Learn More

TẠI SAO CHÚNG TA CẦN THANH LỌC CƠ THỂ?
🍂🍂🍂🍂🍂
Theo góc nhìn của Yoga và Ayurevda thì mỗi ngày chúng ta tương tác với mọi thứ xung quanh, cơ thể chịu sự tác động của môi trường, khí hậu, chế độ ăn uống và những thói quen, lối sống không lành mạnh,. Đó là cách mà độc tố trong cơ thể được tích tụ. Độc tố đó, thuật ngữ trong Ayurevda gọi là Ama. Độc tố được chia thành hai loại:

– Độc tố xâm nhập vào cơ thể do ăn uống/lối sống không hợp lý như tiếp xúc với vi sinh vật qua thức ăn, không khí…
– Các độc tố mà cơ thể chúng ta tạo ra do sự thay đổi theo mùa, chế độ ăn uống không hợp lý, v.v. – chẳng hạn như tiêu thụ nhiều chất béo dẫn đến thừa cholesterol, tuổi già gây hao mòn khớp gây viêm khớp.

💁 Lợi ích Bạn sẽ nhận được sau chương trình?
– Tạo cho mình thói quen mới và ý thức hơn về cơ thể của mình
– Đưa có thể, tâm trí (cảm xúc) về trạng thái cân bằng
– Được học và thực hành kiến thức về đời sống theo Yoga & Ayurveda
– Sống trong môi trường thiên nhiên yên tĩnh và trong lành
– Thực hành thiền, yoga mỗi ngày
– Được tư vấn về lối sống và sức khỏe
– Làm mạnh lửa tiêu hóa, vị giác và hỗ trợ việc cơ thể tự thanh lọc
– Học nấu những món ăn thanh lọc đơn giản
– Có thời gian ở với chính mình
– Hỗ trợ giấc ngủ và chứng mất ngủ…
Và những điều thú vị khác mà các bạn sẽ tự khám phá khi đến và trải nghiệm sau chương trình

📋✍️ Lịch trình mỗi ngày:
• 06:00 Lớp hít thở – Pranayama
• 07:30 Ăn sáng
• 8:00 -9:30 Trị liệu massage Ayurveda /Gặp người tư vấn
• 10:00 Ăn trưa
• 11:30-12:30 Yoga Nitra (Yoga thư giãn sâu)
• 13:00-14:30 Workshop chuyên đề sức khỏe/dinh dưỡng, Yoga & Ayurveda….
• 15:00-16:30 Trị liệu massage Ayurveda / Gặp người tư vấn cá nhân
• 17:00-18:00 Yoga nhẹ nhàng, đi bộ vườn thiền
• 18:00 Ăn tối
• 19:30 Satsang (thiền, hát kirtan, chia sẻ triết lý về đời sống yoga & Ayurveda…)
Nhà Ayurveda nằm cạnh rừng thông yên tĩnh và được bao quanh bởi khu vườn xinh xắn. Đây là nơi diễn ra các khóa hoc về Ayurveda, khóa nghỉ dưỡng, thanh lọc theo Yoga & Ayurveda.