[et_social_follow icon_style=”slide” icon_shape=”rounded” icons_location=”top” col_number=”4″ counts=”true” counts_num=”0″ outer_color=”dark”]

1. Một sự kiện bước ngoặt trong lĩnh vực Yoga và Chăm sóc sức khỏe là sự thành lập Viện Sức khỏe và Yoga Sivananda ở California, Hoa Kỳ. Khóa 2 năm đào tạo giáo viên Yoga cố vấn sức khỏe đầu tiên của học viện đã được khai giảng tại Sivananda Ashram Yoga Farm, Grass Valley, California vào tháng 10 năm 2017.
2. Tiếp sau đó là sự khởi đầu của khóa đào tạo chuyên sâu này ở Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta tại Đà Lạt, Việt Nam vào tháng 1 năm 2018.

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

3. Khóa đào tạo về sức khỏe yoga này là một khóa yoga trị liệu. Nhưng chúng tôi không dùng từ yoga trị liệu, vì ý tưởng là chúng tôi không nói chỉ về bệnh và chữa khỏi bệnh, mà chúng tôi đang muốn nói về sức khỏe và hạnh phúc…

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

4. ….chúng tôi đang giáo dục mọi người tiếp cận người mắc bệnh như một người toàn diện, có nghĩa là cả cơ thể, tâm trí, cảm xúc, hoàn cảnh sống của họ ….

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

5. Để lấy lại sức khỏe, chúng ta cần nghĩ đến ba cấp độ sức khỏe. Sức khỏe tâm linh khi chúng ta nhận ra được sự thật về bản chất thật sự của mình; và sức khỏe tâm trí khi chúng ta trở nên rất điềm tĩnh và có thể tập trung.

6. Và sức khỏe cảm xúc của chúng ta đi kèm với sức khỏe của tâm trí là khi chúng ta có tình yêu thương trong trái tim. Và sức khỏe thể chất của là khi cơ thể chúng ta hoạt động tốt dưới sự kiểm soát thông minh của tâm trí.

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

7. Vì vậy, phẩm chất của linh hồn là nhớ lại chúng ta là ai, nghĩa là nhớ lại bản chất tinh túy của chúng ta, đó là đức hạnh, đó là thuần khiết, đó là chân chính, là rạng rỡ, đó là thông hiểu, là vĩnh cửu, không sợ hãi, không lo lắng, không phiền não, không so sánh, không mâu thuẫn với bất kỳ ai, đó là tình yêu thương thuần khiết, và đây là một đặc tính của cuộc sống.

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

8. Hạnh phúc ở bên trong, nhưng chúng ta lại đang tìm kiếm ở bên ngoài. Vì vậy, ý tưởng của yoga là tìm kiếm hạnh phúc ở đúng nơi đúng chỗ bằng cách hướng vào bên trong.

9. Thay vì giống như một người bị mất chiếc kim và đi ra ngoài tìm nó, bởi vì bên ngoài có ánh sáng nên sáng hơn. Còn bên trong ngôi nhà nơi cô mất chiếc kim thì lại tối quá.

10. Thế nên lúc nào chúng ta cũng chạy, chạy, chạy……..tìm kiếm hạnh phúc của mình ở bên ngoài…..

11. Vì vậy, bây giờ chúng ta cần phải làm dịu ảo ảnh xuống và hướng nội.Đó là phương pháp yoga.

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

12. Swami Sivananda là một bác sĩ y khoa và ngài luôn quan tâm đến sức khỏe.

13. Ngài viết khoảng 30 cuốn sách về đề tài sức khỏe và khoảng 200-300 cuốn sách về những chủ đề khác nhau của triết lý yoga và đời sống yoga.

14. Bởi vì ngài là một bác sĩ y khoa và ngài đã giúp người ta chữa bệnh, sau đó, ngài nhận ra rằng người ta phải chịu đớn vì một điều khác.

15. Ngài có thể chữa khỏi bệnh tật, nhưng bởi vì sự khổ sở lại do nguyên nhân khác, vậy nên ngài đã trở thành một tu sĩ và ngài đã trở thành vị bác sĩ của linh hồn.

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

16. Swami Vishnudevananda ji đến San Francisco, Hoa Kỳ vào năm 1957….

17. …Và ngài nhận thấy rằng người ta không có sức khỏe và vì thế mà ngài phải bắt đầu dạy về sức khỏe. Và ngài đã kết hợp việc giảng dạy trong năm điểm gọi là lối sống yoga theo năm điểm cho sức khỏe và sự bình an của tâm trí.

18. Cho nên, thể dục đúng , hít thở đúng, thư giãn đúng, chế độ ăn uống đúng, nghĩa là ăn chay, tư duy tích cực và thiền định… mà chúng tôi gọi là lối sống yoga năm điểm, mà chuyên viên cố vấn sức khỏe sẽ dựa vào, năm điểm làm thế nào để lấy lại sức khỏe thực sự của bạn.

