Thiền định căn bản

Thiền định căn bản

by | Oct 31, 2019

Register

Khóa học này sẽ giới thiệu cho bạn những điều cơ bản của thiền yoga cổ điển, và dành cho những người muốn bắt đầu thực hành thiền định thường xuyên. Ngoài những buổi chuyên đề hàng ngày chia sẻ lý thuyết và thực hành thiền định, bạn sẽ được tham gia hai lớp tập Yoga mỗi ngày. Satsang buổi sáng và buổi tối, với việc thực hành hát kirtan hoặc đọc niệm sẽ tạo thêm cơ hội cho bạn thực hành và tìm hiểu thêm. Những chủ đề trong các buổi chuyên đề bao gồm:

  • Tại sao thiền?
  • Những kỹ thuật thiền theo lời dạy của thầy Swami Vishnudevananda
  • Những cơ chế hoạt động của tâm trí
  • Sự tập trung
  • Kỹ thuật thiền với Mantra

group-outside-in-sun-happy-opt

Những lợi ích của thiền định bao gồm:

  • Tăng sự tập trung
  • Giảm chứng cao huyết áp
  • Tăng năng lực tự nhiên
  • Tăng khả năng giải quyết vấn đề
  • Nâng cao nhận thức trong suốt cả ngày của bạn
  • Cảm nhận được sự bình an nội tâm
  • Cân bằng lý trí và cảm xúc
  • Tăng cảm giác vui vẻ và hạnh phúc

Register

Trại hè Yoga cho Thanh thiếu niên

Trại hè Yoga cho Thanh thiếu niên

by | Jun 13, 2019

Trại hè Yoga cho thanh thiếu niên

26 – 30/6, 2019

Đăng Ký Ngay

Trại hè Yoga cho thanh thiếu niên

Trại hè Yoga dành cho Thanh Thiếu Niên sẽ mang đến cơ hội cho các bạn thanh thiếu niên từ 14 – 17 tuổi được thực hành những lời dạy về Yoga một cách bổ ích, vui vẻ, sáng tạo, đầy cảm hứng và tràn ngập năng lượng giữa rừng núi yên bình của vùng đất Đà Lạt xinh đẹp.

Các bạn sẽ có cơ hội tìm hiểu và thực hành các tư thế yoga, thiền định, nuôi dưỡng sự tự tin, điềm tĩnh và lòng từ bi, sống lành mạnh và thư giãn để phát triển toàn diện, nghiên cứu về thiên nhiên và các kĩ năng sống cần thiết, tham gia các buổi dã ngoại và đi bộ.

Các bạn sẽ nâng cao sức khỏe của bản thân thông qua các lớp Yoga và các bài tập thở kết hợp với thư giãn mỗi ngày.

Các bạn cũng sẽ tìm hiểu về giá trị của Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi) và thực hành Karma Yoga như một cách nâng cao bản thân. Trung tâm sẽ tổ chức Satsang riêng cho các bạn với các bài hát kirtan và các câu chuyện đạo lý đầy thú vị và ý nghĩa. Ngoài ra cũng sẽ có nhiều thời gian giải trí vui vẻ, và nâng cao tinh thần đồng đội

Trại hè Yoga sẽ là một môi trường lý tưởng để tạo nền tảng cho các bạn Thanh thiếu niên phát triển bình an và khỏe mạnh.

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi phí

6.288.000 đồng/em Việt Nam, phòng 4 người. (bao gồm tất cả các phí ăn ở, học và các hoạt động ngoại khoá).

