Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào Tạo Sivananda Yoga
Khoá huấn luyện giáo viên Yoga từ năm 1969
Khẳng định sứ mệnh
Thực hành và giảng dạy các kiến thức Yoga cổ xưa về Sức khỏe, Bình an, Đồng nhất trong đa dạng và sự Nhận ra bản chất chân thật của mình
Trung tâm trên toàn Thế giới
Trung tâm Yoga trên Thế giới
Các khoá học sắp tới
Dành thời gian cho chính mình
“Nhóm lên ánh sáng của tình yêu thương trong trái tim và lan toả ánh sáng và tình yêu đó cho tất cả”
– Swami Sivananda
Chương trình giảng dạy của chúng tôi
KHÁM PHÁ KIẾN THỨC CỔ XƯA
Huấn luyện giáo viên Yoga
Yoga cho mọi trình độ
Những khoá học dành cho mọi trình độ tại Sivananda Yoga đưa ra những chủ đề khác nhau để cho mọi người có thể áp dụng các công cụ của Yoga cổ điển và kiến thức về bản chất thật sự của mình nhằm phát triển sức khỏe toàn diện, giảm căng thẳng, khôi phục sự cân bằng và nhận ra được mục đích sống của mình.
Yoga nghỉ dưỡng cho sức khoẻ toàn diện
Yoga Nghỉ Dưỡng
Trung Tâm Nghỉ Dưỡng Và Đào Tạo Sivananda Yoga
“Câu trả lời nằm ở bên trong”
– Swami Vishnudevananda
TÌM HIỂU THÊM
Từ Himalayas đến Việt Nam
Kiến thức Yoga cổ điển
NĂM ĐIỂM CỦA YOGA
1. Thể dục đúng (Asanas)
Tăng cường sự linh hoạt của các khớp, cơ, gân và dây chằng và kích thích tuần hoàn máu. Sự linh hoạt và sức mạnh của cột sống giữ cho cơ thể trẻ trung.
2. Hít thở đúng (Pranayama)
Kết nối cơ thể với nguồn của nó, là đám rối năng lượng mặt trời – một kho năng lượng. Căng thẳng và trầm cảm có thể được khắc phục bằng cách thở sâu hơn với nhận thức tăng lên.
3. Thư giãn đúng (Savasana)
Giúp cơ thể giảm bớt các triệu chứng căng thẳng hiện có (bao gồm căng cơ và khó thở) và cũng giúp phát triển sức đề kháng chống lại các yếu tố căng thẳng bên ngoài. Một khi cơ thể và tâm trí được giải phóng khỏi tình trạng quá tải triền miên, chúng sẽ thoải mái và hoạt động hiệu quả hơn.
4. Dinh dưỡng đúng (Vegetarian)
Tăng cường sức khỏe và tác động tích cực đến cơ thể và tâm trí. Từ tự nhiên, đơn giản để chuẩn bị, dễ tiêu hóa và hấp thụ. Dựa trên sự lựa chọn thực phẩm phù hợp và ít gây hại nhất cho những sinh vật khác và môi trường.
5. Tư duy tích cực và Thiền định (Vedanta and Dhyana)
Loại bỏ các lối mòn suy nghĩ tiêu cực và mang đến trải nghiệm về sự bình an nội tại bằng cách kiểm soát tâm trí thông qua thiền định. Đây là chìa khóa để có được bình an trong tâm trí.
Kế hoạch lưu trú
SỐNG GẦN VỚI TỰ NHIÊN
Các khóa sắp tới
Thông tin dành cho bạn
Chương trình Yoga Nghỉ Dưỡng
Các loại phòng ở và chi phí
Chương trình giảng dạy của chúng tôi
Chương trình trọ học Yoga
Cảm nghĩ từ học viên
Đăng ký nhận thông tin các khóa học sắp tới
Đóng góp
GÓP PHẦN CHO BÌNH AN TRÊN TOÀN THẾ GIỚI
Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga tiếp nhận tất cả mọi hình thức đóng góp.
TRUNG TÂM NGHỈ DƯỠNG VÀ ĐÀO TẠO SIVANANDA YOGA
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
Khu vực hồ Tuyền Lâm, Đà Lạt, Việt Nam
[email protected]
Điện thoại: (+84) 263 650 1100