Sivananda Yoga Trung Tam Da Lat
ĐÀ LẠT, VIỆT NAM
Trung tâm Sivananda Yoga Đà Lạt tọa lạc tại thị trấn miền núi xinh đẹp ở Tây Nguyên Việt Nam. Trung tâm này là nơi để người dân địa phương học Yoga cổ điển, đồng thời là nơi tĩnh lặng cho các sinh viên quốc tế cũng như Việt Nam. Trung tâm được khai trương vào năm 2014 theo các bài giảng yoga cổ điển của MasterSwami Sivananda and Swami Vishnudevananda kể từ đó. Hãy ghé qua trung tâm nhé!
Sự kiện tiếp theo
KHÁM PHÁ VÀ TRẢI NGHIỆM
Khóa nấu ăn dinh dưỡng
12/08/2023
Yoga cho người mới bắt đầu
Yoga Nidra
Every Saturday 1-2 pm
Đến Thăm
LẮNG NGHE LINH HỒN CỦA BẠN
Chương trình sắp tới
Các chương trình sắp tới và khóa học
Satsang
Tham dự thiền miễn phí
Yoga Classes
Cùng tập Yoga nào!
Công thức nấu ăn cho Yogis
Xem những công thức nấu ăn thú vị
Chương trình trọ học
Thư giãn và sạc năng lượng
Liên Hệ
Đăng ký ngay bây giờ
“Health is a gift from Mother Nature who is the power behind life.”
– Swami Sivananda
Phương Pháp Dạy
5 ĐIỂM CỦA YOGA
Sau khi quan sát kỹ lối sống và nhu cầu của người phương Tây, Swami Vishnudevananda, người sáng lập Sivananda Yoga Vedanta Centers, đã tổng hợp trí tuệ cổ xưa của Yoga thành năm nguyên tắc cơ bản, có thể dễ dàng kết hợp vào lối sống của chúng ta để tạo nền tảng vững chắc cho lối sống lành mạnh.
1. Thể dục đúng (Asanas)
Tăng cường sự linh hoạt của khớp, cơ, gân và dây chằng và kích thích tuần hoàn. Sự linh hoạt và sức mạnh của cột sống giúp cơ thể luôn trẻ trung.
4. Ăn uống đúng (Ăn chay dinh dưỡng)
Tăng cường sức khỏe và có tác động tích cực đến cơ thể và tâm trí. Nó tự nhiên, đơn giản để chuẩn bị, dễ tiêu hóa và hấp thụ. Nó dựa trên sự lựa chọn thực phẩm thích hợp và ít gây hại nhất cho các sinh vật sống khác và môi trường.
2. Hít thở đúng (Pranayama)
Kết nối cơ thể với pin của nó, đám rối thần kinh mặt trời, là một kho năng lượng. Căng thẳng và trầm cảm có thể được khắc phục bằng cách hít thở sâu hơn với nhận thức được nâng cao.
3. Thư giãn đúng (Savasana)
Làm giảm các triệu chứng căng thẳng hiện có của cơ thể (bao gồm căng cơ và khó thở) đồng thời giúp phát triển sức đề kháng chống lại các yếu tố gây căng thẳng bên ngoài. Một khi cơ thể và tâm trí được giải phóng khỏi tình trạng quá tải liên tục, chúng sẽ thoải mái và hoạt động hiệu quả hơn.
5. Tư duy tích cực và Thiền Định
Loại bỏ các kiểu suy nghĩ tiêu cực và mang lại trải nghiệm bình an nội tâm bằng cách kiểm soát tâm trí thông qua thiền định. Đây là chìa khóa cho sự an tâm.
“Health is wealth, Peace of mind is happiness. Yoga show the way”
– Swami Vishnudevananda
KHÁM PHÁ THÊM
Từ Hymalayas đến Việt Nam
Liên Hệ
Sivananda Yoga Vedanta Center
Da Lat City
B2-11 LQH Golf Valley
Da Lat, Lam Dong
[email protected]
0263 6501 900
SIVANANDA YOGA RESORT AND TRAINING CENTER
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
[email protected]
Telephone: (+84) 263 650 1100
