Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm stress bằng yoga tổng hợp

Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm stress bằng yoga tổng hợp

Yoga cho sức khỏe toàn diện

Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp

11-13/12, 2019

Yoga giải tỏa căng thẳng

Hơn 70% các chuyến thăm khám bác sĩ đều do bệnh tật hoặc tình trạng sức khỏe gây ra bởi căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thể chất, tinh thần/cảm xúc nếu trong một thời gian dài không được điều trị. Khóa học này sẽ giúp bạn nhận ra những nguồn gốc gây nên căng thẳng trong đời sống hàng ngày và đưa ra những phương pháp của yoga giúp giải tỏa căng thẳng và nuôi dưỡng cái nhìn tích cực cũng như lựa chọn và thay đổi lối sống thông qua:

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Mantras và Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt

Các Chuyên đề chia sẻ

  • Giới thiệu 5 điểm của Yoga cho sức khỏe toàn diện
  • 5 Nguyên nhân gây ra căng thẳng theo Yoga
  • Hít thở đúng và Prana
  • Thư giãn đúng
  • Tư duy tích cực/Sức mạnh của suy nghĩ
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

Những chia sẻ bên lề

  • Ăn uống căn bằng, ăn chay dinh dưỡng
  • Hạn chế caffeine và alcohol
  • Ngủ đúng
  • Tập asana đều đặn
  • Thiền định đều đặn
  • Theo đuổi sự sáng tạo
  • Viết nhật ký hàng ngày
  • Hít thở có ý thức (pranayama)
  • Nhận ra các yếu tố kích hoạt phản ứng căng thẳng

 

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
8:00am – Lớp yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn tối
07:30pm –Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều 11/12. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối.

Thời gian kết thúc: Khóa học sẽ kết thúc vào 12 giờ trưa ngày 13/12. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Tất cả sách và những vật dụng trên được bán trong cửa hàng.

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Wed 23

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Monday, September 21, 2020 @ 12:00 pm - Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm
Fri 25

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, September 27, 2020 @ 12:00 pm
Mon 28

Thiền định căn bản

Monday, September 28, 2020 @ 12:00 pm - Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm
Oct 02

Mid Autumn Festival Weekend Retreat 2020

Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 4, 2020 @ 12:00 pm
Oct 05

Thanh lọc cơ thể và phục hồi tự nhiên bằng Yoga

Monday, October 5, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 25, 2020 @ 12:00 pm

Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm stress bằng yoga tổng hợp

Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm stress bằng yoga tổng hợp

Yoga cho sức khỏe toàn diện

Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp

9-11/12, 2019

Yoga giải tỏa căng thẳng

Hơn 70% các chuyến thăm khám bác sĩ đều do bệnh tật hoặc tình trạng sức khỏe gây ra bởi căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thể chất, tinh thần/cảm xúc nếu trong một thời gian dài không được điều trị. Khóa học này sẽ giúp bạn nhận ra những nguồn gốc gây nên căng thẳng trong đời sống hàng ngày và đưa ra những phương pháp của yoga giúp giải tỏa căng thẳng và nuôi dưỡng cái nhìn tích cực cũng như lựa chọn và thay đổi lối sống thông qua:

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Mantras và Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt

Các Chuyên đề chia sẻ

  • Giới thiệu 5 điểm của Yoga cho sức khỏe toàn diện
  • 5 Nguyên nhân gây ra căng thẳng theo Yoga
  • Hít thở đúng và Prana
  • Thư giãn đúng
  • Tư duy tích cực/Sức mạnh của suy nghĩ
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

Những chia sẻ bên lề

  • Ăn uống căn bằng, ăn chay dinh dưỡng
  • Hạn chế caffeine và alcohol
  • Ngủ đúng
  • Tập asana đều đặn
  • Thiền định đều đặn
  • Theo đuổi sự sáng tạo
  • Viết nhật ký hàng ngày
  • Hít thở có ý thức (pranayama)
  • Nhận ra các yếu tố kích hoạt phản ứng căng thẳng

 

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
8:00am – Lớp yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn tối
07:30pm –Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều 09/12. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối.

Thời gian kết thúc: Khóa học sẽ kết thúc vào 12 giờ trưa ngày 11/12. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Tất cả sách và những vật dụng trên được bán trong cửa hàng.

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Wed 23

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Monday, September 21, 2020 @ 12:00 pm - Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm
Fri 25

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, September 27, 2020 @ 12:00 pm
Mon 28

Thiền định căn bản

Monday, September 28, 2020 @ 12:00 pm - Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm
Oct 02

Mid Autumn Festival Weekend Retreat 2020

Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 4, 2020 @ 12:00 pm
Oct 05

Thanh lọc cơ thể và phục hồi tự nhiên bằng Yoga

Monday, October 5, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 25, 2020 @ 12:00 pm

Stress Management – Japanese language only

Stress Management – Japanese language only

Stress Management

Japanese language only

September 12 – 17, 2019

Stress Management

Japanese language only

More than 70% of doctor visits are due to diseases or health conditions caused by stress. Stress adversely affects physical, mental/emotional, and spiritual health if untreated for long periods of time. This 5-day Camp will help you to recognize the sources of stress in your daily life and provides the Yogic tools to increase one’s stress resilience and cultivate a positive outlook on life as we address our lifestyle choices and how to change them through:

Topics

asana-transp-large

Proper Exercise

Yoga Asanas

breath-trans

Proper Breathing

Pranayama

relax-tran2

Proper Relaxation

relaxation techniques (savasana)

diet-tran

Proper Diet

Vegetarian

pt-tran

Positive Thinking

Thought Awareness

medit-tran

Meditation

Mantras and the Mind

group-outside-in-sun-happy-opt

Workshop Topics

  • Intro to the 5 Points of Yoga for Integral Health
  • 5 Causes of Stress According to Yoga
  • Proper Breathing and Prana
  • Proper Relaxation
  • Positive Thinking / Thought Power
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

More Topics

  • Eating a balanced, vegetarian diet
  • Limiting caffeine and alcohol
  • Proper sleep
  • Regular exercise (asana)
  • Regular meditation
  • Rreative pursuits
  • Spiritual diary writing
  • Conscious breathing exercises (pranayama)
  • Recognizing factors that trigger stress response

Find out more about our teachings.

group-sitting-under-trees-eating-opt

Prices

Shared 4-person –$170.00
Shared (2-person) –$230.00
Single Room – $330.00

All options include 2 vegetarian meals, 2 yoga classes, and 2 satsangs.

See accommodation options

Daily Schedule

6:00am – meditation, chanting and lecture
8:00am – Yoga Class
10:00am – Vegetarian Brunch
11:00am – Karma Yoga (selfless service)
02:00pm – Workshop
04:00pm – All Levels Open Yoga Class
06:00pm – Vegetarian Dinner
07:30pm – meditation, chanting and lecture

Come any time of the year for a yoga vacation.

Arrival and Departure

Arrival: Check-in time is between 12:00 – 4:00pm Friday.  Please do not arrive any later than 7:00 pm.

Departure: The course will finish at 2:00pm on Sunday.  Please check-out of your room by 12:00pm.

Experience all the Yoga Resort has to offer.

What to Bring

In-door slippers, loose comfortable clothes, notebooks, meditation shawl or blanket, yoga mat, flashlight.

All books and materials are available in our boutique.

Check our detailed guest information

Other Dates

Wed 23

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Monday, September 21, 2020 @ 12:00 pm - Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm
Fri 25

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, September 27, 2020 @ 12:00 pm
Mon 28

Thiền định căn bản

Monday, September 28, 2020 @ 12:00 pm - Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm
Oct 02

Mid Autumn Festival Weekend Retreat 2020

Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 4, 2020 @ 12:00 pm
Oct 05

Thanh lọc cơ thể và phục hồi tự nhiên bằng Yoga

Monday, October 5, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 25, 2020 @ 12:00 pm

Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm stress bằng yoga tổng hợp

Khóa học Triết lý Yoga cho Sự Tự Nhận thức Bản thân

Khóa học Triết lý Yoga cho Sự Tự Nhận thức Bản thân

22 – 26/7, 2019

Khóa học Triết lý Yoga cho Sự Tự Nhận thức Bản thân

Khoá học “Triết lý Yoga cho Sự Tự Nhận thức Bản thân” sẽ được diễn ra dưới sự hướng dẫn của Swami Sitaramananda, với mục đích là dẫn dắt mỗi người đến sự nhận thức về bản thân ở nhiều mức độ: Nhận thức về cơ thể của mình, Nhận thức về tinh thần, cảm xúc, suy nghĩ của mình, Nhận thức về bản chất tự thật sự bên trong chính mình.

Nhận thức về Bản thân chính là chìa khóa để con người trở về với hạnh phúc, tự do và bình an nội tại. Bạn sẽ nhận ra bản thân chính là một sự hiện hữu đẹp đẽ và thanh khiết, luôn luôn hiện diện một cách đầy phúc lạc và hiểu biết. Khi ấy cuộc sống sẽ thật tròn vẹn và đủ đầy, bạn sẽ hài lòng với mọi thứ mình đang có và sống một cuộc đời an nhiên và hạnh phúc.

