Con đường Yoga chữa lành sâu hơn

bởi Swami Sitaramananda

Swami Sivananda nói rằng chúng ta là tác giả của sức khỏe và hạnh phúc của chính bản thân mình. Ta thường không nhận ra rằng sức khỏe thể chất phụ thuộc vào sức khỏe tinh thần.

Trong thực tế, chúng ta có xu hướng xem các bệnh về thể chất của mình như một điều gì đó xảy ra từ bên ngoài, và thường là đột ngột xảy đến. Thật ra, bệnh tật luôn là một lời cảnh tỉnh, một bài học về bản thân và là cơ hội để tự thay đổi bản thân. Các sự kiện làm chấn thương hoặc những hoàn cảnh khó khăn về nghiệp thường được ẩn giấu và không được nói ra, dẫn đến bệnh tật. Con đường sâu hơn để chữa lành với yoga cho chúng ta thấy rằng yếu tố tâm linh luôn hiện hữu nhưng lại thường không được nhận thấy và bị hiểu lầm.

Sức khỏe tâm linh

Chúng ta không hiểu rằng có sức khỏe tâm linh sẽ dẫn đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Chúng ta cũng không biết rằng các mối quan hệ lành mạnh và sự cân bằng về cảm xúc là một phần của sự cân bằng hạnh phúc. Cách tiếp cận trị liệu toàn diện của Yoga giải quyết vấn đề phức tạp này của sự kết nối và phụ thuộc lẫn nhau giữa cơ thể-tâm trí-tâm linh.

Thật ra, bệnh tâm thần hoặc thể chất là một triệu chứng thiếu kết nối với khía cạnh tâm linh của chúng ta. Sự kết nối bị chặn và có xu hướng xác định sai hoặc bóp méo ý tưởng của bản thân. Hơn nữa, các phương pháp chữa bệnh thông thường thường không có hiệu quả trong những trường hợp này.

Con đường Yoga chữa lành sâu hơn

Thực hành Yoga cổ điển đưa người ốm đau trở lại trạng thái kết nối tự nhiên, không bị biến dạng. Thực ra, yoga có khả năng chống lại các lực ở bên trong một người, lực này có xu hướng đưa người đó đến những cực điểm. Hơn nữa, những loại nghiệp tiêu cực này thường được tăng cường qua giáo dục và các mối quan hệ, và có thể mất thời gian đáng kể và nhận thức liên tục để củng cố lại những loại nghiệp tích cực.

Đôi khi, sau khi hạ đến điểm tận cùng, một người có thể thoáng thấy thực tại nhưng không thể duy trì nỗ lực của họ. Thực hành Yoga asana đều đặn và thực hành tự kiềm chế bản thân sẽ điều hòa các biến động cảm xúc và mang lại sự mãn nguyện và an bình. Hơn nữa, yoga đòi hỏi sự tập trung và chống lại xu hướng của tâm trí đi lang thang và rơi vào ảo mộng, dấn sâu vào những ý tưởng sai lầm. Cuối cùng, khi đã có được sức khỏe, cá nhân mỗi người cần phải duy trì sự khỏe mạnh này bằng cách thực hành sadhana đều đặn, được bồi đắp sự vững tâm trong một cộng đồng, hoặc satsanga.

Thực tế là rất khó để một người có thể tự duy trì việc thực hành thường xuyên do những thói quen tiêu cực đã ăn sâu. Môi trường nhà ở thường mang lại bệnh tật. Còn cộng đồng tâm linh hoặc satsang cung cấp một môi trường chữa bệnh.

Kết luận

Tóm lại, các phương pháp yoga đều luôn giống nhau, đó là hiểu được rằng sự kết nối với tâm linh chính là chìa khóa quan trọng nhất để chữa bệnh. Bằng cách quay trở lại hơi thở có ý thức, thực hành asana, thư giãn sâu, dinh dưỡng đúng, suy nghĩ tích cực và thiền định thì sẽ có thể đạt được sự kết nối này. Ngoài ra còn có thể tham dự các khóa nghỉ dưỡng Yoga, thoát khỏi sự cô lập, và bồi đắp sự thành tâm, niềm tin và sự tách rời.