Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This event has passed.

Yoga cho Sức khỏe toàn diện: Giảm đau lưng bằng Yoga Tổng hợp

Monday, July 22, 2019 @ 12:00 pm - Friday, July 26, 2019 @ 12:00 pm

|Recurring Programs and Courses (See all)

One event on Friday, December 27, 2019 at 12:00 pm

Yoga cho sức khỏe toàn diện

Giảm đau lưng bằng Yoga Tổng hợp

22 – 26/7, 2019

Giảm đau lưng bằng Yoga Tổng hợp

Đau lưng là một bệnh rất phổ biến hiện nay gây ra phiền toái và làm giảm chất lượng cuộc sống. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau lưng có thể kể như ngồi sai tư thế, ngồi quá nhiều, thói quen ít vận động, áp lực công việc, chấn thương v.vv… Trọng tâm chính trong việc kiểm soát đau lưng là cung cấp sức mạnh và sự linh hoạt cần thiết cho các cơ và mô nâng đỡ lưng, tăng sức dẻo dai cho cột sống. Bên cạnh đó, Stress cũng có thể là tác nhân khiến các cơ bị căng cứng, do đó bắt đầu đau lưng. Các bài thể dục đều giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm căng thẳng, thúc đẩy cơ thể phục hồi sau cơn đau. Nghiên cứu từ Đại học Washington cho thấy yoga giúp giảm bớt cơn đau vùng lưng nhanh hơn so với các bài tập thông thường đồng thời thư giãn cơ thể, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng một cách hiệu quả. Hơn nữa, việc tập luyện yoga còn đem lại tâm trí và cảm xúc luôn quân bình đẻ sẵn sàng mặt với mọi căng thẳng xảy ra trong cuộc sống và kiểm soát chúng bằng tư duy tích cực.

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận biết về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt
Swami-narayan-teaches-group-students-opt
Tìm hiểu thêm về chương trình giảng dạy tại đây.
Swami Narayanananda

Swami Narayanananda

Swami Narayanananda, who was born in London, England, has been a teacher of Yoga and meditation in the International Sivananda Yoga vedanta Centers since 1999. He has served in the ashrams in California and New York, also as director of the centers in New York and Chicago. He is a regular teacher for our Teacher Training and Advanced Teacher training courses in the USA, India and Vietnam. Swami Narayanananda has a compassionate and accessible teaching style firmly based in his own practice and in the study of scripture.

 

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi phí

Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người

Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.

Xem các lựa chọn về phòng ở 

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Hai. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Thứ Sáu. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin, vật dụng vệ sinh cá nhân (bàn chải đánh răng, kem đánh răng, dầu gội…)

Tất cả sách và những vật dụng này đều có bán ở cửa hàng.

Tìm hiểu thêm các thông tin dành cho bạn 

Other Dates

Wed 08

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Monday, July 6, 2020 @ 12:00 pm - Friday, July 10, 2020 @ 12:00 pm
Wed 08

Kid Yoga Camp 2020

Monday, July 6, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, July 12, 2020 @ 12:00 pm
Fri 10

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, July 10, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, July 12, 2020 @ 12:00 pm
Mon 13

Thiền định căn bản

Monday, July 13, 2020 @ 12:00 pm - Friday, July 17, 2020 @ 12:00 pm
Sat 18

Khóa đào tạo Giáo viên Yoga tháng 07 năm 2020

Saturday, July 18, 2020 @ 8:00 am - Saturday, August 15, 2020 @ 5:00 pm

Details

Start:
Monday, July 22, 2019 @ 12:00 pm
End:
Friday, July 26, 2019 @ 12:00 pm
Programs and Courses Category:
Programs and Courses Tags:

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
Phone:
+84 263 650 1100
Email:
vietnamyogaresort@sivananda.org
Website:
www.vietnamyogaresort.org