Kết Nối với Bình An
Chương Trình Yoga Nghỉ dưỡng tại Sivananda Resort Đà Lạt, Hồ Tuyền Lâm
Kết nối với sự bình an nội tại thông qua những thực hành nuôi dưỡng nội tâm, giữa khung cảnh thiên nhiên yên bình.
Đăng Ký NgayHít vào...
Nuôi dưỡng Cơ Thể và Tâm Trí
Hòa mình vào lối sống Yoga và nuôi dưỡng thân – tâm cùng cộng đồng những tâm hồn đồng điệu. Tận hưởng một kỳ nghỉ giúp bạn trở về với nguồn năng lượng mới, tinh thần tích cực hơn và những phương pháp thực hành thiết thực để duy trì sức khỏe và sự cân bằng, dù cuộc sống có bận rộn, nhiều áp lực hay căng thẳng đến đâu.
Gìn giữ truyền thống Yoga truyền thừa
Chương trình Nghỉ dưỡng Yoga Sivananda tiếp nối truyền thống do Swami Vishnudevananda khởi xướng từ những năm 1960, dựa trên triết lý của Swami Sivananda, Guru của Swami Vishnudevananda. Tại Việt Nam, chương trình được tổ chức từ năm 2009 dưới sự hướng dẫn của Swami Sitaramananda, người con của Đà Lạt.
Bước vào không gian thanh bình giữa núi rừng Đà Lạt
Cảm nhận sự thư giãn ngay từ khoảnh khắc bạn đặt chân đến. Đón nhận nguồn năng lượng từ thiên nhiên và mở rộng tâm trí với tầm nhìn bao quát ra hồ Tuyền Lâm, những hồ nước nhỏ yên bình, những góc tĩnh lặng để ngồi thư giãn và bầu trời đầy sao khi đêm xuống. Tại Trung Tâm Nghỉ Dưỡng và Đào Tạo Sivananda Yoga Đà Lạt, quá trình tái nạp prana (năng lượng sống) diễn ra một cách tự nhiên thông qua thiên nhiên, những bữa ăn chay nuôi dưỡng và các buổi satsang, thiền định đầy cảm hứng.
Thở ra...
Học và Thực hành
Tham gia các buổi thiền định hằng ngày, lớp tập Yoga Asana (các tư thế Yoga) theo lối cổ điển và các buổi chuyên đề chia sẻ về chăm sóc sức khỏe toàn diện cùng trí tuệ Yoga cổ xưa. Mỗi hoạt động đều được thiết kế để mang lại sự hài hòa cho cơ thể và tâm trí, đồng thời trao cho bạn những phương pháp thực hành thiết thực để tiếp tục nuôi dưỡng một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng khi trở về nhà.
Sức khoẻ là Vàng, Bình an trong Tâm trí là Hạnh phúc, Yoga chỉ đường tới đó.
— Swami Vishnudevananda
Lịch sinh hoạt hàng ngày
Hòa mình vào một nhịp sống đơn giản và đều đặn, giúp cơ thể trở về trạng thái khỏe mạnh và cân bằng vốn có: với giấc ngủ sâu, tiêu hóa dễ dàng và nguồn năng lượng ổn định. Mỗi ngày là sự kết hợp hài hòa giữa thực hành, nghỉ ngơi, sinh hoạt cộng đồng và những khoảng thời gian tĩnh lặng dành riêng cho bản thân. Lối sống này được Swami Vishnudevananda xây dựng và được mọi người tại trung tâm cùng thực hành.
Thức dậy giữa không gian yên bình của rừng thông và bắt đầu ngày mới với thiền định và những thực hành nuôi dưỡng nội tâm cùng cộng đồng.
Thưởng thức một bữa cháo nhẹ, ngồi thư giãn ngoài trời lắng nghe tiếng chim hót, hoặc trò chuyện cùng những người bạn đồng hành.
Tham gia lớp mọi trình độ theo kiểu Sivananda Yoga buổi sáng bao gồm: bài tập hít thở và thư giãn, bài tập chào mặt trời và các tư thế Yoga Asana, giúp mang lại sự cân bằng và nguồn năng lượng cho một ngày mới.
