- This event has passed.
Yoga cuối tuần cho người mới bắt đầu
Friday, May 3, 2019 @ 12:00 pm - Sunday, May 5, 2019 @ 12:00 pm
Yoga cuối tuần cho người mới bắt đầu
3 – 5 tháng 5 , 2019
Yoga cho người mới bắt đầu
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Ăn uống đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Hatha Yoga – Các tư thế Asanas và hít thở Pranayama
- Hướng dẫn 12 tư thế yoga căn bản
- Giải thích các lợi ích của từng tư thế
- Sự khác nhau giữa các tư thế yoga và các bài tập thể chất
- Các kỹ thuật thở trong yoga
Ý nghĩa của Yoga cổ điển
- Yoga cổ điển là gì?
- Giới thiệu về yoga cổ điển và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
- Mục đích của yoga là gì?
- Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
- Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống và sự tự do
Lối sống Yoga
- Chế độ ăn chay người Yogi – ăn như thế nào và tại sao nên ăn chay
- Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
- Tư duy tích cực
- Các kỹ thuật thiền căn bản
- Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi
Tìm hiểu thêm về nội dung dạy của chúng tôi.
Chi Phí
Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người
Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày.
Thời gian biểu hàng ngày
6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga cho người mới bắt đầu
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày Thứ Sáu. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.
Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Chủ Nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin. Vật dụng cá nhân (bàn chải, kem đánh răng…)
Tất cả sách và những đồ này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi
