Khóa học này sẽ giới thiệu cho bạn những điều cơ bản của thiền yoga cổ điển, và dành cho những người muốn bắt đầu thực hành thiền định thường xuyên. Ngoài những buổi chuyên đề hàng ngày chia sẻ lý thuyết và thực hành thiền định, bạn sẽ được tham gia hai lớp tập Yoga mỗi ngày. Satsang buổi sáng và buổi tối, với việc thực hành hát kirtan hoặc đọc niệm sẽ tạo thêm cơ hội cho bạn thực hành và tìm hiểu thêm. Những chủ đề trong các buổi chuyên đề bao gồm:

• Tại sao thiền?
• Những kỹ thuật thiền theo lời dạy của thầy Swami Vishnudevananda
• Những cơ chế hoạt động của tâm trí
• Sự tập trung
• Kỹ thuật thiền với Mantra

Những lợi ích của thiền định bao gồm:

• Tăng sự tập trung
• Giảm chứng cao huyết áp
• Tăng năng lực tự nhiên
• Tăng khả năng giải quyết vấn đề
• Nâng cao nhận thức trong suốt cả ngày của bạn
• Cảm nhận được sự bình an nội tâm
• Cân bằng lý trí và cảm xúc
• Tăng cảm giác vui vẻ và hạnh phúc

Liên hệ với chúng tôi:
Email : [email protected]
Điện thoại : (+84) 263 650 1100