- This event has passed.
Yoga cho người trầm cảm
Friday, July 19, 2019 @ 12:00 pm - Sunday, July 21, 2019 @ 12:00 pm
Yoga cho người trầm cảm
19 – 21/7, 2019
Yoga cho người trầm cảm
Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả, nhiều áp lực và lo toan khiến con người rất dễ rơi vào trạng thái trầm cảm do stress. Các con số thống kê cho thấy số người mắc chứng trầm cảm đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và những hậu quả do chứng trầm cảm gây ra cũng nặng nề hơn so với trước đây. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc bạn mắc bệnh trầm cảm, từ những tác động bên ngoài, cho tới những yếu tố từ bên trong con người, đó là mặt tâm lý. Tập luyện Yoga là một cách tự nhiên để tăng cường việc sản xuất hóc môn Serotonin. Hóc môn này đóng vai trò trong việc chữa trị chứng bệnh trầm cảm vì nó có tác dụng thúc đẩy cảm giác thư giãn, bình tĩnh, tập trung và cân bằng tâm trí. Bằng việc kiểm soát, tập trung vào các chuyển động của cơ thể cũng giúp tăng cường sự kết nối giữa tâm hồn và thể xác, xoa dịu tâm trí và cảm xúc bằng việc tập trung và kiểm soát hơi thở, sâu, đều và chậm rãi. Hơn nữa, Yoga giúp người tập tìm thấy ý nghĩa cuộc đời, nhìn mọi thứ theo một bức tranh rộng lớn hơn, nhờ đó thoát ra khỏi những góc nhìn riêng lẻ cô lập của bản thân.
Chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Dinh dưỡng đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
“Sức khỏe là vàng. Bình an trong tâm trí là hạnh phúc. Yoga dẫn đường tới đó.”
-Swami Sivananda-
Chi Phí
Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người
Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày.
Thời khóa biểu
6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Sáu. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.
Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Chủ Nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Vật dụng cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).
Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng.