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特色课程和项目

特色课程和项目

我们的服务

学习,激励,和成长

悉瓦南达瑜伽特色课程提供了广泛的主题,旨在通过传统的瑜伽工具和自我知识来帮助个人促进整体健康,减轻压力,恢复平衡和生活中的目标感。

了解一下以下内容:

内在的教育,个性的塑造培养,以及瑜伽的练习是对一个人在年轻时的最好的影响。

– 斯瓦米•悉瓦南达

儿童,青少年,和家庭

悉瓦南达瑜伽吠檀多静修营和中心的创始人斯瓦米 威斯奴帝瓦南达是西方第一位教授儿童瑜伽的瑜伽士。这个传统在悉瓦南达静修营提供儿童的瑜伽和家庭的露营活动。
  • 一个为期十天的夏令营,针对7-14岁的青少年。
  • 让孩子们有机会在宁静的自然环境中,以一种有趣、鼓舞人心、充满活力的方式练习瑜伽的教学。
  • 练习瑜伽体式、冥想、平静和放松、同情心、健康的生活、学习自然、徒步、绘画、素描,
    参加户外游戏和游戏,用音乐和服装道具的戏剧创作,以及周围具有吸引力的环境。
  • 将向参与者介绍业力瑜伽,包括农场周围的杂务、烹饪和园艺工作坊,以及照顾动物。
  • 辅导员与儿童的比例为1:4,儿童吃健康的有机素食,每日提供4次餐饮。
  • 所有儿童都都将受益于日常的瑜伽课程、呼吸练习和于放松结合。
  • 他们将学习练习冥想、业瑜伽(无私服务)的价值,并有自己孩子的萨桑SATSANG(每日唱诵和灵性故事)
  • 还有充足的时间进行游泳、娱乐、游戏和特殊活动。
  • 营地是一个令人振奋的环境和理想的为你的孩子和平的和健康的发展基地。
  • 我们还为初级辅导员提供一个职位,为以前在我们营地的露营者提供一个职位,他们的年龄已经超过了露营的年龄,但是想要回来。

儿童,青少年,和家庭

即将开始的课程

There are no upcoming programs and courses at this time.

和平是地球上最令人垂涎​​的财产。它是整个宇宙中最伟大的宝藏。

– 斯瓦米•悉瓦南达

轻柔,康复和瑜伽的睡眠Yoga Nidra

学习面对压力的调节

这些课程的对象针对适应性受限的人,同时面向需要调整体式的学生。瑜伽是一个平衡身体、思想和精神的完整的系统。瑜伽适用于所有身体类型和身体健康水平。瑜伽的所有好处都可以通过使用轻柔和修改姿势以及放松、适当的呼吸和专注的体验。

轻柔瑜伽

轻柔瑜珈是为那些由于年龄、体重、疾病、伤害或柔韧性受限而需要调整基本瑜珈姿势的学生设计的。我们已经学会了修改体位,这样这些学生就可以从身体练习中获益,因为他们建立了力量和灵活性来完成完整的姿势。

谁能练习

  • 初学者谁是新的瑜伽人
  • 对于没有锻炼或已经停止的人,并想开始。
  • 超重、体重不足或任何其他身体虚弱
  • 僵硬、虚弱或受伤的脊椎
  • 办公室工作人员、每天坐数小时的电脑工作人员
  • 生病后康复中的人群

康复性瑜伽

恢复性瑜伽将向您介绍精微能量的基础知识,如何控制精微能量以恢复平衡、深度放松和恢复身体活力。瑜伽不仅通过体式恢复身体,还通过调息、冥想、放松。

好处

  • 增强力量和柔韧性
  • 增强对身体能力的信心的有效的方式
  • 增强呼吸能力
  • 增强能量和活力
  • 学习放松技巧来克服压力
  • 学习健康的治愈性的饮食
  • 排身体和心灵的毒
  • 学习积极的思考,消除恐惧和焦虑
  • 通过冥想恢复平静和快乐
  • 用瑜伽哲学来探索和发现新的自己
  • 发展健康的生活习惯

瑜伽的睡眠Yoga Nidra


瑜伽深度放松 Yoga Nidra意味着瑜伽的睡眠,是有意识的放松艺术。你将学习一些技巧,这些技巧将使你通过对身体和精微身体的敏锐感知,达到新的意识的认知的状态。当你练习这些技巧时,你会感觉到生命能量prana的流动它通过身体、情感和能量的阻塞。最终的结果是身体和心灵的治愈,意识的扩展。瑜伽的睡眠Yoga Nidra 是所有冥想中最深入的一个,引导意识通过许多层次的心理过程进入一种至高无上的静止和洞察状态。

如何练习瑜伽的睡眠

在课堂上,老师使用各种技巧,包括图像引导和身体扫描来帮助放松。与在体式练习结束时快速的放松法Shavasana 不同,瑜伽的睡眠Yoga Nidra允许练习者有足够的时间在生理和心理上沉入其中至少20到45分钟。

轻柔的,康复性的,和瑜伽的睡眠 Yoga Nidra

即将开始的课程

There are no upcoming programs and courses at this time.

活着是为了爱。爱就是生活。你活着,你可以学习爱。

– 斯瓦米•悉瓦南达

特色假期静修和庆祝

我们庆祝很多节日,包括东方的和西方的

假日专题

  • 复活节
  • 圣诞节
  • 新年

灵性的庆祝活动

  • 中国新年
  • 巨大夜,湿婆之夜Sivaratri – 整晚的守夜以表示对湿婆神的致敬
  • 卫塞节Buddha Purnima
  • 斯瓦米•悉瓦南达涅槃日 Mahasamadhi
  • Guru Purnima –  满月庆祝
  • Krishna Jayanti – 庆祝主 奎斯那的生日
  • 甘尼许节,大象节Ganesha Chaturti – 庆祝象鼻神的生日
  • 九夜节,圣母节Navaratri – 9个晚上庆祝神圣的母亲
  • 排灯节Diwali –  灯的庆典
  • 斯瓦米•威斯奴帝瓦南达涅槃日 Mahasamadhi
  • 斯瓦米•威斯奴帝瓦南达的生日(12月31日)

特色假期静修和庆祝

即将开始的日期

There are no upcoming programs and courses at this time.

特色课程和项目

完整的时间表

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sun salutations plank pose

所有阶段的瑜伽

悉瓦南达各个阶段的瑜伽课程旨在为个人提供传统的瑜伽工具和自我知识,以促进整体的健康,减轻压力,恢复平衡和一个人一生中的目的感。
delicious food in nature

瑜伽健康静修

体验每日练习瑜伽技巧的好处,让你找回你积极的健康状态。健康在你的手里,而不是在医生或大药品供应商的手里,他们只是解决症状。
group happy and smiling

瑜伽假期

和健康的,平衡的生活方式并发展灵性和积极的生活愿景相联系。和我们呆上一天或呆上几周的时间。我们的志愿者工作人员总是很高兴的欢迎你的到来,并与你分享他们的热情。
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