fbpx

Yoga dành cho mọi trình độ

YOGA DÀNH CHO MỌI TRÌNH ĐỘ

CÁC KHÓA HỌC HIỆN TẠI

HỌC, CẢM HỨNG VÀ PHÁT TRIỂN

Những khóa học dành cho mọi trình độ tại Sivananda Yoga nhằm trao cho mọi người các công cụ Yoga cổ điển và kiến thức về bản chất thật sự của mình để phát triển sức khỏe toàn diện, giảm căng thẳng, lấy lại cân bằng và biết được mục đích của đời sống.

Vui lòng kiểm tra thông tin của chúng tôi bên dưới:

Yoga mang lại sự toàn diện, bình an và hạnh phúc vững bền.

 – Swami Sivananda

Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Thư giãn và Tái Nạp năng lượng trong một sự thiết lập hoàn hảo.

Chương trình Yoga nghỉ dưỡng cuối tuần của chúng tôi là một điều lý tưởng cho những người mới biết đến Yoga hoặc những người đã có kinh nghiệm thực hành và mong muốn tìm hiểu nhiều hơn về Sivananda Yoga. Khóa học này trao cho bạn cơ hội được đắm mình vào lối sống Yoga một cách trọn vẹn.

  • Yoga asanas (các tư thế Yoga)
  •  Các bài tập hít thở của Yoga (pranayama)
  • Các kỹ thuật thư giãn (savasana)
  • Các kỹ thuật thiền
  • Hát kirtan (bhakti yoga)
  • Triết lý Yoga (vedanta)
  • Và nhiều nội dung khác

Hòa mình vào lối sống Yoga
Bạn sẽ được hòa mình vào đời sống yoga mỗi ngày và được thưởng thức những bữa ăn chay, được nghỉ ngơi, làm mới và tái nạp năng lượng.

Yoga tại nhà
Bạn sẽ được học những kiến thức căn bản để biết cách duy trì thực hành Yoga tại nhà. Bạn sẽ bắt đầu phát triển lối sống lành mạnh về thể chất, tinh thần và tâm linh.

Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Các Khóa Sắp Tới

There are no upcoming programs and courses at this time.

Bạn có thể luôn giữ tâm trí tĩnh lặng bằng việc thực hành Yoga.

 – Swami Sivananda

Khóa Yoga Căn Bản

Học 5 điểm của Yoga

Khóa Yoga căn bản là khóa học lý tưởng cho những người mới bắt đầu thực hành Yoga hay những người đã có kinh nghiệm thực hành và muốn tìm hiểu sâu hơn về Sivananda Yoga. Khóa học này giúp bạn hòa mình trọn vẹn vào đời sống Yoga với sự hướng dẫn từng bước một:

  • Yoga asanas (các tư thế Yoga)
  •  Các bài tập hít thở của Yoga (pranayama)
  • Các kỹ thuật thư giãn (savasana)
  • Các kỹ thuật thiền
  • Hát kirtan (bhakti yoga)
  • Triết lý Yoga (vedanta)
  • Và nhiều nội dung khác

Hòa mình vào lối sống Yoga

Hòa mình vào lối sống Yoga
Bạn sẽ được hòa mình vào đời sống yoga mỗi ngày và được thưởng thức những bữa ăn chay, được nghỉ ngơi, làm mới và tái nạp năng lượng.

Yoga tại nhà

Bạn sẽ được học những kiến thức căn bản để biết cách duy trì thực hành Yoga tại nhà. Bạn sẽ bắt đầu phát triển lối sống lành mạnh về thể chất, tinh thần và tâm linh.

Khóa Yoga căn bản

Các Khóa Sắp Tới

Mon 27

Khóa học Đi sâu vào Sự thực hành Yoga cá nhân

May 27 @ 12:00 pm - May 31 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Jun 17

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

June 17 @ 12:00 pm - June 21 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Jun 24

Khóa học Đi sâu vào Sự thực hành Yoga cá nhân

June 24 @ 12:00 pm - June 28 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Jul 08

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

July 8 @ 12:00 pm - July 12 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Aug 19

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

August 19 @ 12:00 pm - August 23 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Sep 02

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

September 2 @ 12:00 pm - September 6 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Sep 20

Yoga to Deepen Your Practice

September 20 @ 12:00 pm - September 22 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Oct 07

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

October 7 @ 12:00 pm - October 11 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Oct 28

Yoga to Deepen Your Practice

October 28 @ 12:00 pm - November 1 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Nov 11

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

November 11 @ 12:00 pm - November 15 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Dec 02

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

December 2 @ 12:00 pm - December 6 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Dec 23

Raja Yoga – Scientific Approach of Yoga

December 23 @ 12:00 pm - December 27 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100

Bình an là tài sản được mong muốn nhất ở trên trái đất. Nó là kho báu vĩ đại nhất trong cả vũ trụ.

– Swami Sivananda

Cảm xúc chuyển hóa thành tình yêu thương thanh khiết

Bhakti yoga là con đường tự nhiên dành cho những ai có khuynh hướng tìm kiếm cảm xúc trọn vẹn và mong muốn chuyển hóa những cảm xúc bình thường thành tình yêu thương thanh khiết.

 

Âm Thanh, Âm Nhạc và Nghệ Thuật

Mantras

Một “Mantra” là một năng lượng huyền bí được gói gọn trong cấu trúc của một âm thanh. Ở dạng đơn giản nhất là tiếng Om, Om được xem là một mantra.

Trong nhiều cấu trúc tinh vi hơn, chúng là những cụm từ có giai điệu biểu hiện cho những khát khao tâm linh của con người như là mong mỏi tìm kiếm sự thật, thực tại, sự bất tử, bình an, tình yêu thương, kiến thức và hành động.

Âm thanh thiêng liêng

Mantras, là những âm thanh thiêng liêng, có sức ảnh hưởng đến sự rung động và ý thức của mọi vật như từ mantra bản thân nó có nghĩa là bảo vệ và là công cụ.

 

Kirtan

“Kirtan là hát lên tên gọi của đấng thiêng liêng, với cảm xúc. Hát có sự ảnh hướng tới cả thể chất lẫn tinh thần. Nó là một phương pháp tuyệt vời giúp làm dịu thần kinh và đưa cảm xúc theo hướng tích cực. Kirtan làm tan chảy con tim, làm đầy tâm trí với tình yêu thương thanh khiết, tăng sự hài hòa và thánh thiện.”

– Swami Sivananda

Các nghi lễ

Đọc mantra và hát là điều tốt nhất khi thực hiện các nghi lễ. Nghi lễ, theo cách mà nó được thực hiện cùng một thời điểm mỗi ngày, cũng phản ánh chất lượng nhịp nhàng của mantra hay dòng năng lượng vũ trụ.

Không đọc mantra trong các nghi lễ thì rất khó để giải phóng độc tính trong tinh thần của chúng ta.

Âm thanh, Âm nhạc và nghệ thuật

Các khóa sắp tới

Fri 24

Vẽ Yantra – Nghệ thuật tập trung qua hình ảnh của Yoga

May 24 @ 12:00 pm - May 26 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Jul 05

Yantra Painting Weekend

July 5 @ 12:00 pm - July 7 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100

Hạnh phúc thật sự nằm ở bên trong bạn. Nó được biểu hiện khi tâm trí tập trung.

 – Swami Sivananda

Khóa Thiền Định và Nghỉ Dưỡng

Tập trung tỉnh thức, Nhận thức và ý thức thanh khiết

Khóa Thiền cho sức khỏe hướng dẫn các bước căn bản để thực hành thiền Yoga cổ điển. Sẽ có thảo luận về lý do Tại sao phải thiền? và sự cần thiết để đến được cấp độ siêu vượt của sự hiện hữu để tìm thấy bình an và hạnh phúc thực sự.

Người tham gia sẽ học về những ẩn dụ của tâm trí và cách làm điềm tĩnh tâm trí và hướng nội để nhận thức được bản chất thật sự của mình. Học cách thu rút các giác quan vào bên trong và lấy đi khoảng cách từ thế giới bên ngoài nơi tạo ra những ham muốn, sự không hài lòng trong việc không ngừng chạy theo những niềm vui thú bên ngoài.

Khóa Thiền

Các khóa sắp tới

Jun 10

Yoga và Thiền định căn bản

June 10 @ 12:00 pm - June 14 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Jun 26

Yoga Teen Camp

June 26 @ 12:00 pm - June 30 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Jul 29

Yoga và Thiền định căn bản

July 29 @ 12:00 pm - August 2 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Aug 26

Yoga và Thiền định căn bản

August 26 @ 12:00 pm - August 30 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Sep 16

Yoga và Thiền định căn bản

September 16 @ 12:00 pm - September 20 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Oct 21

Yoga và Thiền định căn bản

October 21 @ 12:00 pm - October 25 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Nov 18

Yoga và Thiền định căn bản

November 18 @ 12:00 pm - November 22 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Dec 09

Yoga và Thiền định căn bản

December 9 @ 12:00 pm - December 13 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100
Dec 11

Yoga Vedanta Philosophy and Silence Course

December 11 @ 12:00 pm - December 20 @ 12:00 pm
+84 263 650 1100

Một suy nghĩ tốt thì được phước lành gấp ba lần. Đầu tiền là tốt cho người nghĩ. Thứ hai là tốt cho người được nghĩ đến. Cuối cùng là tốt cho mọi người.

– Swami Sivananda

Khóa Tư Duy Tích Cực

Suy nghĩ tạo ra hành động, hành động tạo thói quen, thói quen tạo tính cách và tính cách tạo nên số phận.

Một trong những nguyên nhân chính gây ra căng thẳng đó là cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực. Những sự tiêu cực thì thường thấy trong nhịp sống hối hả bận rộn ngày nay. Chúng ta tương tác với người khác có vẻ như hướng tới tiêu cực nhiều hơn là mang lại sự thoải, vui vẻ và suy nghĩ tích cực.

Tâm trí của chúng ta bị bão hòa, các giác quan bị tê liệt bởi sự quá tải thông tin, sự rối ren và sự tuyệt vọng đến từ việc quá bão hòa phương tiện thông tin truyền thông. Điều này rất khó cho chúng ta để kết nối với bản chất tích cực và niềm hân hoan vốn có của mình và để nhớ về những điều tốt đẹp của con người.

Bị mất niềm tin, chúng ta nghi ngờ đường đi của chính mình và lo lắng về tương lại, lo lắng về những điều sắp xảy ra với chính mình. Chúng ta cần nhìn một cách rõ ràng và hãy tạm nghỉ ngơi khỏi những bận rộn hàng ngày để tái nạp lại năng lượng và tái kết nối với những điều đẹp đẽ và ý nghĩa trong cuộc sống. Chúng ta không thể thay đổi những thứ bên ngoài, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách nhìn của mình về những điều đó bằng việc bắt đầu thực hành Tư Duy Tích Cực.

Tích cực sẽ chiến thắng tiêu cực

Chúng ta không thể sắp xếp lại quá khứ và cũng chẵng hữu ích gì khi lo lắng về tương lại; nhưng chúng ta có thể sống trong hiện lại vững chắc và làm điều tốt nhất.

Trong khóa Tư Duy Tích Cực và nghỉ dưỡng sẽ có các buổi chuyên đề và bài giảng đặc biệt:

  • Sức mạnh của suy nghĩ
  • Làm sao để sống trong hiện tại
  • Cách chuyển cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực thành tích cực
  • Đồng thời học cách quản lý căng thẳng và phản ứng tích cực đối với mọi thách thức

Khóa Tư Duy Tích Cực

Các khóa sắp tới

There are no upcoming programs and courses at this time.

Yoga cho mọi trình độ

Lịch đầy đủ

« May 2019 » loading...
M T W T F S S
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
Fri 24

Yoga nghỉ dưỡng cuối tuần

May 24 @ 12:00 pm - May 26 @ 12:00 pm
Fri 24
Mon 27

Khóa học Đi sâu vào Sự thực hành Yoga cá nhân

May 27 @ 12:00 pm - May 31 @ 12:00 pm
delicious food in nature

Nghỉ Dưỡng Yoga Cho Sức Khỏe

Trải nghiệm lợi ích của việc thực hành các kỹ thuật Yoga hàng ngày và quay trở lại với trạng thái khỏe mạnh tích cực. Sức khỏe nằm trong tay của bạn chứ không phải nằm trong tay của bác sỹ hay những công ty dược, họ chỉ giúp chữa triệu chứng mà thôi.
delicious food in nature

Các chương trình và khóa học đặc biệt

Các khóa học đặc biệt của Sivananda Yoga đưa ra những chủ đề khác nhau để cho mọi người có thể áp dụng các công cụ của Yoga cổ điển và kiến thức về bản chất thật sự của mình nhằm phát triển sức khỏe toàn diện, giảm căng thẳng, khôi phục sự cân bằng và nhận ra được mục đích sống của mình.

 

group happy and smiling

Yoga Nghỉ Dưỡng

Kết nối lại với đời sống khỏe mạnh, cân bằng và phát triển tinh thần tích cực, quan niệm sống tích cực. Hãy đến và dành thời gian một vài ngày hoặc vài tuần để trải nghiệm cũng chúng tôi. các bạn nhân viên của chúng tôi luôn vui vẻ chào đón và hân hoan được chia sẻ nhiệt huyết của họ với mọi người.
Share This