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瑜伽与健康

瑜伽与健康

我们课程提供

学习,鼓舞,和成长

悉瓦南达所有阶段的瑜伽课程都致力于为个人提供经典的瑜伽教学和自我知识,以促进整体健康、减轻压力、恢复平衡和生活目标感。

以下了解更多信息:

为了健康和治愈性瑜伽

 治疗疾病,而不是症状

这是一段关于瑜伽促进健康和康复视频:治疗疾病,而不是症状的视频介绍了新的悉瓦南达瑜伽健康教育者计划,这是一个革命性的800小时课程,将培训瑜伽健康教育者直接与患者合作,并引导他们进入健康的生活方式。

Sivananda yoga offers foundation courses for those new to yoga and want to learn.
800小时专业瑜伽健康教育者培训

我们现在提供一个IAYT认证的两年800小时悉瓦南达瑜伽健康教育者培训(SYHET)计划,培训学生对五个要素和四条途径的理疗应用。

Sivananda yoga offers foundation courses for those new to yoga and want to learn.
健康中心

参观我们的健康中心,看看我们提供的阿育吠陀疗法和瑜伽健康咨询。

想要长久的健康和快乐的秘密,就是永远要保持一点的饥饿。

– 斯瓦米•悉瓦南达

饮食与营养

素食的烹饪课程

正确的营养和饮食可以为身体和心灵提供适当的燃料,而不会产生毒素和消化问题。食物、空气、水和阳光的最佳利用至关重要。

有医学证据表明,均衡的素食饮食是非常健康的,能提供身体所需的一切。瑜伽素食饮食是悦性的Sattvic(纯净),有助于平静头脑,灵性的启示,并滋养身体。

素食烹饪课程

学习6种风味的科学,阿育吠陀营养的一个独特特点,是确保适当的消化,吸收营养和排除。使用香料和悦性食物,以谷物、豆类和蔬菜、配菜和甜品,以阿育吠陀所规定的为基础的带来有益健康的体验。

健康的饮食指南

不符合满足营养需求原则的饮食会导致身体发育缺陷、健康不良和过早死亡。健康、活力和生命力的健康高标准可以通过均衡的饮食来实现。这样的饮食将使你充分发展你经遗传具备能力。

饮食和营养

即将开始的课程

There are no upcoming programs and courses at this time.

健康的状态是一个人睡得好,能很好的消化他吃的食物,很安然自在,没有任何的焦虑。

– 斯瓦米•悉瓦南达

释放压力和放松

学会适应压力

压力已被确定为所有疾病的首要原因。与思想、身体、呼吸相结合,不仅能有效地减轻压力,而且能真正实现内心深处的宁静与幸福感。这门课程是基于久经考验的瑜伽原理的实践,实践证明,无论一个人在瑜伽中的经验如何,它都是非常有效和容易学习的。来参加我们的这门特色课程,学习实用的瑜伽技巧,减轻压力,建立压力恢复力。

放松的技巧

我们不能重蹈覆辙,担心未来也无济于事,但我们可以活在坚实的当下,充分利用它。我们有工作坊和讲座,特别是关于思想的力量,如何活在当下,以及如何将消极的情绪和想法转化为积极的情感。如何管理压力和积极应对挑战。瑜伽心理学和哲学拥有丰富的技巧和信息,可以帮助我们应对。

– 三个层次的放松——身体、心灵、精神

– 战斗与逃跑反应 vs.放松练习

– 专注的生活来克服压力

– 冥想、瑜伽、体式、调息

– 压力、愤怒、恐惧管理

释放压力和放松

即将开始的课程

There are no upcoming programs and courses at this time.

沉浸于太阳下。生活在新鲜的空气中。安睡在新鲜的空气中。太阳和新鲜的空气是你最好的医生。

– 斯瓦米•悉瓦南达

瑜伽健康露营

悉瓦南达瑜伽健康教育营和集训营提供了这五个要素的瑜伽生活及其对特别的健康条件的应用。悉瓦南达瑜伽健康教育者将在项目开始前为你提供免费的瑜伽健康评估。

与了解整体健康和治疗方法的医生和整体健康的从业者合作。瑜伽健康教育营和集训营为所有人提供自我教育,帮助心爱的人预防疾病。

亲身体验这些久经考验的瑜伽技巧每日组合的好处,使你恢复积极的健康状态。健康掌握在你和大自然母亲的手中。它不在医生和大制药公司手中,他们只是在解决症状。

癌症健康的瑜伽

癌症健康是悉瓦南达瑜伽健康教育营为期5天的,为那些已经确诊患有癌症的人、幸存者、护理者和家庭成员提供癌症的压力缓解静修项目。瑜伽教学和练习旨在帮助和提高以预防为主的生活质量,轻柔的瑜伽锻炼和饮食,以及精神上的健康。

慢性疼痛的瑜伽

疼痛看起来是有意识和有认知的。持续的疼痛与身体的变化和神经系统的神经可塑性变化有关。“危险按钮”不断地被激活。痛苦在很多方面改变了我们。有同样多的方法来改变它。培养保持身体、呼吸和头脑平静的技能。在你的疼痛护理工具包中放置一些以证据为基础的疼痛自我护理处理方法。有希望找到更多的宁静和舒适。

抑郁症患者的瑜伽

你有抑郁症的症状吗?睡眠问题、体重的减轻或体重的增加、对身体卫生和保健不关心、对以前感兴趣的爱好或快乐不感兴趣、注意力集中和责任感问题、工作或日常任务困难、频繁的情绪波动、被gu li和孤独感增加、沟通困难,沉溺于你以前已经放弃的坏习惯,比如抽烟、喝酒、感觉一文不值甚至有自杀倾向?

利用瑜伽预防和管理糖尿病

糖尿病(DM)是新陈代谢性失调的疾病,其特征是由于相对胰岛素缺乏或抵抗或两者兼而有之而导致慢性高血糖症。[美国有2910万人患有糖尿病,但810万人可能没有被诊断出来,也没有意识到自己的状况。] 成功的糖尿病管理围绕着一个个性化的营养和生活方式计划、瑜伽练习、呼吸和冥想的生活规则。必要时使用药物。病人和医生的定期监测和支持性的教育是管理的一个重要组成部分。

压力管理的瑜伽

超过70%的就诊者是由于压力引起的疾病或健康状况。如果长期不治疗,压力会对身体、心理/情绪和精神健康产生不利影响。这一为期5天的静修营将帮助你认识日常生活中的压力来源,并提供瑜伽方法l提高一个人的压力恢复能力,培养积极的人生观,因为我们要解决我们的生活方式选择以及如何通过以下方式改变这些选择:

瑜伽健康露营

即将开始的课程

There are no upcoming programs and courses at this time.

当你已经控制了你的思想,那么你就完美的控制了你的身体。

– 斯瓦米•悉瓦南达

阿育吠陀课程和疗养

疗愈的科学

阿育吠陀是瑜伽知识的姊妹科学。他们两个手拉手。我们中的大多数人都认识到,我们的健康不能与我们所想、所说、所做或所吃的分开。我们生来就有特定的身体和心理状态,我们需要理解这些条件,以便在生活和环境息息相关,我们如何才能更好的生活呢?

自然疗愈系统

印度传统医学是印度的“生命科学”。它可能是世界上最古老的医疗体系,其根源可以追溯到5000多年前的吠陀时代。它被称为“所有疗愈之母”,阿育吠陀是世界上最全面的疗愈系统之一,与身体、心灵和精神融为一体。

阿育吠陀与知识渊博的瑜伽生活观和意识相结合。瑜伽修行者需要理解阿育吠陀,以使自己在修行的道路上保持健康。阿育吠陀参与者使用完整的瑜伽方法来实现身体/心灵/精神的愈合。理解头脑是如何工作的,是我们进步的学习关键。

阿育吠陀为我们提供了一个系统来理解能量和质量,这些能量和质量是由我们的日常生活习惯所决定的,因此我们可以中和或防止导致疾病的失衡。这些原则可以应用于我们的日常生活中,根据我们独特的体质和适应变化的环境,如时间,季节,年龄和文化。

阿育吠陀提供了许多非凡的知识和许多机会来告我们自己的生活方式选择和提高我们的技能,为我们的生活带来更大的价值。

阿育吠陀课程和疗养

即将开始的课程

周日 20

Yoga Detoxification & Rejuvenation

十月 4 @ 12:00 下午 - 十月 26 @ 12:00 下午
+84 263 650 1100
12月 06

Introduction to Ayurveda

十二月 6 @ 12:00 下午 - 十二月 8 @ 12:00 下午
+84 263 650 1100
周一 05

Yoga Detoxification & Rejuvenation 2020

十月 5, 2020 @ 12:00 下午 - 十月 25, 2020 @ 12:00 下午
+84 263 650 1100

你必须永远的欢快。欢笑和快乐能增加血液循环,是血的滋补药。

– 斯瓦米•悉瓦南达

 排毒和回春

悉瓦南达瑜伽静修营很高兴为你提供这个放松、恢复活力的机会,及其自然的节奏协调一致。阿育吠陀是瑜伽生活方式的健康组成部分。这是一个古老的印度自然疗法系统。

在印度Coimbatore的Vaidyagrama阿育吠陀疗养村高级医师Ramadas博士的指导下,体验真正的瑜伽和阿育吠陀。将为所有参与者提供个人咨询。我们训练有素的工作人员将协助Ramadas博士提供高水平的个人指导和护理。

在静修期间,你将遵循瑜伽和阿育吠陀的生活方式,利用古老的瑜伽和阿育吠陀技术来排毒和恢复身心活力。将提供特别的阿育吠陀饮食,以帮助疗愈和清洁过程。每天都会提供带有深度放松的轻柔瑜伽,此外,每天的关于健康生活方式的讲座是建立在Ramadas博士给出的阿育吠陀和瑜伽知识基础上的。其中也包括早晚冥想练习。

排毒和回春

即将开始的课程

周日 20

Yoga Detoxification & Rejuvenation

十月 4 @ 12:00 下午 - 十月 26 @ 12:00 下午
+84 263 650 1100
周一 05

Yoga Detoxification & Rejuvenation 2020

十月 5, 2020 @ 12:00 下午 - 十月 25, 2020 @ 12:00 下午
+84 263 650 1100

瑜伽与健康

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周日 20

Yoga Detoxification & Rejuvenation

十月 4 @ 12:00 下午 - 十月 26 @ 12:00 下午
周日 20

Yoga Health Camp: Gentle Yoga For Seniors and Joint Pains

十月 18 @ 12:00 下午 - 十月 22 @ 12:00 下午
周一 21

Gentle Chair Yoga For Arthritis Wellness

十月 21 @ 12:00 下午 - 十月 23 @ 12:00 下午
周三 23

Gentle Chair Yoga For Arthritis Wellness

十月 23 @ 12:00 下午 - 十月 25 @ 12:00 下午
周一 28

Yoga Health Intensive: Restorative Yoga for Rehabilitation

十月 28 @ 12:00 下午 - 十月 30 @ 12:00 下午
sun salutations plank pose

所有阶段的瑜伽

悉瓦南达所有阶段的瑜伽课程都致力于为个人提供经典的瑜伽教学和自我知识,以促进整体健康、减轻压力、恢复平衡和生活目标感。
delicious food in nature

特色课程和项目

悉瓦南达瑜伽专业课程提供了广泛的选择,旨在通过经典的瑜伽教学和自我知识来帮助个人促进整体健康,减轻压力,恢复平衡和生活中的目标感。
group happy and smiling

瑜伽假期

与健康、平衡的生活重新相连,培养一种灵性的和积极的生活愿景。和我们在这呆上一天或呆上几个星期。我们的志愿者工作人员随时欢迎你,并与分享他们的热情。
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