- This event has passed.
Yoga nghỉ dưỡng Lễ Quốc Khánh
Friday, August 30, 2019 @ 12:00 pm - Monday, September 2, 2019 @ 12:00 pm
Yoga nghỉ dưỡng Lễ Quốc Khánh
30/8-02/9, 2019
Yoga nghỉ dưỡng Lễ Quốc Khánh
Hãy đắm mình trong lối sống yoga cổ điển, trải nghiệm trọn vẹn sự thanh bình trong môi trường thiên nhiên tươi đẹp và bình an, tách biệt với những tiếng ồn và những sự kích thích từ thế giới bên ngoài. Tái nạp năng lượng cho bản thân bằng việc thực hành giáo lý cổ xưa của yoga theo thời khóa biểu hàng ngày đã được thiết kế cẩn thận để tăng cường năng lượng của bạn đồng thời giúp bạn có thời gian để nghỉ ngơi và chiêm nghiệm. Hãy tham gia vào các lớp yoga, thiền im lặng, những bữa ăn chay ngon miệng, các buổi chuyên đề và hãy hòa mình vào thiên nhiên. Hãy bắt đầu khám phá bản chất tự nhiên sẵn có trong bạn như sự bình an, niềm hạnh phúc, sự phúc lạc và phát triển các kỹ năng để giúp khỏe mạnh Thân – Tâm – Trí.
Chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Dinh dưỡng đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Hòa mình vào đời sống Yoga
Bạn sẽ được hòa mình vào các hoạt động tập luyện yoga hằng ngày, và sẽ được thưởng thức những món ăn chay lành mạnh, thư giãn, tái nạp năng lượng, trở nên khỏe mạnh hơn.
Yoga tại nhà
Bạn sẽ có được kiến thức cơ bản để biết cách tiếp tục việc tập luyện tại nhà. Bạn sẽ bắt đầu phát triển một phong cách sống có lợi cho sức khỏe về cả thể chất, tâm trí, tinh thần và hạnh phúc hơn.
Hatha Yoga – Asanas và Pranayama
- Hướng dẫn 12 tư thế cơ bản
- Giải thích lợi ích của các tư thế
- Sự khác nhau giữa tập asana và thể dục thể chất
- Các kĩ thuật thở của Yogi
Ý nghĩa của Yoga cổ điển
- Yoga cổ điển là gì?
- Giới thiệu về truyền thống và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
- Mục đích của yoga là gì?
- Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
- Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống, sự tự do
Lối sống Yoga
- Chế độ ăn chay người Yogi
- Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
- Tư duy tích cực
- Kĩ thuật thiền cơ bản
- Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi
Tìm hiểu thêm nội dung giảng dạy tại đây.
Course Teachers
Chi Phí
Phòng 3-4 người 3 024 000 đồng/người
Phòng 2 người 3 696 000 đồng/người
Phòng đơn 6 168 000 đồng/người
**KHUYẾN MÃI GIẢM GIÁ Nếu đóng nhóm 2 người trước ngày 15/8 sẽ được giảm ngay 500 000 vnđ/người (các loại phòng có cùng giá giảm như nhau)
Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày.
Thời khóa biểu
6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày 30/8. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.
Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày 02/9. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Vật dụng cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).
Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng.