Một bữa ăn bổ dưỡng được chế biến từ nguyên liệu địa phương theo truyền thống ăn chay sattvic, dùng trong nhà hoặc ngoài trời.
Dành một giờ thực hành phục vụ vô vị lợi cho cộng đồng — một thực hành mạnh mẽ nuôi dưỡng tinh thần cho đi.
Tìm hiểu những kiến thức đầy cảm hứng về sức khỏe, sự cân bằng và đời sống tinh thần qua các buổi chuyên đề cùng các giáo viên tại Sivananda Yoga
Tham gia lớp tập buổi chiều hoặc nghỉ ngơi, khám phá những góc yên tĩnh trong khuôn viên, đọc sách.
Nuôi dưỡng bản thân bằng một bữa tối ngon miệng.
Khép lại một ngày bằng thiền định và những thực hành nuôi dưỡng nội tâm đầy cảm hứng trong cộng đồng.
Hoạt động Đặc biệt
Đón chào bình minh và cảm nhận vẻ đẹp của một ngày mới trong buổi satsang sáng tại Surya Platform ngoài trời, với tầm nhìn hướng ra hồ Tuyền Lâm và thung lũng bên dưới.
Đón nhận nguồn năng lượng nuôi dưỡng từ cây cối, hoa lá và thiên nhiên trong chuyến thiền hành buổi sáng giữa khu rừng nguyên sinh trên núi.
Cùng quây quần bên lửa trại trong buổi satsang tối dưới bầu trời đầy sao, để vẻ đẹp của ánh lửa mang đến sự ấm áp và nguồn cảm hứng.
Chọn một điểm tập trung và bước đi từng bước đến trung tâm rồi quay trở ra. Đây là một phương pháp thực hành cổ xưa giúp bạn tìm lại sự tĩnh lặng và nhìn sâu vào chính mình.
Lưu ý: các hoạt động đặc biệt ngoài trời phụ thuộc vào điều kiện thời tiết và có thể được điều chỉnh tương ứng.
Nơi Lưu Trú
Đời sống giản dị, Tư duy thanh cao
Dù đến một mình hay cùng gia đình, bạn sẽ tận hưởng không gian lưu trú giản dị trong những toà nhà villa với các phòng riêng biệt, mỗi phòng có phòng tắm riêng.
Tất cả các khu lưu trú đều cách nhà ăn, phòng tập yoga và các khu vực khác trong ashram chỉ vài phút đi bộ.
Lưu ý: Là khu nghỉ dưỡng Yoga giản dị được trang bị căn bản. Với mục đích mang lại môi trường yên tĩnh và bình an để mọi người có thể thực hành Yoga và thiền định. Trên tinh thần tự phục vụ là chính. Chăn ga gối đệm và khăn tắm được cung cấp; không có dịch vụ dọn phòng, điều hoà hay máy sưởi.
The Boutique
Những vật dụng thiết yếu hằng ngày
Nằm tại khu vực hội trường chính, boutique phục vụ một số nhu cầu thiết yếu trong suốt thời gian bạn lưu trú tại trung tâm. Tại đây, bạn có thể tìm thấy thảm yoga, trang phục yoga, sách, đồ ăn nhẹ và các vật dụng sinh hoạt hàng ngày. Boutique mở cửa vào các khung giờ quy định: 11:00 - 12:00 trưa và 18:45 - 19:20 tối.
Sẵn sàng để khám phá sâu hơn?
Bạn đang cân nhắc trở thành Huấn Luyện Viên Yoga?
Trải nghiệm Khóa Đào Tạo Giáo Viên Sivananda Yoga Quốc Tế 200 Giờ tại Đà Lạt theo truyền thống Yoga Cổ Điển, được chứng nhận bởi Yoga Alliance (RYS 200).
Khoá Đào Tạo Giáo Viên Yoga →
Chương Trình Yoga Nội Trú Theo Tháng (RESIDENT PROGRAM)
Hòa Mình Vào Lối Sống Yoga