Các chương trình và khóa học đặc biệt

CÁC CHƯƠNG KHÓA HỌC VÀ CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC BIỆT

Chương trình của chúng tôi

HỌC, CẢM HỨNG VÀ PHÁT TRIỂN

Những khóa học đặc biệt tại Sivananda Yoga nhằm trao cho mọi người các công cụ Yoga cổ điển và kiến thức về bản chất thật sự của mình để phát triển sức khỏe toàn diện, giảm căng thẳng, lấy lại cân bằng và biết được mục đích của đời sống

Bạn có thể xem bên dưới:

Giáo dục nội tâm, rèn luyện việc xây dựng tính cách và trong việc thực hành Yoga có ảnh hưởng rất tốt đến một người khi còn trẻ

– Swami Sivananda

Trẻ em, Thiếu niên và Gia đình

Swami Vishnudevananda, người sáng lập tổ chức Sivananda Yoga Vedanta Centers, là bậc thầy Yoga đầu tiên tại phương Tây dạy Yoga cho trẻ em. Việc tổ chức các chương trình Yoga cho trẻ em và ngày hội yoga cho gia đình đã trở thành truyền thống tại Sivananda Yoga.
  • Chương trình trại hè Yoga 10 ngày dành cho các em từ 7-14 tuổi.
  • Mang lại cơ hội cho các em được thực hành yoga trong sự thích thú, vui vẻ, đầy cảm hứng và ngập tràn năng lương cùng hào với môi trường thiên nhiên yên bình.
  • Cho các em thực hành asana (tư thế yoga), thiền định, điềm tĩnh và thư giãn, lòng cảm thông, lối sống lành mạnh, học về thiên nhiên, đi bộ và vẽ.
  • Tham gia các hoạt động ngoại khóa, vận động trường và có những chuyến đi dã ngoại khám phá những địa điểm hấp dẫn.
  • Các em cũng sẽ được tham gia vào hoạt động Karma Yoga như quét nhà, rửa chén, làm vườn,…
  • Tỉ lệ giáo viên và học viên là 1:4, các em sẽ được phục vụ những bữa ăn chay hữu cơ 4 lần/ngày.
  • Tất cả các em sẽ nhận được lợi ích từ việc thực hành Yoga hàng ngày và từ các bài tập hít thở kết hợp thư giãn.
  • Các em sẽ được thực hành thiền định, hiểu về giá trị của Karma Yoga (phục vụ vô vụ lợi) và có buổi satsang riêng dành cho các, được hát mỗi ngày và được nghe những câu chuyện đầy cảm hứng.
  • Các em cũng có rất nhiều thời gian để ở cùng thiên nhiên, vui đùa và tham gia các hoạt động đặc biệt.
  • Chương trình trại hè Yoga là một môi trường tốt và lý tưởng để xây dựng nền tảng bình an và sự phát triển lành mạnh cho các em.

Trẻ em, thiếu niên và gia đình

Các khóa sắp tới

There are no upcoming programs and courses at this time.

Bình an là thứ được khao khát nhất trên trái đất này. No là khó báu quý giá nhất tỏng cả vũ trụ.

– Swami Sivananda

Yoga nhẹ nhàn, Yoga Phục Hồi và Yoga Nidra

Học cách thích ứng với căng thẳng

These courses are geared towards people with limited flexibility and at the same time towards the students who need modified postures.  Yoga is a complete system of balancing body, mind, and spirit.  Yoga is for all body types and physical fitness levels.  The full benefits of yoga can be experienced using gentle and modified postures along with relaxation, proper breathing and concentration. 

Yoga Nhẹ Nhàn

Yoga nhẹ nhàn được thiết kế dành cho những học viên cần những tư thế biến đổi từ những tư thế Yoga căn bản cho phù hợp với thể trạng, độ tuổi, cân nặng, bệnh lý, chấn thương hoặc hạn chế về sự dẻo dai. Từ những kinh nghiệm khi là giáo viên, chúng tôi phát hiện ra rằng từ lối sống không có chừng mực và thường xuyên đối mặt với Stress, rất nhiều học viên đến với Yoga không có khả năng luyện tập các tư thế căn bản một cách an toàn. Với phương châm ” Ahimsa – không bạo lực” chúng tôi đã biến đổi các tư thế Yoga Asana cho phù hợp hơn với những học viên trên để giúp họ trải nghiệm được những lợi ích từ việc thực hành Yoga khi mà họ có thể làm cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Dưới đây là những đối tượng nên trải nghiệm lợi ích của lớp Yoga nhẹ nhàn này:

* Những người ít vận động, tập thể dục, hoặc đã ngừng 1 thời gian và muốn bắt đầu lại.

* Người lớn tuổi, cơ thể thiếu mềm dẻo, bệnh, hoặc chấn thương cột sống

* Người có thể trạng yếu hoặc đang chữa trị phục hồi sau chấn thương

Yoga Phục Hồi

Yoga phục hồi sẽ giới thiệu về những kiến thức căn bản về năng lượng vi tế, làm thế nào để kiểm soát nó để đưa chúng ta về trang thái cân bằng, thư giãn sâu và phục hồi cơ thể. Yoga phục hồi cơ thể không chỉ thông qua các asana mà còn thông qua Pranayama, thiền định và thư giãn.