Sat Bir S. Khalsa, Trường Y Harvard, MA

19. Tôi nghĩ rằng y học hiện đại có một số chỗ thiếu sót. Y học hiện đại chủ yếu tập trung vào việc điều trị các triệu chứng, điều trị những hệ quả mà không tập trung vào việc ngăn ngừa các hệ quả đó.

20. Và cũng không tập trung vào những điểm chung giữa tâm trí và cơ thể. Y học hiện đại hơi có xu hướng phân chia giữa một bên là tâm thần học và một bên là y học cơ thể.

21. Và hai phân môn này không liên hệ với nhau trong khi rõ ràng là tâm trí và cơ thể lại gắn bó chặt chẽ với nhau. Vì vậy, yoga muốn đề cập đến mối liên kết giữa tâm trí và cơ thể đó.

Landon Gallant, Học viên, Khóa huấn luyện giáo viên Sivananda Yoga

22. Tôi đã chơi bóng đá trong 28 năm và nửa sau thời gian đó là một cuộc chơi tốc độ rất cao, rất mạnh bạo, đầy tính thể chất mà tôi đã chơi và

 

23. Vào năm 2013, tôi và hai người nữa đã chạy khắp Hoa Kỳ trong 157 ngày và chúng tôi đã làm điều này để giúp đỡ các gia đình bị ung thư.

 

24. Khi đi khắp Hoa Kỳ, chúng tôi đã đến thăm hơn 120 bệnh viện và cơ sở nghiên cứu về ung thư.

25. Và tôi đã đến và ngồi với những bác sĩ này, một số bác sĩ giỏi nhất .. trên hành tinh này. Tôi ngồi với từng người một và tôi hỏi những câu hỏi mà các gia đình không hề có cơ hội để hỏi.

26. Tất cả các vị bác sĩ mà tôi đã nói chuyện đều không thật sự có một nền tảng toàn diện, không có nền tảng về dinh dưỡng, không có nền tảng về nâng cao lối sống.

27. Họ rất tài giỏi về mặt khoa học, nhưng khi nói đến lối sống và cách chữa lành mà không cần hóa trị, không cần xạ trị, không chất độc, không toxin, bạn biết chắc 100% rằng không phải chỉ có vậy, thật đau lòng khi thấy điều đó, thật đau lòng khi thấy những gia đình này đang tuyệt vọng chờ một cách chữa trị tốt hơn đối lại với những chất độc đang được truyền cho họ.

Swami Sitaramananda, Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

28. Swami Sivananda nói rằng chúng ta là tác giả của sức khỏe hoặc bệnh tật của chính mình.

29. Vậy điều đó có nghĩa là gì, điều đó có nghĩa là chúng ta có sức mạnh trong tay để chữa lành cho chính mình. Cho nên chúng ta cần phải biết và nhận thức rõ hơn về tâm trí và những suy nghĩ của mình và có kiến thức cơ bản về mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí.

Swami Dharmananda, Sivananda Yoga Farm, Grass Valley, CA

30. Giáo viên yoga cố vấn sức khỏe và hệ thống y tế có thể làm việc cùng nhau, để mang lại sức khỏe thực sự lâu dài, và thực ra những gì chúng ta nói đến là một trạng thái tích cực của sức khỏe.

31. Không chỉ đơn giản là không có bệnh, mà chỉ cần biết được mình đang ăn gì, mình đang làm gì trong ngày, các mối quan hệ công việc nhất định của mình, ngay cả những việc mà chúng ta đang làm trong cuộc sống của mình, đó là một trạng thái tích cực trong mọi mặt.

 

 

Swami Dharmananda

Sivananda Yoga Farm, Grass Valley, CA

Clip 4465

32. Chẳng hạn khi chúng ta nói về việc tập yoga, đó không chỉ dành cho những người có vóc dáng trẻ khỏe.

 

33. Mà là dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi hoặc mọi khả năng về thể chất. Trên thực tế, nó không thực sự giới hạn như trước đây, mà phát triển bản thể nội tại, quan điểm của chính chúng ta, rằng thật ra chúng ta không bị giới hạn.

 

Tara Durga Devi

Giáo viên yoga nhẹ nhàng, Grass Valley, CA

Clip 4649

34. Yoga nhẹ nhàng là một cách tập các asana (các tư thế) giúp lưu thông năng lượng đi khắp cơ thể, theo một cách nhẹ nhàng hơn, để nó có thể trở nên phù hợp với những người có bệnh, thiếu sức mạnh hoặc thiếu vận động, hoặc đang trong quá trình lão hóa và mới bắt đầu muốn vận động cơ thể.

 

Tara Durga Devi

Giáo viên Yoga nhẹ nhàng, Grass Valley, CA

Clip 4650

35. Khi bị căng thẳng, hệ miễn dịch của chúng ta suy giảm và hệ tiêu hóa của chúng ta suy giảm. Và yoga nhẹ nhàng mang đến cho mọi người cơ hội để làm dịu tâm trí và lưu thông năng lượng khắp cơ thể theo cách mà………..phản ứng thư giãn sẽ giúp ích cho sự chữa lành.

 

36. Và cũng giúp ích cho tâm trí của họ, thông qua việc chấp nhận mọi thứ như chính nó và sau đó tự làm việc với chính họ theo một cách tốt hơn.

 

Tara Durga Devi

Giáo viên Yoga nhẹ nhàng, Grass Valley, CA

Clip 4652

37. Lớp học yoga nhẹ nhàng lại như thế, nó cho chúng ta cơ hội tìm hiểu tâm trí của chúng ta đang hoạt động chống lại chúng ta như thế nào.

 

38. Chúng ta nên thúc đẩy bản thân như thế nào và điều đó thực sự cần có sự can đảm và tôi nghĩ khi mọi người đến với yoga nhẹ nhàng, họ đang tìm kiếm một thứ gì đó khác hơn là chỉ tập thể dục mà thôi.

 

39. Theo trực giác họ biết một cái gì đó không hoạt động và họ cũng đang khao khát một số thông tin khác ngoài cơ thể vật chất. Đặc biệt là nếu có bất kỳ bệnh lý gì và bạn đang phải chống chọi với nó.

 

40. Và cũng trong sự lão hóa, khi bắt đầu già đi thì bạn mới bắt đầu chú ý, những người xung quanh bạn không còn ở đó nữa, họ đã mất. Từ đó bạn bắt đầu đặt câu hỏi sống là gì? Làm thế nào để đối mặt với cái chết, những vấn đề lớn hơn này? Làm thế nào để đối phó với sự lão hóa của chính mình?

 

41. Và vì vậy, khi họ đến một lớp yoga nhẹ nhàng, chúng tôi có cơ hội để chậm lại và có thời gian để suy ngẫm. Và như tôi đã nói, các giáo viên tạo ra một bầu không khí với tình yêu thương và lòng trắc ẩn. Và không chỉ tạo ra không khí ấy mà là trở thành không khí ấy.

 

 

 

Silvia Nakkach

Giáo viên Yoga Nada, CA

Clip 4475

42. Khi tôi trở về nguồn gốc thực sự, chúng ta vốn là những rung động thuần khiết. Vì vậy, chúng ta càng kết nối với âm thanh, âm thanh thuần khiết, cảm giác như chúng ta đang kết nối với con người thật. Tất cả các truyền thống cổ xưa và thay đổi trong các thời đại và các truyền thống và thế giới đang sử dụng âm thanh để chữa lành như một cửa ngõ để mở rộng ý thức, vượt ra khỏi sự giam cầm của tính cách.

­

43. Âm thanh là một hình thức trực quan nhất của tâm lý, nó thay đổi bạn ngay lập tức.

 

 

Swami Sitaramananda

Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

Clip 4636

44. Trong khóa học này, chúng tôi tập hợp các triết lý yoga, tâm lý học yoga trong mối liên quan đến sức khỏe. Chúng tôi cũng dạy cho các chuyên viên cố vấn sức khỏe về Ayurveda và quá trình chữa lành Ayurveda vốn cũng là khoa học Vệ Đà, và dựa trên kiến thức cổ xưa này.

 

 

 

Mary Thompson

Ayurvedic Practitioner, CA

Clip 4696

45. Tôi đã rất phấn khích, khi được tiếp xúc và hợp tác Swami Sita vì sự phát triển của khóa học đào tạo giáo viên yoga cố vấn sức khỏe Sivananda….

 

Mary Thompson

Ayurvedic Practitioner, CA

Clip 4694

46. Ayurveda thường được xem là một khoa học chị em với yoga. Bạn có thể nghĩ Ayurveda và Yoga như là sinh đôi từ cùng một cha một mẹ. Trong khi yoga tác động đến sự cân bằng của tâm trí và giúp một người đạt được mục tiêu tâm linh của mình, thì Ayurveda tập trung nhiều hơn vào sự cân bằng của cơ thể, để giúp một người có được sức mạnh, sức chịu đựng, sức bền bỉ để đạt được mục tiêu của họ.

 

Swami Jnaneswariananda

Sivananda Yoga Farm, Grass Valley, CA

Clip 4528

47. Tôi đã được đào tạo thành một kỹ sư y sinh học. Tôi có bằng tiến sĩ về kỹ thuật y sinh học.

 

Swami Jnaneswariananda

Sivananda Yoga Farm, Grass Valley, CA

Clip 4529

48. Nên đóng góp của tôi cho việc đào tạo giáo viên yoga cố vấn sức khỏe là về giải phẫu học trong sinh lý học, một số nghiên cứu về bệnh học.

 

49. Chúng tôi có các bác sĩ khác đang thảo luận về các can thiệp y tế, các can thiệp y tế tiêu chuẩn. Mục đích của tôi là cung cấp cho học viên đủ kiến thức cơ bản về giải phẫu, về sinh lý học để họ có một sự hiểu biết thực sự về y học cổ truyền, các thuật ngữ và quy trình.

 

 

Brendan Keogh M.D.

Ontario, Canada

50. Tôi là một bác sĩ gia đình ở Norwood, một thị trấn nhỏ ở Ontario….

 

51. Tôi đã thử vật lý trị liệu, tôi đã thử nắn bóp cột sống, thử trị liệu bằng mát-xa, tất cả các nhà trị liệu mà tôi biết đều rất giỏi. Nhưng họ đã không chữa được cho lưng của tôi. Ai đó nói chỉ cần thử yoga. Và Yoga đã chữa được. Vì vậy, đó là bằng chứng đối với cá nhân tôi. Tôi đang ở đây, khoảng 15 năm trước tôi bắt đầu tập yoga và tôi ngày càng bị thu hút bởi Sivananda Yoga.

 

52. Tôi đang nhìn thấy và gặp gỡ mọi người, đó là một điều phi thường. Tôi không nói về việc chữa lành lưng và cơ thể nhưng có cả việc đó. Và bây giờ tôi đang nghiên cứu rằng trong tương lai, cả thế giới của chúng ta sẽ tốt hơn nhiều với Sivananda Yoga. Vì vậy, tôi sẽ ở đây và giới thiệu cho bất cứ ai muốn ………. Có một chương trình bác sĩ sắp bắt đầu. ­

 

53. Có rất nhiều thất bại trong y học phương tây. Quá nhiều bệnh nhân béo phì, rất nhiều bệnh nhân tiểu đường, cholesterol cao, sức khỏe tâm thần, trầm cảm, nghiện, v.v. Và tôi gửi họ đến các dịch vụ hiện có. Nhưng càng ngày tôi càng thấy cá nhân tôi tin rằng chúng ta có thể cứu hệ thống chăm sóc sức khỏe …… và giúp cho mọi người cảm thấy tốt hơn nếu chúng ta có thể giới thiệu Sivananda Yoga với họ.

 

 

 

Swami Sitaramananda

Acharya, Sivananda Ashram Yoga Farm, CA

Clip 4638

54. ….những khám phá và tiến bộ y học có thể giúp ích, có thể kết hợp với những kiến thức đó, những lời dạy của yoga cổ điển và các phương pháp thiền định xưa.

 

Prof. Dr. Andreas Michalsen

Charite University Hospital, Berlin

Clip 3547

55. Chúng tôi ở Berlin tại Đại học Charite và từ nhiều năm rồi, chúng tôi nghiên cứu về yoga và ứng dụng của yoga trong việc chăm sóc bệnh nhân

 

56. …Vì vậy trên thực tế, tôi nghĩ rằng yoga là một phần rất quan trọng trong chăm sóc y tế hiện đại cho rất nhiều bệnh nhân, đó là những gì dữ liệu nghiên cứu của chúng tôi muốn đề cập đến.

 

 

Prof. Dr. Andreas Michalsen

Charite University Hospital, Berlin

Clip 3549

57. Chúng tôi đang ở một bệnh viện đa khoa với rất nhiều bệnh nhân và tất cả chi phí điều trị được công ty bảo hiểm bồi hoàn. Đây không phải là bệnh viện tư, đây là bệnh viện đại học tiêu chuẩn..

 

58. ….Hiện tại ở bệnh viện chúng tôi có ba giáo viên yoga toàn thời gian, như là một phần của tổ trị liệu của chúng tôi.

 

59. Và tôi nghĩ rằng điều này là rất tốt, chúng tôi hoàn toàn xem yoga là một phương pháp điều trị tiêu chuẩn và yoga mới được đưa vào bộ phận chuyên nghiệp.

 

 

Suprabha Jain MD

Mt. Diablo Medical & Wellness Center, CA

Clip 4699

60. Khi bắt đầu hành nghề y, tôi nhận ra rằng mô hình chăm sóc sức khỏe mà chúng ta đã quá quen thuộc chỉ tập trung quá sâu vào kiểm soát bệnh mà thôi. Thế nên, mặt lành mạnh hay mặt khỏe mạnh của con người ít nhiều hoặc hoàn toàn bị phớt lờ đi.