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Mantras và Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt
Tìm hiểu thêm về chương trình giảng dạy tại đây.
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

“Sức khỏe là vàng. Bình an trong tâm trí là hạnh phúc. Yoga dẫn đường tới đó.”

-Swami Sivananda-

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi phí

Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người

Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.

Xem các lựa chọn về phòng ở 

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Hai. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Thứ Sáu. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin, vật dụng vệ sinh cá nhân (bàn chải đánh răng, kem đánh răng, dầu gội…)

Tất cả sách và những vật dụng này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi

Tìm hiểu thêm các thông tin dành cho bạn 

Other Dates

Wed 23

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Monday, September 21, 2020 @ 12:00 pm - Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm
Fri 25

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, September 27, 2020 @ 12:00 pm
Mon 28

Thiền định căn bản

Monday, September 28, 2020 @ 12:00 pm - Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm
Oct 02

Mid Autumn Festival Weekend Retreat 2020

Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 4, 2020 @ 12:00 pm
Oct 05

Thanh lọc cơ thể và phục hồi tự nhiên bằng Yoga

Monday, October 5, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 25, 2020 @ 12:00 pm

Yoga Health Camp: Yoga For Stress Management

Yoga Health Camp: Yoga For Stress Management

Yoga Health Camp

Yoga For Stress Management

June 5 – 7, 2019

Yoga for Stress Management

More than 70% of doctor visits are due to diseases or health conditions caused by stress. Stress adversely affects physical, mental/emotional, and spiritual health if untreated for long periods of time. This 5-day Camp will help you to recognize the sources of stress in your daily life and provides the Yogic tools to increase one’s stress resilience and cultivate a positive outlook on life as we address our lifestyle choices and how to change them through:

Topics

asana-transp-large

Proper Exercise

Yoga Asanas

breath-trans

Proper Breathing

Pranayama

relax-tran2

Proper Relaxation

relaxation techniques (savasana)

diet-tran

Proper Diet

Vegetarian

pt-tran

Positive Thinking

Thought Awareness

medit-tran

Meditation

Mantras and the Mind

group-outside-in-sun-happy-opt

Workshop Topics

  • Intro to the 5 Points of Yoga for Integral Health
  • 5 Causes of Stress According to Yoga
  • Proper Breathing and Prana
  • Proper Relaxation
  • Positive Thinking / Thought Power
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

More Topics

  • Eating a balanced, vegetarian diet
  • Limiting caffeine and alcohol
  • Proper sleep
  • Regular exercise (asana)
  • Regular meditation
  • Rreative pursuits
  • Spiritual diary writing
  • Conscious breathing exercises (pranayama)
  • Recognizing factors that trigger stress response

Find out more about our teachings.

group-sitting-under-trees-eating-opt

Prices

Tenting – $69.00
Shared 4-person – $78.00
Shared (2-person) – $106.00
Single Room – $152.00

All options include 2 vegetarian meals, 2 yoga classes, and 2 satsangs.

See accommodation options

Daily Schedule

6:00am – meditation, chanting and lecture
8:00am – Yoga Class
10:00am – Vegetarian Brunch
11:00am – Karma Yoga (selfless service)
02:00pm – Workshop
04:00pm – All Levels Open Yoga Class
06:00pm – Vegetarian Dinner
07:30pm – meditation, chanting and lecture

Come any time of the year for a yoga vacation.

Arrival and Departure

Arrival: Check-in time is between 12:00 – 4:00pm Friday.  Please do not arrive any later than 7:00 pm.

Departure: The course will finish at 2:00pm on Sunday.  Please check-out of your room by 12:00pm.

Experience all the Yoga Resort has to offer.

What to Bring

In-door slippers, loose comfortable clothes, notebooks, meditation shawl or blanket, yoga mat, flashlight.

All books and materials are available in our boutique.

Check our detailed guest information

Other Dates

Wed 23

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Monday, September 21, 2020 @ 12:00 pm - Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm
Fri 25

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, September 25, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, September 27, 2020 @ 12:00 pm
Mon 28

Thiền định căn bản

Monday, September 28, 2020 @ 12:00 pm - Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm
Oct 02

Mid Autumn Festival Weekend Retreat 2020

Friday, October 2, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 4, 2020 @ 12:00 pm
Oct 05

Thanh lọc cơ thể và phục hồi tự nhiên bằng Yoga

Monday, October 5, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, October 25, 2020 @ 12:00 pm