fbpx
Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

Yoga cho Sức khỏe toàn diện: Giảm Stress bằng Yoga Tổng hợp

July 26 @ 12:00 pm - July 28 @ 12:00 pm

|Recurring Programs and Courses (See all)

One event on October 28, 2019 at 12:00 pm

Yoga cho Sức khỏe toàn diện

Giảm Stress bằng Yoga Tổng hợp

26 – 28/7, 2019

Giảm Stress bằng Yoga Tổng hợp

 

Số liệu thống kê cho thấy từ 75% đến 90% các chuyến thăm khám bác sỹ đều liên quan đến căng thẳng. Thực hành Yoga thường xuyên giúp giảm thiểu căng thẳng và lo lắng – những điều kiện khiến sức khỏe thể chất, tinh thần/cảm xúc và tâm linh giảm sút. “Khóa học Yoga và Giải tỏa căng thẳng” giới thiệu các kỹ thuật và khái niệm Yoga thực tiễn với các bước hướng dẫn cách thiết lập thói quen sinh hoạt Yogic thường lệ để giảm căng thẳng và lo lắng. Những lời dạy tập trung vào các lợi ích về thể chất, tinh thần/cảm xúc và tâm linh của lối sống Yogic để giảm căng thẳng và lo lắng, và hơn nữa là giải quyết các khúc mắc sâu thẳm bên trong trên hành trình tìm kiếm bình an và hạnh phúc thực sự của chúng ta. Khóa học này giúp chúng ta có được sự hiểu biết thiết thực về mối quan hệ giữa thân-tâm thông qua việc thực hành các kỹ thuật Hatha Yoga và Raja Yoga cụ thể; học cách nhận biết những khuynh hướng của nghiệp và những hành vi tiêu cực; cũng như làm thế nào để áp dụng cách thực hành và các kỹ thuật Yoga trong đời sống hằng ngày để giảm căng thẳng, lo lắng và những cảm xúc tiêu cực. Để giải quyết căng thẳng tinh thần, bạn sẽ được biết đến bản chất thật sự của mình thông qua thực hành thiền định Vedantic để có được cái nhìn đa chiều mới mẻ về các tình huống căng thẳng; và tìm hiểu mô hình Panchamaya Kosha và ứng dụng của nó trong việc đánh giá khách quan toàn cảnh.

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận biết về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt
Tìm hiểu thêm về chương trình giảng dạy tại đây.
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

“Sức khỏe là vàng. Bình an trong tâm trí là hạnh phúc. Yoga dẫn đường tới đó.”

-Swami Sivananda-

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Sáu. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Chủ Nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Thu 18

Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực

July 17 @ 12:00 pm - July 19 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga cho người trầm cảm

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Mon 22

Details

Start:
July 26 @ 12:00 pm
End:
July 28 @ 12:00 pm
Programs and Courses Categories:
,
Programs and Courses Tags:

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
Phone:
+84 263 650 1100
Email:
vietnamyogaresort@sivananda.org
Website:
www.vietnamyogaresort.org