Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This event has passed.

Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp

Monday, May 6, 2019 @ 12:00 pm - Friday, May 10, 2019 @ 12:00 pm

|Recurring Programs and Courses (See all)

One event on Monday, December 9, 2019 at 12:00 pm

Yoga cho sức khỏe toàn diện

Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp

6 – 10/05, 2019

Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp

Hơn 70% các chuyến thăm khám bác sỹ là do bệnh tật hoặc tình trạng sức khỏe gây ra bởi căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần/cảm xúc và tâm hồn nếu không được điều trị trong thời gian dài. Chương trình sức khỏe 5 ngày này sẽ giúp bạn nhận ra những nguồn gốc gây nên căng thẳng trong đời sống hàng ngày của bạn và đưa ra những phương pháp của yoga giúp tăng khả năng phục hồi căng thẳng và nuôi dưỡng cái nhìn tích cực về đời sống khi chúng ta đưa ra các lựa chọn cách sống và cách thay đổi chúng thông qua:

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Ăn uống đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Ý thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt

Chủ đề trong các Chuyên đề

  • Giới thiệu 5 điểm của Yoga cho sức khỏe toàn diện
  • 5 Nguyên nhân gây ra căng thẳng theo Yoga
  • Hít thở đúng và Prana
  • Thư giãn đúng
  • Tư duy tích cực/Sức mạnh của suy nghĩ
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

Các chủ đề khác

  • Ăn uống căn bằng, ăn chay dinh dưỡng
  • Hạn chế caffeine và alcohol
  • Ngủ đúng
  • Tập asana đều đặn
  • Thiền định đều đặn
  • Theo đuổi sự sáng tạo
  • Viết nhật ký hàng ngày
  • Hít thở có ý thức (pranayama)
  • Nhận ra các yếu tố kích hoạt phản ứng căng thẳng

 

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi phí

Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người

Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.

Xem các lựa chọn về phòng ở 

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Hai. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Thứ Sáu. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Tất cả sách và những đồ này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi

Tìm hiểu thêm các thông tin dành cho bạn 

Other Dates

Wed 19

Khóa đào tạo Giáo viên Yoga tháng 2 năm 2020

Saturday, February 1, 2020 @ 8:00 am - Saturday, February 29, 2020 @ 5:00 pm
Wed 19

Thiền định căn bản

Monday, February 17, 2020 @ 12:00 pm - Friday, February 21, 2020 @ 12:00 pm
Fri 21

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, February 21, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, February 23, 2020 @ 12:00 pm
Mon 24

Yoga cho sức khỏe toàn diện

Monday, February 24, 2020 @ 12:00 pm - Friday, February 28, 2020 @ 12:00 pm
Mar 02

Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao

Monday, March 2, 2020 @ 8:00 am - Sunday, March 29, 2020 @ 5:00 pm

Details

Start:
Monday, May 6, 2019 @ 12:00 pm
End:
Friday, May 10, 2019 @ 12:00 pm
Programs and Courses Category:
Programs and Courses Tags:
, ,

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
Phone:
+84 263 650 1100
Email:
vietnamyogaresort@sivananda.org
Website:
www.vietnamyogaresort.org