Yoga và Kiểm soát căng thẳng
Yoga và Kiểm soát căng thẳng
11 – 15/03, 2019
Yoga và Kiểm soát căng thẳng
Chủ đề
Làm thế nào để kiểm soát các căng thẳng và đối diện một cách tích cực với những thách thức của đời sống. Triết lý và tâm lý học trong yoga với những kỹ thuật và thông tin quý báu sẽ giúp chúng ta.
- 3 mức độ thư giãn: Thư giãn cơ thể, tinh thần và tâm hồn
- Chọn cách phản ứng chống cự hay đón nhận
- Sống một cuộc sống tập trung để vượt qua những căng thẳng
- Thiền định, tập các tư thế yoga asanas, hít thở pranayama
- Kiểm soát căng thẳng, giận dữ và sợ hãi
Chi phí cho một người
Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người
Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.
Thời gian biểu hàng ngày
6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga cho người mới bắt đầu
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày đầu tiên. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối. Chúng tôi khuyến khích bạn tới sớm để tham gia vào lớp Yoga lúc 4 giờ chiều.
Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày cuối cùng. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin.
Tất cả sách và những đồ này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi
