Chương trình 7 ngày chuyên sâu
Khóa Thiền cho Giáo Viên Yoga
Khóa Thiền cho Giáo Viên Yoga
Khóa đào tạo chuyên sâu trong bảy ngày dành cho các học viên đã hoàn thành Khóa Đào tạo Giáo viên Yoga (TTC), mong muốn đào sâu sự thực hành thiền định của chính mình và trau dồi những kỹ năng cần thiết để hướng dẫn thiền định cho cộng đồng.
Bắt nguồn từ những lời dạy sâu sắc của truyền thống Sivananda Yoga Vedanta, khóa học tiếp nối dòng chảy kiến thức từ Swami Sivananda và Swami Vishnudevananda, dưới sự dẫn dắt trực tiếp của Swami Sitaramananda.
Chương trình giúp các giáo viên duy trì một thói quen thực hành thiền định chuyên cần và vững vàng, qua đó vun bồi sự sáng suốt, bình an nội tại cùng những trải nghiệm thực tế cần thiết để hướng dẫn thiền định cho cộng đồng.
Nội dung chương trình
Học viên vừa đào sâu sự thực hành của chính mình, vừa được trang bị những phương pháp thực tế để tự tin và vững vàng dẫn dắt một khóa thiền cơ bản cho người mới bắt đầu.
Thiền định và Tâm trí
- Thấu hiểu cách thức vận hành của tâm trí và học các phương pháp để nhận biết, làm chủ suy nghĩ trong thực hành thiền định.
Pranayama và Năng lượng sống
- Hiểu sâu hơn về mối liên kết giữa hơi thở và thiền định, học cách điều hòa năng lượng và lắng dịu tâm trí.
Asana cho Thiền định
- Học cách chuẩn bị cơ thể, thông qua các tư thế phù hợp, để tạo nền tảng vững chãi và thoải mái cho sự thực hành thiền định.
Bhakti & Karma Yoga trong Thiền định
- Khám phá cách đưa thiền định vào cuộc sống thường nhật, thông qua tình yêu thương thanh khiết và tinh thần phục vụ vô vị lợi.
Dòng Truyền Thừa Sivananda
- Đón nhận những lời dạy sâu dày bắt nguồn từ một dòng truyền thừa, thông qua sự hướng dẫn và trao truyền trực tiếp từ một người thầy dày dạn kinh nghiệm.
Thực hành dạy nhóm
- Thực hành hướng dẫn trong giờ thiền và thực hành dạy lý thuyết theo nhóm nhỏ, từ đó nuôi dưỡng lòng tự tin và sự sáng tỏ từ sâu bên trong.
Giá trị nhận được
- Đào sâu sự thực hành: Xây dựng một nền tảng thực hành thiền định vững vàng, đều đặn và sâu sắc hơn.
- Tự tin trong hướng dẫn: Tiếp nhận những kiến thức và phương pháp thực tế để tự tin dẫn dắt một khóa thiền cơ bản (từ 5 đến 8 buổi).
Lưu ý quan trọng
- Khóa học này giành cho những giáo viên:
- Hoàn thành Khóa Đào tạo Giáo viên Yoga 200 giờ
- Đã tốt nghiệp hoặc Đang theo học khóa SYHET 800H
Chương trình học bao gồm
Nội dung khóa học
- Nền tảng của việc hướng dẫn thiền định
- Đào sâu sự thực hành thiền định cho chính mình
- Các phương pháp tập trung và nhận biết
- Nhận biết hơi thở và thiền Mantra
- Những trở ngại thường gặp trong thực hành thiền định và cách chuyển hóa
- Cách thiết kế và dẫn dắt một giờ thiền
- Vai trò của lối sống và kỷ luật trong thực hành thiền
- Hòa mình vào lịch trình sinh hoạt mỗi ngày tại Trung tâm
Hòa mình vào Đời sống Yoga
Học viên sẽ hòa mình trọn vẹn vào nhịp sống tại Trung tâm, bao gồm:
- Satsang buổi sáng và buổi tối
- Các lớp học Yoga và Thiền định mỗi ngày
- Karma yoga
- Các bữa ăn chay được chuẩn bị theo dinh dưỡng Yoga
- Thời gian cho sự tĩnh lặng, chiêm nghiệm và tự thực hành giữa không gian rừng núi bình yên của Trung tâm
Explore the Beauty of the Ashram
A serene sanctuary in Da Lat dedicated to peace, spiritual practice, and self-discovery.
Khám Phá Vẻ Đẹp Của Ashram
Nơi chốn tĩnh lặng giữa Đà Lạt, dành cho sự thực hành, nuôi dưỡng bình an và hành trình khám phá chính mình
Thông tin thêm
This course gave me a clear and structured understanding of meditation techniques. I learned not only how to practice, but how to guide others with confidence and sensitivity. It brought clarity to my teaching and deepened my sense of purpose.
Nguyen Thu Trang
Yoga Teacher | 31 | Vietnam
A powerful opportunity to deepen my personal practice. The daily discipline helped me establish a steady meditation routine, and I experienced a level of inner stillness I hadn't reached before. This training truly strengthened my foundation.
David Miller
Mindfulness Coach | 44 | USA
Returning to the ashram for this course felt very natural. The peaceful environment supported my practice deeply, and I was able to reconnect with myself in a meaningful way. It was the perfect continuation of my previous yoga journey.
Li Jing
Therapist | 39 | China
The teaching approach is very clear and professional. I gained a deep understanding of meditation techniques and how to guide others safely. The structure of the course helped me build both confidence and precision in my teaching.
Anna Kowalski
Psychologist | 47 | Poland
This was a beautiful chance to return and go deeper. The familiar rhythm of ashram life made it easy to settle into practice. I left with a stronger connection to meditation and a desire to continue growing on this path.
Chen Wei Ling
Wellness Practitioner | 35 | Taiwan