Lợi ích

  • Tăng sức mạnh và độ linh hoạt
  • Đạt được sự tự tin về khả năng của cơ thể một cách hiệu quả
  • Tăng khả năng hô hấp
  • Tăng năng lượng và sức sống
  • Học kỹ thuật thư giãn để vượt qua căng thẳng
  • Học chế độ ăn uống khỏe mạnh chữa lành
  • Thải độc cơ thể và tâm trí
  • Học tư duy tích cực, loại bỏ sợ hải và lo âu
  • Trở lại bình an và hân hoan thông qua thiền định
  • Khám phá và làm mới bản thân cùng triết lý yoga
  • Phát triển thói quen sống lành mạnh.

Yoga Nidra

Yoga Nidra là ngủ kiểu yoga và là nghệ thuật của việc thư giãn có ý thức. Bạn sẽ học các kỹ thuật giúp bạn đạt được trạng thái nhận biết ý thức một cách sâu sắc ở cấp độ cơ thể vật chất và cơ thể vi tế. Khi bạn thực hành những kỹ thuật này bạn sẽ cảm nhận được dòng prana di chuyển trong cơ thể vật lý, cảm xúc và những tắc nghẽn năng lượng. Kết quả cuối cùng là chữa lành cho cơ thể, tâm trí và sự mở rộng ý thức. Yoga Nidra là một phương thức thiền sau nhất, dẫn dắt nhận thức thông qua nhiều tầng tâm trí để đạt được trạng thái siêu tĩnh lặng và thấu thị.

Nidra Yoga được thực hành như thế nào

Suốt buổi tập, giáo viên sử dụng các kỹ thuật đa dạng bao gồm các lời dẫn tưởng tượng và quét cơ thể để thư giãn. Không giống như việc thư giãn Savasana ngắn vào cuối lớp tập asana, Yoga Nidra cho phép đủ thời gian để người thực hành đưa thể chất lẫn tinh thần chìm sâu vào đó ít nhất 20 đến 45 phút.

Nhẹ nhàn, Phục hồi và Yoga Nidra

Chương trình sắp tới

There are no upcoming programs and courses at this time.

Sống là để Yêu thương. Yêu thương là để sống. Bạn sống là để học cách yêu thương.

– Swami Sivananda

Chương trình nghỉ dưỡng đặc biệt và dịp lễ

Chúng tôi tổ chức nhiều lễ hội của phương Đông lẫn phương Tây

Một số lễ hội đặc trưng

  • Lễ phục sinh
  • Giáng sinh
  • Năm mới

Một số lễ hội khác

  • Tết nguyên đán
  • Sivaratri – thức nguyên đêm tưởng nhớ về thần Siva
  • Lễ phật đảng
  • Ngày Mahasamadhi của Swami Sivananda
  • Guru Purnima –  lễ hội trăng rằm
  • Krishna Jayanti – tổ chức sinh nhật cho thần Sri Krishna
  • Ganesha Chaturti – tổ chức sinh nhật cho thần Ganesh
  • Navaratri – 9 đêm ăn mừng mẹ thiêng liêng
  • Diwali –  Lễ hội ánh sáng
  • Swami Vishnudevananda Mahasamadhi
  • Ngày sinh của Swami Vishnudevananda (31/12)

Chương trình nghỉ dưỡng đặc biệt và Lễ hội

Chương trình sắp tới

Feb 01

Tet Retreat: Yoga Philosophy for Peace & Happiness (vietnamese

February 1 @ 12:00 pm - February 7 @ 12:00 pm
Apr 12

Kings Holiday Retreat

April 12 @ 12:00 pm - April 15 @ 12:00 pm
Apr 19

Easter Retreat: Self Renewal

April 19 @ 12:00 pm - April 21 @ 12:00 pm
Apr 26

Holiday Retreat: Reunification Retreat

April 26 @ 12:00 pm - April 30 @ 12:00 pm

Các chương trình và khóa học đặc biệt

Lịch đầy đủ

« January 2019 » loading...
M T W T F S S
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
sun salutations plank pose

Yoga cho mọi trình độ

Những khóa học dành cho mọi trình độ tại Sivananda Yoga nhằm trao cho mọi người các công cụ Yoga cổ điển và kiến thức về bản chất thật sự của mình để phát triển sức khỏe toàn diện, giảm căng thẳng, lấy lại cân bằng và biết được mục đích của đời sống
delicious food in nature

Nghỉ dưỡng yoga sức khỏe

Trải nghiệm lợi ích của việc thực hành Yoga hàng ngày và đưa bản thân về trạng thái sức khỏe tích cực. Sức khỏe thì nằm trong tay của bạn chứ không phải nằm trong tay của bác sỹ hay các công ty dược, họ chị giúp chữa triệu chứng mà thôi.
group happy and smiling

Yoga Nghỉ Dưỡng

Kết nối lại với đời sống khỏe mạnh, lối sống cân bằng, vun đắp tâm hồn và có cái nhìn lạc quan về cuộc sống. Hãy đến với chúng tôi dành cho bản thân vài ngày hoặc vài tuần để trải nghiệm. Các bạn nhân viên của chúng tôi luôn vui vẻ đón chào và sẵn sàng chia sẻ nhiệt huyết của họ với bạn.
Share This