fbpx
Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This program has passed.

Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực

July 17 @ 12:00 pm - July 19 @ 12:00 pm

Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực

17-19/7, 2019

Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực

Căng thẳng, sợ hãi, lo lắng đó là những vấn đề của cuộc sống hiện đại mà chắc hẳn ai trong mỗi chúng ta cũng đều đã và đang trải qua. Thực ra một chút sợ hãi là bình thường, giống như muối trong thực phẩm, nó là điều cần thiết để chúng ta xử lý mọi việc một cách có kỷ luật, tập trung và năng nổ. Vấn đề bắt đầu khi nỗi sợ trở nên dai dẳng và kinh khủng, can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta, sau đó sẽ trở thành rối loạn lo âu, một trạng thái căng thẳng, lo lắng quá mức hoặc là sợ hãi về những điều không biết. Cùng với thói quen suy nghĩ tiêu cực, chúng ta sẽ tự đưa bản thân mình rơi vào bế tắc và bị ám ảnh trong tương lai. Các động tác trong yoga là những chuyển động nhẹ nhàng, kết hợp với điều hòa nhịp thở và những thư giãn tối đa cho bộ não giúp cơ thể chúng ta đạt được trạng thái cân bằng nhất định, đặc biệt là đối với những người mang chứng rối loạn lo âu và suy nghĩ tiêu cực, yoga giúp đem ý thức tập trung vào hơi thở, loại bỏ những suy nghĩ mông lung và thư giãn. Việc thực hành Yoga thường xuyên đồng thời cũng mang đến cho bạn sức mạnh để tự tin đối mặt với những sự kiện xảy đến trong cuộc sống một cách điềm tĩnh, có kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình.

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Mantras và Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt
Swami-narayan-teaches-group-students-opt
Tìm hiểu thêm về Chương trình giảng dạy tại đây.
group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày 17/7. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày 19/7. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Sun 20

Thanh lọc cơ thể và phục hồi tự nhiên bằng Yoga

October 4 @ 12:00 pm - October 26 @ 12:00 pm
Sun 20

Yoga Health Camp: Gentle Yoga For Seniors and Joint Pains

October 18 @ 12:00 pm - October 22 @ 12:00 pm
Mon 21

Gentle Chair Yoga For Arthritis Wellness

October 21 @ 12:00 pm - October 23 @ 12:00 pm
Mon 21

Yoga và Thiền định căn bản

October 21 @ 12:00 pm - October 25 @ 12:00 pm
Wed 23

Gentle Chair Yoga For Arthritis Wellness

October 23 @ 12:00 pm - October 25 @ 12:00 pm

Details

Start:
July 17 @ 12:00 pm
End:
July 19 @ 12:00 pm
Programs and Courses Category:
Programs and Courses Tags:

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
Phone:
+84 263 650 1100
Email:
vietnamyogaresort@sivananda.org
Website:
www.vietnamyogaresort.org