- This event has passed.
Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực
Monday, July 8, 2019 @ 12:00 pm - Friday, July 12, 2019 @ 12:00 pm
Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực
8 – 12/7, 2019
Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực
Căng thẳng, sợ hãi, lo lắng đó là những vấn đề của cuộc sống hiện đại mà chắc hẳn ai trong mỗi chúng ta cũng đều đã và đang trải qua. Thực ra một chút sợ hãi là bình thường, giống như muối trong thực phẩm, nó là điều cần thiết để chúng ta xử lý mọi việc một cách có kỷ luật, tập trung và năng nổ. Vấn đề bắt đầu khi nỗi sợ trở nên dai dẳng và kinh khủng, can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta, sau đó sẽ trở thành rối loạn lo âu, một trạng thái căng thẳng, lo lắng quá mức hoặc là sợ hãi về những điều không biết. Cùng với thói quen suy nghĩ tiêu cực, chúng ta sẽ tự đưa bản thân mình rơi vào bế tắc và bị ám ảnh trong tương lai. Các động tác trong yoga là những chuyển động nhẹ nhàng, kết hợp với điều hòa nhịp thở và những thư giãn tối đa cho bộ não giúp cơ thể chúng ta đạt được trạng thái cân bằng nhất định, đặc biệt là đối với những người mang chứng rối loạn lo âu và suy nghĩ tiêu cực, yoga giúp đem ý thức tập trung vào hơi thở, loại bỏ những suy nghĩ mông lung và thư giãn. Việc thực hành Yoga thường xuyên đồng thời cũng mang đến cho bạn sức mạnh để tự tin đối mặt với những sự kiện xảy đến trong cuộc sống một cách điềm tĩnh, có kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình.
Chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Dinh dưỡng đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Tìm hiểu thêm về Chương trình giảng dạy tại đây.
Chi phí
Ngủ lều – 2,112,000 đồng/người
Phòng 4-người – 2,592,000 đồng/người
Phòng 2-người – 3,168,000 đồng/người
Phòng riêng 1 người – 5,280,000 đồng/người
Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống.
Thời khóa biểu
6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Hai. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.
Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Thứ Sáu. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin, vật dụng vệ sinh cá nhân (bàn chải đánh răng, kem đánh răng, dầu gội…)
Tất cả sách và những vật dụng này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi