Chương trình chăm sóc sức khỏe
Giảm Stress bằngYoga Tổng Hợp
Giảm Stress bằngYoga Tổng Hợp
Giảm Stress bằng Yoga Tổng Hợp là chương trình giúp bạn giải tỏa căng thẳng và tái lập cân bằng Thân – Tâm – Trí thông qua các phương pháp và lối sống Yoga cổ điển.
Trong nhịp sống hiện đại, stress dễ dàng tích tụ và ảnh hưởng đến giấc ngủ, năng lượng và trạng thái tinh thần. Khóa học mang đến một không gian yên tĩnh và nuôi dưỡng tại Trung tâm Đào tạo & Nghỉ dưỡng Sivananda Yoga Đà Lạt, nơi bạn có thể tạm dừng, thả lỏng và quay về với sự bình an bên trong chính mình.
Thông qua sự kết hợp của tư thế yoga (Asana), hít thở đúng, thư giãn sâu, chế độ dinh dưỡng theo Yoga, thiền định và tư duy tích cực, bạn sẽ từng bước giải phóng căng thẳng, ổn định cảm xúc và phục hồi năng lượng một cách tự nhiên, bền vững.
Đây là hành trình giúp bạn sống chậm lại, cân bằng hơn và nuôi dưỡng sự an yên từ bên trong, ngay giữa cuộc sống bận rộn.
Chương trình hướng dẫn học viên hiểu gốc rễ của stress và thực hành các phương pháp Yoga cổ điển để phục hồi cân bằng.
Nội dung và thực hành
- Tư vấn sức khoẻ toàn diện 1 kèm 1 trong suốt trước, trong, sau khoá học
- Tìm hiểu nguồn gốc của căng thẳng - stress theo góc nhìn của Yoga cổ điển
- Thực hành phương pháp cổ điển ứng dụng cho việc ứng phó với stress: Asana, hít thở, nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tư duy tích cực và thiền định
- Triết lý Yoga cổ điển và ứng dụng, xây dựng lối sống lành mạnh, kết nối yêu thương
Important Note
- Vì một cộng đồng khỏe mạnh và gắn kết hơn, chương trình "Cố vấn Sức Khỏe Phục Hồi Tự Nhiên theo Yoga" hiện đang được hỗ trợ 50% chi phí tham dự. Đây là một nỗ lực nhằm tạo điều kiện cho nhiều người hơn có cơ hội tiếp cận phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, dựa trên nền tảng Yoga và Ayurveda cổ điển.
Daily Schedule
Trải nghiệm lối sống Yoga giúp nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện Thân - Tâm - Trí, mang lại giấc ngủ sâu, tiêu hóa khỏe mạnh và nguồn năng lượng tích cực dồi dào — thông qua sự cân bằng hài hòa giữa hoạt động và nghỉ ngơi, giữa sự kết nối với cộng đồng và thời gian dành riêng cho chính mình. Thời khóa biểu hằng ngày, được thiết kế bởi bậc thầy Yoga Swami Vishnudevananda dựa trên sự minh triết của Yoga cổ điển, được áp dụng thống nhất cho tất cả mọi người tại Sivananda Yoga Resort.
Khóa học sắp tới tại Đà Lạt, Việt Nam
Giảm Stress bằngYoga Tổng Hợp
Liên hệ để nhận lịch gần nhất
Đăng ký ngayKhám Phá Vẻ Đẹp Của Ashram
Nơi chốn tĩnh lặng giữa Đà Lạt, dành cho sự thực hành, nuôi dưỡng bình an và hành trình khám phá chính mình
Thông tin thêm
Accommodation
Simple Living, High Thinking
Whether you come on your own or with family or friends, you'll enjoy simple accommodations in villa-style buildings that have several stand-alone rooms, each with its own bathroom.
All accommodations are walking distance from the dining hall, yoga hall, and the rest of the ashram property and buildings.
Please note that in the tradition of yoga ashrams, accommodations are comfortable, yet basic. Bedding and towels are provided; housekeeping services, air conditioning, and heaters are not.
Khóa học giúp mình hiểu rõ hơn về nguyên nhân của stress và cách xử lý một cách nhẹ nhàng. Các bài thở, thư giãn và thiền rất hiệu quả. Sau khóa học, mình ngủ ngon hơn, tâm trí ổn định và biết cách cân bằng cuộc sống.
Nguyễn Hoàng Anh
Nhân viên văn phòng | 29 | Việt Nam
Điều mình ấn tượng nhất là không gian yên tĩnh và sự chăm sóc rất tận tâm. Mình có cơ hội sống chậm lại, lắng nghe bản thân. Các phương pháp yoga giúp mình giải tỏa căng thẳng và phục hồi năng lượng một cách tự nhiên.
Trần Thị Mỹ Linh
Kinh doanh tự do | 35 | Việt Nam
Khóa học mang lại cho mình nhiều giá trị thực tế. Từ tư thế, hít thở đến tư duy tích cực đều có thể áp dụng ngay trong cuộc sống. Mình cảm thấy nhẹ nhàng hơn, ít căng thẳng hơn và biết cách giữ sự bình an mỗi ngày.
Lê Minh Tuấn
Kỹ sư | 40 | Việt Nam