Sivananda Yoga Vedanta Center
Về chúng tôi
Trung tâm yoga Sivananda cổ điển tại Tây Hồ, Hà Nội, gần hồ Tây.
Một trung tâm ở Tây Hồ
Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Hà Nội ở số 26, ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, phường Quảng An, quận Tây Hồ — cách hồ Tây vài phút, trong một khu yên tĩnh của thành phố, nhưng vẫn dễ đi từ trung tâm Hà Nội.
Trung tâm chuyển về đây từ địa chỉ cũ trên phố Yên Hoa.
Nội dung giảng dạy
Trung tâm dạy yoga Sivananda cổ điển, dựa trên 5 điểm do Swami Vishnudevananda đúc kết: Tập luyện đúng cách (Asana), Thở đúng cách (Pranayama), Thư giãn đúng cách (Savasana), Ăn uống đúng cách, và Tư duy tích cực và thiền định.
Một lớp mở đi theo thứ tự cố định: thư giãn ban đầu, bài tập thở, chào mặt trời, rồi mười hai tư thế căn bản, có thư giãn giữa các tư thế và ở cuối buổi.
Những người thực hành ở đây
Khách quốc tế và người dân địa phương tập cùng nhau, người mới bắt đầu tập chung phòng với những người đã thực hành nhiều năm. Học viên tốt nghiệp khoá Đào tạo Giáo viên Sivananda cũng tập ở đây, cùng các Karma Yogi — những tình nguyện viên giúp duy trì hoạt động của trung tâm.
Tham gia lớp học
Các lớp dạy bằng tiếng Anh, trừ lớp yoga nhẹ nhàng, lớp trẻ em và lớp online 5:15 dạy bằng tiếng Việt.
Buổi đầu tiên miễn phí, và có thể học lẻ, theo tuần hoặc theo tháng. Các lớp tập lúc bụng rỗng.
Một tuần ở trung tâm
Trung tâm mở cửa lúc 05:00 mỗi ngày với buổi thiền nhóm. Các lớp diễn ra vào sáng sớm, giữa buổi sáng, buổi trưa và buổi tối, tuỳ ngày; lịch đầy đủ có ở trang Khoá học. Thứ 2, trung tâm nghỉ sau lớp 07:00.
Satsang — thiền, tụng ca và một bài chia sẻ — diễn ra thứ 4 và chủ nhật, từ 18:30 đến 20:00, miễn phí và mở cho mọi người; tham gia tụng ca là tuỳ ý.
Thuộc một tổ chức quốc tế
Trung tâm thuộc hệ thống International Sivananda Yoga Vedanta Centres. Swami Vishnudevananda (1927–1993) mở trung tâm đầu tiên tại Montreal năm 1959 và đặt tên theo thầy của mình, Swami Sivananda (1887–1963).