 

61. Vì vậy, tôi luôn tìm kiếm một hệ thống y học, hệ thống y tế sẽ quan tâm đến cả khía cạnh khỏe mạnh của con người nữa.

 

62. ….Và trong mô hình phép chữa đối chứng, mô hình y học phương tây mà chúng ta biết, chúng ta đã phần nào phân chia cơ thể con người và chúng ta có sự chăm sóc chuyên biệt tùy thuộc vào các bộ phận cơ thể khác nhau.

 

63. Cho nên có rất nhiều phân khoa và chuyên khoa. Vì vậy, giờ là lúc kết hợp tất cả mọi thứ lại với nhau trong một thể thống nhất và giúp cá nhân điều trị, bởi vì khả năng chữa bệnh thực sự vốn có sẵn ở bên trong mỗi người.

 

64. Khoa học yoga và Ayurveda theo truyền thống đã được thiết kế như vậy, để giữ cho một người hoàn toàn khỏe mạnh và không chỉ khỏe mạnh mà còn bình an về tinh thần.

 

 

Suprabha Jain MD

Mt. Diablo Medical & Wellness Center, CA

Clip 4700

65. Sivananda Yoga Ashram đào tạo rất nhiều giáo viên yoga và trong những năm qua đã có hàng trăm hàng ngàn giáo viên được đào tạo. Nhưng tôi nhận ra rằng những giáo viên yoga này cũng cần phải làm quen hơn với hệ thống chăm sóc sức khỏe truyền thống.
66. Để họ có thể giúp ích trong chuyên môn của họ, trong việc tập huấn cho các cơ sở y tế, cho các bác sĩ y khoa. Vì vậy, khóa học đặc biệt này cho phép họ học hỏi về mặt lý thuyết cũng như thực hành là một phần của hệ thống chăm sóc sức khỏe, để chung tay hợp tác cùng các bác sĩ tay trong việc chăm sóc bệnh nhân.

 

 

Suprabha Jain MD

Mt. Diablo Medical & Wellness Center, CA

Clip 4702

67. Bệnh nhân được chăm sóc y tế cần thiết, nhưng đồng thời họ cũng được học về triết lý và khoa học cũng như tri thức của yoga và Ayurveda để duy trì và tăng cường sức khỏe.

 

 

Priya, Student

Sivananda Yoga Health Educator Training Course

Grass Valley, CA

Clip 4485

68. Bố mẹ tôi đều là bác sĩ, mẹ tôi là bác sĩ gia đình và bố tôi là bác sĩ phẫu thuật tổng quát.

 

69. Thật ra bố tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư bạch huyết khi ông 54 tuổi và ông qua đời năm tháng sau đó.

 

70. Và tôi nhớ là khi mới được chẩn đoán, phản ứng tức thì của ông là, tôi không muốn hóa trị, tôi không muốn một chút nào.

 

71. Tôi nghĩ lúc đó tôi 19 tuổi và tôi rất buồn và tôi đã khóc và nói xin hãy tiếp nhận điều trị và mọi thứ.

 

72. Và thế là ống ấy chấp nhận, ông ấy đã trải qua hóa trị và cuối cùng phải nhập viện, ông ấy phải thở bằng máy hỗ trợ, ông ấy không có ý thức, ông không còn trông như chính ông nữa, chúng tôi không thể nói chuyện với ông ấy.

 

73. ….Ông ấy đã chết như thế và tôi nghĩ từ trong lòng mình, ông ấy biết rằng ông đã không muốn điều đó và ông biết rằng hẳn phải có một cách khác.

 

74. Và tôi nhận thấy điều tương tự với mẹ tôi lúc cuối đời của bà. Mặc dù bà ấy đã uống thuốc đã phẫu thuật và điều trị. Nhưng tôi nghĩ bà ấy đã không muốn chết trong bệnh viện. Và tôi nghĩ đó cũng là một điều tương tự, bà ấy biết rằng đó không phải là giải pháp, bà ấy biết rằng cách đó sẽ không thể chữa lành bệnh cho bà. Nhưng bà ấy chẳng biết làm gì khác.

 

 

Priya, Student

Sivananda Yoga Health Educator Training Course

Grass Valley, CA

Clip 4489

75. ….Một vài năm trước, tôi nghĩ là bốn năm trước, tôi đã lên kế hoạch để có một… thủ tục mà tại thời điểm tôi bị thuyết phục là tôi cần và tôi cần phải thực hiện.

 

76. Một đêm, tôi mơ thấy cha tôi gọi tôi… vào thời điểm này, cha tôi đã chết nhiều năm rồi, nhưng trong giấc mơ của tôi, ông gọi tôi và ông nói Priya đừng vào bệnh viện, con không sao cả, đừng vào bệnh viện….

 

 

Priya, Student

Sivananda Yoga Health Educator Training Course

Grass Valley, CA

Clip 4486

77. Tôi nghĩ rằng tôi đã được dẫn dắt đến với yoga và tôi đang được dẫn đến chương trình giáo dục sức khỏe Sivananda vì một lý do nào đó, bởi vì tôi nghĩ rằng có điều gì đó thiếu sót mà rất nhiều người đang khao khát và chưa đạt được. Vì vậy, có một điều gì đó, có một điều gì đó ở đây mà mọi người cần đến.

 

 

Anu Ramaswamy

Sivananda Yoga Teachers Training Course

Grass valley, CA

Clip 4444

78. Tôi mắc một tình trạng được gọi là hội chứng chân không yên, còn gọi là bệnh Willis-Ekbom. Đây là chứng đau một dây thần kinh cơ ở chân và tôi đã bị trong 15 -20 năm.

 

79. Và vì đây là bệnh thần kinh cơ nên thuốc men là những kẻ xâm lấn hệ thần kinh….

 

80. ….Thiền định và pranayama thực sự giúp tôi kiểm soát cơn đau hoặc gần như không cảm thấy đau, điều này cũng giúp tôi không phải dùng đến các loại thuốc, đó là thứ nhất.

 

81. Thứ hai là đối với bệnh tiểu đường,

 

….Tôi đã từng dùng liều cao nhất ………khoảng sáu tháng trước, hiện tại tôi không hề dùng thuốc nữa. Một lần nữa khoảng sáu tháng trước, tôi được chẩn đoán mắc bệnh võng mạc sớm, đó là do sự kết hợp của huyết áp cao và đường cao.

 

82. Và lần cuối cùng tôi đi kiểm tra, khoảng hai tháng trước, bác sĩ cứ nhìn, cứ nhìn rồi cô ấy nói tôi không thể tìm thấy bệnh võng mạc của chị. Cô ấy nói chị đã đẩy lùi nó khá nhiều….

 

 

Anu Ramaswamy

Sivananda Yoga Teachers Training Course

Grass valley, CA

Clip 4448

83. Vì vậy, bác sĩ của tôi, người đã điều trị cho tôi trong năm vừa qua rất phấn khích, cô ấy muốn tôi hoàn thành khóa đào tạo của mình, quay trở lại và bắt đầu dạy yoga cho cô ấy. Cô ấy nói cô ấy rất mong đợi.

 

Swami Narayananda

Sivananda Yoga Vedanta Center, Vietnam

Clip4874

84. Trong khóa học này, có sự nhấn mạnh đặc biệt về các khía cạnh sức khỏe. Tăng cường sức khỏe, trên tất cả các mức độ sức khỏe thể chất, sự khỏe mạnh về tinh thần, cảm xúc và sự khỏe mạnh về tâm linh.

 

 

 

Swami Narayananda

Sivananda Yoga Vedanta Center, Vietnam

Clip4876

85. Chúng tôi nói rằng trong nhiều trường hợp, các hệ thống chăm sóc sức khỏe, các hệ thống y tế tập trung rất nhiều vào việc điều trị các triệu chứng và tập trung rất nhiều vào việc sử dụng các loại thuốc khác nhau và phẫu thuật.

 

86. Và chúng ta thấy rằng, có nhiều vấn đề ở đó và trong nhiều trường hợp không giải quyết được. Và chúng ta biết rằng có cả một khối kiến thức về cách sống, cách quản lý cuộc sống của bạn và cách tương tác với thế giới, cách tương tác với nhau. Nếu chúng ta làm theo thì kiến thức này có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe, có thể tránh được vấn đề về sức khỏe.

 

 

Durga Leela

Ayurvedic Practitioner, CA

Clip4793

87. Tôi nghĩ rằng có một sự hữu ích tuyệt vời về phía Ayurveda trong thế giới hiện đại, đặc biệt là những nơi hiện đại, y học hiện đại, bởi vì chúng ta cần nhận ra được chính bản thân mình.

 

88. Và Ayurveda giúp ích được chúng ta, trước hết mạnh mẽ với ý tưởng về thể tạng. Y học hiện đại có xu hướng nhấn mạnh một chuẩn mực này cho tất cả chúng ta và chắc chắn nó dựa trên những nghiên cứu khoa học rất hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải có khả năng nhận ra điều gì là đúng với mình, để điều đó trở thành sự nhận ra bản chất vốn có của chúng ta….

 

89. Để chúng ta có sự đánh giá đúng về cá thể duy nhất là chính mình để có thể có các biện pháp cân bằng.

Durga Leela

Ayurvedic Practitioner, CA

Clip4798

90. Nhu cầu có được cái nhìn rõ ràng về bản thân là quan trọng nhất hiện nay. Đặc biệt là trong một thế giới mà sự chú ý bị lôi cuốn bởi các phương tiện truyền thông, bởi những phiền nhiễu bên ngoài ngày càng tăng lên nhiều hơn.

