Yoga Cơ Bản cho Ngươi Mới

Bạn là người mới bắt đầu tập Yoga không?
Bạn muốn tập yoga nhưng không biết bắt đầu từ đâu?
Tại “Khóa học Yoga cơ bản ” bạn sẽ được học và làm quen với các tư thế Sivananda Yoga cổ điển, học cách lắng nghe cơ thể và thực hiện các động tác vận động cơ thể an toàn tùy theo khả năng của bản thân.

Trong khóa học Yoga cho người mới bắt đầu, bạn sẽ được giới thiệu các giáo lý Yoga cổ điển và 5 điểm trong lối sống lành mạnh của Yoga như sau:

1.  Thể dục đúng tập 12 Asanas
   – tư thế yoga
2. Hìt Thở đúng các kỹ thuật thở của Yoga – Pranayama
3. Thư giãn đúng thư giãn toàn diện trên 3 cấp độ: cơ thể, tâm trí & tinh thần
4. Ăn uống Đúng Chế độ ăn chay dinh dưỡng
5. Tư duy tích cực Thiền định: Vedanta and Dhyana

Các khung giờ của lớp căn bản:
Ca 1: 6-7h30 sáng 4,6,Chủ nhật
Ca 2: 17h30-19h tối Thứ 3,5,7
Ca 3: 15h30-17h chiều Thứ 7 và Chủ nhật

HỌC PHÍ:
– Hội viên: 1.000.000₫
– Không hội viên: 1.376.000₫