fbpx
Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This program has passed.

Yoga cho người trầm cảm

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm

|Recurring Programs and Courses (See all)

One event on July 26, 2019 at 12:00 pm

Yoga cho sức khỏe toàn diện

Yoga cho người trầm cảm

19 – 21/7, 2019

Yoga cho người trầm cảm

 

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả, nhiều áp lực và lo toan khiến con người rất dễ rơi vào trạng thái trầm cảm do stress. Các con số thống kê cho thấy số người mắc chứng trầm cảm đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và những hậu quả do chứng trầm cảm gây ra cũng nặng nề hơn so với trước đây. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc bạn mắc bệnh trầm cảm, từ những tác động bên ngoài, cho tới những yếu tố từ bên trong con người, đó là mặt tâm lý. Tập luyện Yoga là một cách tự nhiên để tăng cường việc sản xuất hóc môn Serotonin. Hóc môn này đóng vai trò trong việc chữa trị chứng bệnh trầm cảm vì nó có tác dụng thúc đẩy cảm giác thư giãn, bình tĩnh, tập trung và cân bằng tâm trí. Bằng việc kiểm soát, tập trung vào các chuyển động của cơ thể cũng giúp tăng cường sự kết nối giữa tâm hồn và thể xác, xoa dịu tâm trí và cảm xúc bằng việc tập trung và kiểm soát hơi thở, sâu, đều và chậm rãi. Hơn nữa, Yoga giúp người tập tìm thấy ý nghĩa cuộc đời, nhìn mọi thứ theo một bức tranh rộng lớn hơn, nhờ đó thoát ra khỏi những góc nhìn riêng lẻ cô lập của bản thân.

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận biết về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt

“Sức khỏe là vàng. Bình an trong tâm trí là hạnh phúc. Yoga dẫn đường tới đó.”

-Swami Sivananda-

Swami-narayan-teaches-group-students-opt
Tìm hiểu thêm về chương trình giảng dạy tại đây.
group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Sáu. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Chủ Nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Sat 19

Thanh lọc cơ thể và phục hồi tự nhiên bằng Yoga

October 4 @ 12:00 pm - October 26 @ 12:00 pm
Sat 19

Yoga Health Camp: Gentle Yoga For Seniors and Joint Pains

October 18 @ 12:00 pm - October 22 @ 12:00 pm
Mon 21

Gentle Chair Yoga For Arthritis Wellness

October 21 @ 12:00 pm - October 23 @ 12:00 pm
Mon 21

Yoga và Thiền định căn bản

October 21 @ 12:00 pm - October 25 @ 12:00 pm
Wed 23

Gentle Chair Yoga For Arthritis Wellness

October 23 @ 12:00 pm - October 25 @ 12:00 pm

Details

Start:
July 19 @ 12:00 pm
End:
July 21 @ 12:00 pm
Programs and Courses Categories:
,
Programs and Courses Tags:

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
Phone:
+84 263 650 1100
Email:
vietnamyogaresort@sivananda.org
Website:
www.vietnamyogaresort.org