 

91. Và vì vậy, việc đào tạo về Ayurveda trong Yoga, trong chương trình giáo dục sức khỏe là để chúng ta chú tâm vào bên trong và nhận thức rõ hơn, chú ý nhiều hơn đến những gì xảy ra ở bên trong chúng ta.

 

92. Khi chúng ta tham gia vào thế giới hiện đại

    ,

 

….Và rồi chúng ta có thể không bị ảnh hưởng ngay cả với những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại.

 

 

Kamala

Clinical Psychology PHD Student, New Mexico University

Sivananda Yoga Health Educator Training Course, CA

Clip 4475

93. Một trong những điều mà tôi thực sự bị cuốn hút về yoga đó là yoga có tiêu chuẩn cao hơn về sức khỏe.

 

94. Trong khi trọng tâm của y học hiện đại và tâm lý học hiện đại là sự điều trị bệnh tật, nhưng lại rất ít tập trung vào vun đắp hạnh phúc, vào sự phúc lạc và vui hưởng cuộc sống.

 

95. Mặt khác yoga nói rằng sức khỏe là được hạnh phúc, trải nghiệm sự phúc lạc, trải nghiệm tình yêu thương, kết nối với chính mình. Vì vậy, đây là một tiêu chuẩn cao hơn cho những gì chúng ta cần phải hoàn thành để thực sự sống trọn vẹn cuộc sống của mình.

 

 

Kamala

Clinical Psychology PHD Student, New Mexico University

Sivananda Yoga Health Educator Training Course, CA

Clip 4455

96. Một trong những khía cạnh mạnh mẽ của khóa đào tạo này là, Swami Sita… trong năng lượng mà cô mang đến cho khóa học này.

 

97. …. Rõ ràng là kiến thức bắt nguồn từ trong đầu cô, cô không thực sự đọc từ bất cứ thứ gì, có rất nhiều kiến thức và tổ chức và sự hiểu biết trong tâm trí cô ấy và biểu lộ ra rất rõ ràng.

 

98. Chúng ta cũng cần phải mang cùng một sức mạnh, cùng năng lượng đó để giúp đỡ, chữa lành cho những người mà chúng ta đang tư vấn.

 

 

Prof. Dr. Shani Robins

Stanford University, USA

Clip 4585

99. Tên tôi là Shani Robins. Tôi giảng dạy tại một số trường đại học, bao gồm Đại học Y Stanford. Trong đó có ngành tâm lý học và tôi là một nhà tâm lý học và cũng là cố vấn lâm sàng….

 

 

Prof. Dr. Shani Robins

Stanford University, USA

Clip 4596

100. ….chỉ cần cơ thể khỏe mạnh thì sẽ giúp rất nhiều. Và vì vậy, nếu chúng ta có thể giúp được điều đó, chỉ với phần tập thể dục của yoga mà thôi thì thật tuyệt vời. Nhưng dĩ nhiên, chúng ta có thể đi xa hơn thế nữa về mặt làm dịu tâm trí.

 

101. Cho nên, càng bình tĩnh thì chúng ta càng cởi mở hơn với người khác. Sự đồng cảm và lòng trắc ẩn bắt đầu xuất hiện xung quanh. Vì vậy, là một nhà tâm lý học, sự cảm thông, tập trung tâm trí, từ bi là những kỹ năng tương quan cao, với nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống, những mối quan hệ tích cực, thành công trong công việc, hòa đồng với người khác, sức khỏe.

 

 

Kumari, Student

Sivananda Yoga Health Educator Training Course

Clip 4470

102. Tôi bị lo lắng và trầm cảm suốt cuộc đời, bắt đầu từ thời thanh niên.

 

103. Và tôi chưa bao giờ thực sự có được sự chữa lành mà tôi cần từ phương pháp chăm sóc tâm thần thông thường. Sự chữa lành mà tôi nhận được từ ashram thực sự là một cảm giác hoàn toàn nhẹ nhõm và tuyệt vời.

Esther Seegers

Ayurvedic Practitioner

Sivananda Yoga Farm, Grass Valley, CA

Clip 4546

104. Tôi vừa trông thấy sự hỗn loạn, về cơ bản là xảy ra trong số các thanh thiếu niên và đặc biệt là các … vụ bạo hành xảy ra ở các trường trung học.

 

105. Và họ cần sự giúp đỡ, họ không biết phải hướng về đâu và về cơ bản họ đang làm tê liệt cảm xúc, họ đang làm tê liệt bản chất thật của họ, bởi vì họ có cảm giác họ không thể là chính mình và không có đủ lòng trắc ẩn hoặc chỉ là, họ cần giúp đỡ, họ cần giúp đỡ vào cuối ngày và tôi nghĩ yoga có thể mang lại cho chúng ta điều đó.

 

 

Sarahjoy Marsh

Yoga Teacher & Therapist, Portland, USA

Clip 4661

106. …..Giờ đây khi chúng ta sử dụng yoga, trong lĩnh vực nghiện ngập, thật ra chúng ta đang chủ ý giúp mọi người xây dựng các kỹ năng mới để chịu đựng sự thúc đẩy việc sử dụng những kỹ năng cũ, vì vậy hãy xây dựng kỹ năng mà họ có thể tạo lập và sử dụng, chẳng hạn như cảm giác thoải mái, không khó chịu về sự lớn lên và phát triển.

 

107. Đó thực sự là một kỹ năng sống mà chúng ta thường bỏ qua, nhưng chứng nghiện đang ngăn cản chúng ta phát triển. Vì vậy, chúng ta cần yoga dạy cho chúng ta làm thế nào để có được cảm giác thoải mái và cảm thấy không thoải mái ngay cả trong niềm vui, sự phục hồi và mở rộng và khả năng…..

 

108. ….Rồi chứng nghiện thực sự kết thúc, biến mất như một nguồn tài nguyên mà hiện nay đã lỗi thời và đã từng bị sử dụng quá mức. Còn yoga trở thành nguồn lực ổn định trong cuộc sống của chúng ta.

 

 

 

Dr. Fred Luskin

Director, Forgiveness Projects, Stanford University

Clip 4578

109. Tôi là một nhà tâm lý học, tôi có bằng tiến sĩ từ Stanford về tư vấn và tâm lý học sức khỏe.

 

110. Sau đó, tôi đã hoàn thành cả hai nghiên cứu sinh tiền tiến sĩ và hậu tiến sĩ về tim mạch dự phòng tại Trường Y khoa Stanford…..

 

 

Dr. Fred Luskin

Director, Forgiveness Projects, Stanford University

Clip 4581

111. Hầu hết mọi người không thật sự biết được điều gì mang lại sức khỏe.

 

112. Đa số không nghĩ về sức khỏe cho đến khi họ bị bệnh. Và hầu hết mọi người có rất ít hiểu biết về vai trò của tâm trí và cảm xúc của họ trong mọi thứ, giống như họ chỉ đơn giản là hoạt động trong cuộc sống của mình mà không nhận thức nhiều và khi cơ thể của họ bị ảnh hưởng thì đôi khi họ cố gắng nhận lấy sự giúp đỡ.

 

113. Vì vậy, một nhà cố vấn sức khỏe rất quan trọng trong việc nhắc nhở mọi người về nhiều cách mà họ có thể khỏe mạnh, những cách mà họ có thể tự thực hiện lấy….

 

114. ….một khóa đào tạo như thế này mang yếu tố tâm linh bên trong, nhưng còn mang đến một lời nhắc nhở xác thực rằng truyền thống yogi có ba nghìn năm thực hành để giúp mọi người khỏe mạnh.

 

 

Hamsa Chaitanya

Director, Sivananda Center, Los Angeles, CA

Clip 4610

115. Trước hết sức khỏe là quyền xứng đáng có được của chúng ta. Khỏe mạnh không phải là không có bệnh, mà đó là trạng thái tự nhiên của chúng ta.

 

116. Một khi chúng ta đã xác minh được rằng bệnh tật là khi chúng ta quên mất sự thật đó và chúng ta có được sự cân bằng khác ngoài các biểu hiện có thể là bệnh hoặc những sự khó chịu khác.

 

117. ….yoga có thể chỉ cho chúng ta cách để tái kết nối. Và để lấy lại tài sản của chúng ta và quay trở lại với chính mình, trở lại trạng thái sức khỏe tự nhiên của mình.

 

 

 

 

Commentary

118. Trong quá khứ gần đây, khoa học và công nghệ đã bị tách ra khỏi tâm linh. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học được thực hiện trong bốn thập kỷ qua đã khẳng định lợi ích sâu rộng của Yoga và Ayurveda.
119. Thế giới ngày nay đang vươn tới để tích hợp trí tuệ cổ xưa này với những phát triển hiện đại trong y học và tâm lý học.

 

120. Khóa học 2 năm chuyên sâu đào tạo giáo viên yoga cố vấn sức khỏe là một sáng kiến thú vị của Viện sức khỏe và yoga Sivananda. Tại đây, nhiều học viên đang làm việc với các bác sĩ, để học cách đóng góp cho hệ thống chăm sóc sức khỏe chính thống.

 

121. Họ đang học cách bổ sung tăng cường sức khỏe toàn diện, thông qua trí tuệ cổ xưa, thông qua khoa học Yoga và Ayurveda.