fbpx
Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This program has passed.

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

May 3 @ 12:00 pm - May 5 @ 12:00 pm

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

3 – 5 tháng 5, 2019

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

 

Chương  trình nghỉ dưỡng cuối tuần của chúng tôi dành cho những người mới tập yoga hoặc những người có kinh nghiệm luyện tập muốn tìm hiểu hơn về Sivananda yoga. Khóa học cho bạn cơ hội hòa mình trong đời sống yoga, các hoạt động diễn ra theo trình tự sau:

 

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Ăn uống đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Ý thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Mantras và Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt

Hòa mình vào đời sống Yoga

Bạn sẽ được hòa mình vào các hoạt động tập luyện yoga hằng ngày, và sẽ được thưởng thức những món ăn chay lành mạnh, thư giãn, tái nạp năng lượng, trở nên khỏe mạnh hơn.

Yoga tại nhà

Bạn sẽ có được kiến thức cơ bản để biết cách tiếp tục việc tập luyện tại nhà. Bạn sẽ bắt đầu phát triển một phong cách sống có lợi cho sức khỏe về cả thể chất, tâm trí, tinh thần và hạnh phúc hơn.

 

Swami-narayan-teaches-group-students-opt

Hatha Yoga – Asanas và Pranayama

  • Hướng dẫn 12 tư thế cơ bản
  • Giải thích lợi ích của các tư thế
  • Sự khác nhau giữa tập asana và thể dục thể chất
  • Các kĩ thuật thở của Yogi

Ý nghĩa của Yoga cổ điển

  • Yoga cổ điển là gì?
  • Giới thiệu về truyền thống và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
  • Mục đích của yoga là gì?
  • Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
  • Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống, sự tự do

Lối sống Yoga

  • Chế độ ăn chay người Yogi
  • Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
  • Tư duy tích cực
  • Kĩ thuật thiền cơ bản
  • Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi

Tìm hiểu thêm thông tin tại nội dung dạy của chúng tôi.

Giáo viên

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00 sáng – thiền định, hát thiền và bài giảng
8:00 sáng – Lớp yoga
10:00 sáng – Ăn chay
11:00 sáng – Karma Yoga (lao động vô vụ lợi)
02:00 trưa – Lớp chuyên đề
04:00 chiều – Lớp yoga dành cho mọi trình độ
06:00 tối – Ăn chay tối
07:30 tối – thiền định, hát thiền và bài giảng

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho chương trình yoga nghỉ dưỡng quan năm.  tại đây.

Thời gian đến và đi

Thời gian đến: Nhận phòng trong khoảng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày Thứ sáu. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối. 

Thời gian đi: Khóa học kết thúc vào lúc 12:00 trưa ngày Chủ nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12:00 trưa. 

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Thu 18

Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực

July 17 @ 12:00 pm - July 19 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga cho người trầm cảm

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Mon 22

Details

Start:
May 3 @ 12:00 pm
End:
May 5 @ 12:00 pm
Programs and Courses Category:

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org