- This event has passed.
Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần
Friday, May 10, 2019 @ 12:00 pm - Sunday, May 12, 2019 @ 12:00 pm
Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần
10 – 12 tháng 5, 2019
Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần
Chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Ăn uống đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Hòa mình vào đời sống Yoga
Bạn sẽ được hòa mình vào các hoạt động tập luyện yoga hằng ngày, và sẽ được thưởng thức những món ăn chay lành mạnh, thư giãn, tái nạp năng lượng, trở nên khỏe mạnh hơn.
Yoga tại nhà
Bạn sẽ có được kiến thức cơ bản để biết cách tiếp tục việc tập luyện tại nhà. Bạn sẽ bắt đầu phát triển một phong cách sống có lợi cho sức khỏe về cả thể chất, tâm trí, tinh thần và hạnh phúc hơn.
Hatha Yoga – Asanas và Pranayama
- Hướng dẫn 12 tư thế cơ bản
- Giải thích lợi ích của các tư thế
- Sự khác nhau giữa tập asana và thể dục thể chất
- Các kĩ thuật thở của Yogi
Ý nghĩa của Yoga cổ điển
- Yoga cổ điển là gì?
- Giới thiệu về truyền thống và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
- Mục đích của yoga là gì?
- Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
- Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống, sự tự do
Lối sống Yoga
- Chế độ ăn chay người Yogi
- Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
- Tư duy tích cực
- Kĩ thuật thiền cơ bản
- Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi
Tìm hiểu thêm thông tin tại nội dung dạy của chúng tôi.
Giáo viên
Chi Phí
Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người
Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày.
Thời khóa biểu
6:00 sáng – thiền định, hát thiền và bài giảng
8:00 sáng – Lớp yoga
10:00 sáng – Ăn chay
11:00 sáng – Karma Yoga (lao động vô vụ lợi)
02:00 trưa – Lớp chuyên đề
04:00 chiều – Lớp yoga dành cho mọi trình độ
06:00 tối – Ăn chay tối
07:30 tối – thiền định, hát thiền và bài giảng
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho chương trình yoga nghỉ dưỡng quan năm. tại đây.
Thời gian đến và đi
Thời gian đến: Nhận phòng trong khoảng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày Thứ sáu. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối.
Thời gian đi: Khóa học kết thúc vào 12:00 trưa ngày Chủ nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12:00 trưa.
Vật dụng cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).
Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng.
