4 Con Đường Yoga
Bốn con đường của Yoga theo Swami Sivananda là Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi), Bhakti Yoga (yêu thương vô vị lợi), Raja Yoga (thiền định), và Jnana Yoga (Kiến thức về Bản chất thực sự).
Lời Dạy của Sivananda Yoga
Khoa Học của Đời Sống
oga là một khoa học hoàn chỉnh về đời sống có nguồn gốc từ Ấn Độ hàng ngàn năm trước. Đây là một trong những hệ thống phát triển bản thân lâu đời nhất trên thế giới, bao gồm cả cơ thể, tâm trí và tinh thần như những khía cạnh gắn kết chặt chẽ với nhau trong mỗi người. Các bậc thầy yoga cổ xưa đã phát triển một sự thấu hiểu sâu sắc về bản chất con người và về các điều kiện cần thiết để sống hòa hợp với chính mình, với người khác và với thiên nhiên.
Người yogi hiểu rằng cơ thể vật lý giống như một chiếc xe, tâm trí là người lái xe, và linh hồn là bản chất thực sự của chúng ta. Người yogi thấy hành động, cảm xúc và trí tuệ là ba nguồn lực cơ bản dẫn dắt cuộc sống con người. Để phát triển hòa hợp và trọn vẹn, những nguồn lực này phải được đưa về trạng thái cân bằng.
Sivananda Yoga giảng dạy sự kết hợp toàn diện của bốn con đường yoga cổ điển, hướng dẫn mỗi cá nhân đạt đến sự hòa hợp và bình an sâu sắc hơn trong cơ thể, tâm trí và tinh thần. Trong khi nhiều phương pháp tiếp cận yoga hiện đại chủ yếu nhấn mạnh vào các tư thế thể chất, thì yoga cổ điển bao gồm cả việc nuôi dưỡng sự khỏe mạnh về tâm trí, cảm xúc và tâm linh như một phần của lối sống hoàn chỉnh.
Từ yoga có nghĩa là "hợp nhất" hoặc "kết nối". Khi cơ thể, tâm trí và tinh thần được đưa vào trạng thái hòa hợp, mỗi cá nhân sẽ dần vượt qua sự chia rẽ và lòng ích kỷ của cái tôi, từ đó cảm nhận sâu sắc hơn về sự trọn vẹn và tiềm năng nội tại.
Yoga Cổ Điển
Trí tuệ vượt thời gian cho những thách thức của đời sống hiện đại
Yoga Cổ điển là một con đường phát triển bản thân toàn diện và có hệ thống, được truyền lại qua dòng truyền thừa của các bậc thầy chân chính. Thay vì được tạo ra bởi bất kỳ một cá nhân nào, đây là kết quả của nhiều thế kỷ thực hành tâm linh, trải nghiệm và chứng ngộ.
Yoga Cổ điển mang tính phổ quát, không giới hạn ở tôn giáo nào, và có thể được thực hành bởi mọi người thuộc mọi tầng lớp xã hội. Phương pháp này mang lại một cách tiếp cận cuộc sống toàn diện, bao trùm nhiều khía cạnh trong sự phát triển của con người—từ thể chất, tâm trí, cảm xúc cho đến tâm linh.
Theo truyền thống, Yoga được hiểu là một hành trình thực hành trọn đời, được nuôi dưỡng bằng lòng kiên nhẫn, sự chân thành và kỷ luật đều đặn, chứ không phải là một giải pháp nhanh chóng. Mục tiêu của Yoga là mang lại sự bình an, cân bằng và hạnh phúc lâu dài. Trong truyền thống yoga, các lời dạy được trao truyền với tinh thần vô vị lợi nhằm giữ gìn sự thuần khiết và sức mạnh chuyển hóa vốn có.
Mục đích thực sự của Yoga
Vững vàng trong đời sống bằng sự cân bằng, phát triển và viên mãn từ bên trong
Chúng ta thực hành Yoga là để trưởng thành và thành công trong cuộc sống. Yoga không tách rời khỏi cuộc sống. Chúng ta hoàn toàn có thể tích hợp việc thực hành vào thói quen hàng ngày thông qua 5 Điểm của Yoga, bất kể hoàn cảnh sống ra sao (giàu hay nghèo, độc thân hay vướng bận việc gia đình, già hay trẻ, khỏe mạnh hay đau ốm), bởi vì ai cũng có tiềm năng phát triển và ai cũng muốn hướng đến sự hoàn thiện.
Theo Swami Sivananda, Yoga là...
chăm sóc cho thân-tâm-trí, chứ không mưu cầu một vóc dáng cân đối, vẻ đẹp bên ngoài hay sức khỏe thuần túy.
tìm ra nguyên nhân gây ra đau khổ của chúng ta và chỉ ra con đường để thoát khỏi nó, để được tự do tự tại.
một hệ thống giáo dục cho cả thân thể, tâm trí, trí tuệ và tinh thần bên trong.
giúp chúng ta đi đến tận gốc rễ của nỗi đau khổ, đó chính là việc không biết mình thực sự là ai.
mang lại sự bình an cho tâm trí mỗi cá nhân và hòa bình cho toàn nhân loại.
giúp chúng ta đối diện và giải quyết căng thẳng
giúp chúng ta xoa dịu cảm xúc.
một tâm trí cân bằng, mạnh mẽ và kiên định.
mang tính phổ quát, không giáo phái hay tách biệt.
Hợp nhất trong đa dạng
Kỷ luật tự thân
một đời sống, một đời sống giản đơn, một đời sống điều độ.
một lối sống.