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6.00 – 7.30am Satsang/ Đi bộ lên núi ngắm mặt trời mọc/ Đi bộ trong rừng
8.00 – 10.00am Asana
10.45 – 11.45am Karma Yoga
12.00 – 13.30pm Workshops (Kirtan, Mindmap, Quản lý thời gian, Sketchnote, Lập thời gian biểu, Vẽ màu nước)
2.30 – 3.30pm Lecture (5 điểm Yoga)
4.00 – 5.00pm Yoga nhẹ nhàng, Nidra, Yoga phục hồi
5.00 – 6.00pm Thời gian yên lặng, viết nhật ký, tư vấn với chuyên viên
7.30 – 9.00pm Satsang (Hát, kể chuyện, thiền định, lửa trại)

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày 26/06. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày 30/06. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các vật dụng được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Đăng Ký Ngay

Yoga và Thiền định căn bản

Yoga và Thiền định căn bản

by | Mar 10, 2019

Yoga và Thiền định căn bản

18-22 tháng 11, 2019

Đăng ký ngay

Yoga và Thiền định

Khóa học này sẽ giới thiệu cho bạn những điều cơ bản của thiền yoga cổ điển, và dành cho những người muốn bắt đầu thực hành thiền định thường xuyên. Ngoài những buổi chuyên đề hàng ngày chia sẻ lý thuyết và thực hành thiền định, bạn sẽ được tham gia hai lớp tập Yoga mỗi ngày. Satsang buổi sáng và buổi tối, với việc thực hành hát kirtan hoặc đọc niệm sẽ tạo thêm cơ hội cho bạn thực hành và tìm hiểu thêm. Những chủ đề trong các buổi chuyên đề bao gồm:

  • Tại sao thiền?
  • Những kỹ thuật thiền theo lời dạy của thầy Swami Vishnudevananda
  • Những cơ chế hoạt động của tâm trí
  • Sự tập trung
  • Kỹ thuật thiền với Mantra
group-outside-in-sun-happy-opt

Những lợi ích của thiền định bao gồm:

  • Tăng sự tập trung
  • Giảm chứng cao huyết áp
  • Tăng năng lực tự nhiên
  • Tăng khả năng giải quyết vấn đề
  • Nâng cao nhận thức trong suốt cả ngày của bạn
  • Cảm nhận được sự bình an nội tâm
  • Cân bằng lý trí và cảm xúc
  • Tăng cảm giác vui vẻ và hạnh phúc

 

Swami-narayan-teaches-group-students-opt
group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi phí cho một người

Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người

Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.

Xem các lựa chọn về phòng ở 

Thời khoá biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Hai. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Thứ Sáu. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin, bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các vật dụng được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm các thông tin dành cho bạn 

Đăng ký ngay

Yoga và Thiền định căn bản

Yoga và Thiền định căn bản

by | Mar 10, 2019

Yoga và Thiền định căn bản

9-13 tháng 12, 2019

Đăng ký ngay

Yoga và Thiền định

Khóa học này sẽ giới thiệu cho bạn những điều cơ bản của thiền yoga cổ điển, và dành cho những người muốn bắt đầu thực hành thiền định thường xuyên. Ngoài những buổi chuyên đề hàng ngày chia sẻ lý thuyết và thực hành thiền định, bạn sẽ được tham gia hai lớp tập Yoga mỗi ngày. Satsang buổi sáng và buổi tối, với việc thực hành hát kirtan hoặc đọc niệm sẽ tạo thêm cơ hội cho bạn thực hành và tìm hiểu thêm. Những chủ đề trong các buổi chuyên đề bao gồm:

  • Tại sao thiền?
  • Những kỹ thuật thiền theo lời dạy của thầy Swami Vishnudevananda
  • Những cơ chế hoạt động của tâm trí
  • Sự tập trung
  • Kỹ thuật thiền với Mantra
group-outside-in-sun-happy-opt

Những lợi ích của thiền định bao gồm:

  • Tăng sự tập trung
  • Giảm chứng cao huyết áp
  • Tăng năng lực tự nhiên
  • Tăng khả năng giải quyết vấn đề
  • Nâng cao nhận thức trong suốt cả ngày của bạn
  • Cảm nhận được sự bình an nội tâm
  • Cân bằng lý trí và cảm xúc
  • Tăng cảm giác vui vẻ và hạnh phúc

 

Swami-narayan-teaches-group-students-opt
group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi phí cho một người

Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người

Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.

Xem các lựa chọn về phòng ở 

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Hai. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Thứ Sáu. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin, bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các vật dụng được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm các thông tin dành cho bạn 

Đăng ký ngay