Sivananda Yoga Vedanta Center
Khoá học
Các lớp và khoá học thường kỳ tại trung tâm Hà Nội.
Lớp tại trung tâm
Các lớp theo trình tự Sivananda cổ điển, mở cho cả người mới lẫn người đã thực hành lâu năm. Lịch học hiện tại có trên trang chính của trung tâm.
Lịch lớp hàng tuần
| Giờ | Thứ 2 | Thứ 3 | Thứ 4 | Thứ 5 | Thứ 6 | Thứ 7 | Chủ nhật |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:00 - 06:00 | Thiền nhóm | Thiền nhóm | Thiền nhóm | Thiền nhóm | Thiền nhóm | Thiền nhóm | Thiền nhóm |
| 05:15 - 06:30online | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | |
| 06:00 - 07:00 | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | ||
| 08:00 - 09:30 | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | |||
| 09:00 - 10:15 | Yoga nhẹ nhàng | Yoga nhẹ nhàng | Yoga nhẹ nhàng | Yoga cho trẻ em9:30 - 11:00 | |||
| 12:00 - 13:00 | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | ||||
| 17:00 - 18:15 | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Mọi trình độ | ||||
| 18:30 - 20:00 | Mọi trình độ | Satsang — thiền cộng đồng | Mọi trình độ | Mọi trình độ | Satsang — thiền cộng đồng |
Thứ 2
- 05:00 - 06:00Thiền nhóm
- 06:00 - 07:00Mọi trình độ
Thứ 3
- 05:00 - 06:00Thiền nhóm
- 05:15 - 06:30Mọi trình độonline
- 06:00 - 07:00Mọi trình độ
- 08:00 - 09:30Mọi trình độ
- 09:00 - 10:15Yoga nhẹ nhàng
- 12:00 - 13:00Mọi trình độ
- 18:30 - 20:00Mọi trình độ
Thứ 4
- 05:00 - 06:00Thiền nhóm
- 05:15 - 06:30Mọi trình độonline
- 06:00 - 07:00Mọi trình độ
- 12:00 - 13:00Mọi trình độ
- 17:00 - 18:15Mọi trình độ
- 18:30 - 20:00Satsang — thiền cộng đồng
Thứ 5
- 05:00 - 06:00Thiền nhóm
- 05:15 - 06:30Mọi trình độonline
- 06:00 - 07:00Mọi trình độ
- 08:00 - 09:30Mọi trình độ
- 09:00 - 10:15Yoga nhẹ nhàng
- 18:30 - 20:00Mọi trình độ
Thứ 6
- 05:00 - 06:00Thiền nhóm
- 05:15 - 06:30Mọi trình độonline
- 06:00 - 07:00Mọi trình độ
- 12:00 - 13:00Mọi trình độ
- 17:00 - 18:15Mọi trình độ
Thứ 7
- 05:00 - 06:00Thiền nhóm
- 05:15 - 06:30Mọi trình độonline
- 08:00 - 09:30Mọi trình độ
- 09:00 - 10:15Yoga nhẹ nhàng
- 18:30 - 20:00Mọi trình độ
Chủ nhật
- 05:00 - 06:00Thiền nhóm
- 05:15 - 06:30Mọi trình độonline
- 08:00 - 09:30Mọi trình độ
- 09:00 - 10:15Yoga cho trẻ em9:30 - 11:00
- 17:00 - 18:15Mọi trình độ
- 18:30 - 20:00Satsang — thiền cộng đồng
Lớp yoga nhẹ nhàng, lớp cho trẻ em và lớp online 5:15 được dạy bằng tiếng Việt.
Trung tâm nghỉ từ sau lớp 07:00 ngày thứ 2.
Khoá yoga cho người mới
Một khoá gồm 12 buổi tập, mỗi tuần 3 buổi, hoàn thành trong 4 tuần. Chương trình đi theo trình tự từ các tư thế cơ bản đến nâng cao, đan xen những buổi lý thuyết về 5 điểm Yoga theo Swami Vishnudevananda — nét đặc trưng tạo nên sự khác biệt của Sivananda Yoga.
Lịch khai giảng hàng tháng
Thứ 3 · 5 · 718:30 - 20:00
Thứ 2 · 4 · 606:00 - 07:30
Thứ 3 · 4 · 609:30 - 11:00
Thứ 7 · Chủ nhật15:30 - 17:00