- This event has passed.
Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp
Monday, May 6, 2019 @ 12:00 pm - Friday, May 10, 2019 @ 12:00 pm
Yoga cho sức khỏe toàn diện
Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp
6 – 10/05, 2019
Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp
Chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Ăn uống đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Chủ đề trong các Chuyên đề
- Giới thiệu 5 điểm của Yoga cho sức khỏe toàn diện
- 5 Nguyên nhân gây ra căng thẳng theo Yoga
- Hít thở đúng và Prana
- Thư giãn đúng
- Tư duy tích cực/Sức mạnh của suy nghĩ
Các chủ đề khác
- Ăn uống căn bằng, ăn chay dinh dưỡng
- Hạn chế caffeine và alcohol
- Ngủ đúng
- Tập asana đều đặn
- Thiền định đều đặn
- Theo đuổi sự sáng tạo
- Viết nhật ký hàng ngày
- Hít thở có ý thức (pranayama)
- Nhận ra các yếu tố kích hoạt phản ứng căng thẳng
Chi phí
Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người
Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.
Thời khóa biểu
6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Hai. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.
Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Thứ Sáu. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).
Tất cả sách và những đồ này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi
