Chương trình chăm sóc sức khỏe
Yoga Tổng Hợp chăm sóc sức khỏe tim mạch
Yoga Tổng Hợp chăm sóc sức khỏe tim mạch
Yoga Tổng Hợp chăm sóc sức khỏe tim mạch là chương trình được thiết kế nhằm hỗ trợ nuôi dưỡng và cải thiện sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên, thông qua các phương pháp và lối sống Yoga cổ điển.
Trong cuộc sống hiện đại, áp lực, căng thẳng và thói quen sinh hoạt thiếu cân bằng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tim mạch. Khóa học mang đến một không gian an toàn và thư giãn, nơi bạn có thể làm dịu hệ thần kinh, ổn định nhịp tim và tái lập sự cân bằng bên trong.
Thông qua sự kết hợp của tư thế yoga phù hợp (Asana), hít thở đúng, thư giãn sâu, chế độ dinh dưỡng theo Yoga, thiền định và tư duy tích cực, chương trình giúp bạn từng bước cải thiện tuần hoàn, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch một cách bền vững.
Đây là hành trình giúp bạn lắng nghe cơ thể, chăm sóc trái tim và xây dựng một lối sống lành mạnh, cân bằng hơn mỗi ngày.
Nội dung chương trình
Chương trình kết hợp thực hành nhẹ nhàng, tư vấn cá nhân và lối sống Yoga để hỗ trợ chăm sóc tim mạch tự nhiên.
- Tư vấn sức khoẻ toàn diện 1 kèm 1 trong suốt trước, trong, sau khoá học
- Tìm hiểu nguồn gốc của các vấn đề liên quan tới tim mạch theo góc nhìn của Yoga cổ điển
- Thực hành phương pháp cổ điển ứng dụng cho việc cải thiện sức khỏe tim mạch: Asana, hít thở, nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tư duy tích cực và thiền định
- Triết lý Yoga cổ điển và ứng dụng, xây dựng lối sống lành mạnh, kết nối yêu thương
Important Note
- Vì một cộng đồng khỏe mạnh và gắn kết hơn, chương trình "Cố vấn Sức Khỏe Phục Hồi Tự Nhiên theo Yoga" hiện đang được hỗ trợ 50% chi phí tham dự. Đây là một nỗ lực nhằm tạo điều kiện cho nhiều người hơn có cơ hội tiếp cận phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, dựa trên nền tảng Yoga và Ayurveda cổ điển.
Daily Schedule
Trải nghiệm lối sống Yoga giúp nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện Thân - Tâm - Trí, mang lại giấc ngủ sâu, tiêu hóa khỏe mạnh và nguồn năng lượng tích cực dồi dào — thông qua sự cân bằng hài hòa giữa hoạt động và nghỉ ngơi, giữa sự kết nối với cộng đồng và thời gian dành riêng cho chính mình. Thời khóa biểu hằng ngày, được thiết kế bởi bậc thầy Yoga Swami Vishnudevananda dựa trên sự minh triết của Yoga cổ điển, được áp dụng thống nhất cho tất cả mọi người tại Sivananda Yoga Resort.
Khóa học sắp tới tại Đà Lạt, Việt Nam
Yoga Tổng Hợp chăm sóc sức khỏe tim mạch
Liên hệ để nhận lịch gần nhất
Đăng ký ngayKhám Phá Vẻ Đẹp Của Ashram
Nơi chốn tĩnh lặng giữa Đà Lạt, dành cho sự thực hành, nuôi dưỡng bình an và hành trình khám phá chính mình
Thông tin thêm
Accommodation
Simple Living, High Thinking
Whether you come on your own or with family or friends, you'll enjoy simple accommodations in villa-style buildings that have several stand-alone rooms, each with its own bathroom.
All accommodations are walking distance from the dining hall, yoga hall, and the rest of the ashram property and buildings.
Please note that in the tradition of yoga ashrams, accommodations are comfortable, yet basic. Bedding and towels are provided; housekeeping services, air conditioning, and heaters are not.
Khóa học giúp tôi hiểu rõ hơn về cách chăm sóc tim mạch một cách tự nhiên. Các bài tập nhẹ nhàng, kết hợp với hít thở và thư giãn giúp tôi cảm thấy cơ thể ổn định hơn, tinh thần cũng thoải mái hơn rất nhiều.
Nguyễn Văn Hùng
Kỹ sư xây dựng | 52 | Việt Nam
Tôi rất ấn tượng với sự kết hợp giữa yoga, dinh dưỡng và thiền. Sau khóa học, tôi ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Đây là một phương pháp rất phù hợp để chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Trần Thị Thanh Hương
Giáo viên | 47 | Việt Nam
Một trải nghiệm rất ý nghĩa. Không gian yên tĩnh giúp tôi thực sự thư giãn và lắng nghe cơ thể mình. Các hướng dẫn rất dễ áp dụng, giúp tôi duy trì thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe tim mạch mỗi ngày.
Lê Minh Đức
Kinh doanh tự do | 55 | Việt Nam