- This event has passed.
Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần
Friday, August 2, 2019 @ 12:00 pm - Sunday, August 4, 2019 @ 12:00 pm
Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần
02 – 04 tháng 8, 2019
Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần
Chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Ăn uống đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Hòa mình vào đời sống Yoga
Bạn sẽ được hòa mình vào các hoạt động tập luyện yoga hằng ngày, và sẽ được thưởng thức những món ăn chay lành mạnh, thư giãn, tái nạp năng lượng, trở nên khỏe mạnh hơn.
Yoga tại nhà
Bạn sẽ có được kiến thức cơ bản để biết cách tiếp tục việc tập luyện tại nhà. Bạn sẽ bắt đầu phát triển một phong cách sống có lợi cho sức khỏe về cả thể chất, tâm trí, tinh thần và hạnh phúc hơn.
Hatha Yoga – Asanas và Pranayama
- Hướng dẫn 12 tư thế cơ bản
- Giải thích lợi ích của các tư thế
- Sự khác nhau giữa tập asana và thể dục thể chất
- Các kĩ thuật thở của Yogi
Ý nghĩa của Yoga cổ điển
- Yoga cổ điển là gì?
- Giới thiệu về truyền thống và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
- Mục đích của yoga là gì?
- Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
- Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống, sự tự do
Lối sống Yoga
- Chế độ ăn chay người Yogi
- Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
- Tư duy tích cực
- Kĩ thuật thiền cơ bản
- Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi
Tìm hiểu thêm nội dung giảng dạy tại đây.
Giáo viên
Chi Phí
Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người
Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày.
Thời khóa biểu
6:00am – Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
8:00am – Lớp yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn tối
07:30pm –Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày thứ Sáu. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối.
Thời gian kết thúc: Khóa học sẽ kết thúc vào 12 giờ trưa ngày Chủ nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Vật dụng cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).
Tất cả sách và những vật dụng trên được bán trong cửa hàng của chúng tôi.
