所有阶段的瑜伽
所有阶段的瑜伽
我们课程提供的服务
学习，启迪，和成长
悉瓦南达所有阶段的瑜伽课程都致力于为个人提供经典的瑜伽方法和自我知识，以促进整体健康、减轻压力、恢复平衡和生活目标感。
了解一下以下信息:
瑜伽带来完美，和平，和持久的幸福。
– 斯瓦米•悉瓦南达
周末静修
在美好的环境中放松和充电
我们的周末瑜伽静修非常适合瑜伽的新手或更有经验的练习者，他们想了解更多关于悉瓦南达瑜珈的知识。这门课程让你完全沉浸在瑜伽中。
- 瑜伽体式(Asanas)
- 瑜伽呼吸练习(Pranayama)
- 放松技巧(Shavasana)
- 瑜伽冥想技巧
- Kirtan 唱诵(Bhakti 奉爱瑜伽)
- 瑜伽哲学(Vedanta吠檀多)
- 和更多
瑜伽洗礼
你将沉浸在瑜伽的日常生活中，体验有益健康的素食，让你休息、恢复精神和充电。
如何在家练习瑜伽
你将学到如何在家里继续练习瑜伽的基本知识。你将开始发展一种有利于身心健康和精神健康的生活方式。
周末静修
即将开始的课程
通过练习瑜伽你能拥有持久的心灵的平静。
– 斯瓦米•悉瓦南达
初级瑜伽课程
学习瑜伽的五个要素
我们的初学者瑜伽课程非常适合新来的瑜伽爱好者或更有经验的练习者，他们想了解更多关于悉瓦南达瑜伽的知识。本课程为您提供完整的瑜伽洗礼，逐步介绍：
- 瑜伽体式asanas ( 瑜伽姿势 )
- 瑜伽呼吸练习 (pranayama)
- 放松技巧(savasana)
- 瑜伽冥想技巧
- kirtan 唱诵(奉爱瑜伽bhakti yoga)
- 瑜伽哲学(vedanta)
- 和更多
瑜伽洗礼
你将沉浸在瑜伽的日常生活中，体验有益健康的素食，让你休息、恢复精神和充电。
如何在家练习瑜伽
你将学到如何在家里继续练习瑜伽的基本知识。你将开始发展一种有利于身心健康和精神健康的生活方式。
初学者瑜伽课程
即将开始的课程
和平是地球上最令人垂涎的财富。它是整个宇宙中最大的宝藏。
– 斯瓦米•悉瓦南达
用情感来奉献
对那些主导地寻求情感的满足，并渴望将世俗情感转化为神圣奉献的人来说，奉爱Bhakti瑜伽是一条自然的道路。奉献者想象上帝坐在他/她面前或站在他/她面前。
他/她倾吐出内心的爱、崇拜，并与主分享他/她最深的思想和担忧，直到在奉献者和他/她所爱的主之间持续不断的意识流动。
这种不断的爱的流动带来了与上帝的密切关系，并以崇拜者和被崇拜者成为一体的神圣合一而达到极点。
声音，音乐，和艺术
曼陀罗Mantras
“曼陀罗 Mantra” 是在声音结构里面神秘的精神能量。最简单的说，Om就是一个曼陀罗。
在更深奥的形式中，它们是有旋律的短语带有灵性的再现，如人类对真理、现实、光明、不朽、和平、爱、知识和行动的渴望。
神圣的声音
曼陀罗，作为神圣的声音，众所周知会影响我们的振动的存在和意识，因为“曼陀罗”本身意味着保护和工具。
唱诵 Kirtan
“Kirtan唱诵是带着感情歌唱神圣的名字。如此的唱诵开始影响身体和精微的身体。它是一个非常棒的方法来舒缓神经和引导情感来达到积极的目的。Kirtan唱诵融化了心灵，思想充满了纯净，带来和谐和神圣的爱”
– 斯瓦米•悉瓦南达
仪式 Rituals
最好是伴随仪式时体验曼陀罗和唱诵。仪式，恰好的被应用的方式是-每天一样的时间，也反映曼陀罗的节奏性或宇宙的起伏。
在仪式中，没有声音的包围是很难来释放在我们灵性系统里积聚的灵性的毒素。
声音，音乐，和艺术
即将开始的课程
真正的幸福在你的内心。当你思想专注时，它就会出现。
– 斯瓦米•悉瓦南达
冥想课程和静修
正念，觉悟，和纯意识
冥想课程介绍了传统瑜伽冥想的基本原则和条件。会有关于为什么冥想的讨论？以及为了找到真正的和平与幸福而必须达到超然的存在阶段。
参加者将学习心智的技巧，以及如何使思想平静下来，并向内寻求自我意识。学习收回感官，和物质世界保持距离，那些创造欲望，不知足和烦躁不安的无休无止的追赶外在的快乐。
冥想课程
即将开始的课程
三思而后行。首先，这有益于思想家。其次，它有利于被指导者。最后，它有益于全人类。
– 斯瓦米•悉瓦南达
正面积极思考的课程
我们的思想创造出我们的行为，创造我们的习惯，创造出我们的性格，最终创造了我们的命运
压力的一个主要原因之一是我们的消极情绪和思想。如今在我们忙碌的、快节奏的生活中消极情绪是普遍存在的。我们与他人的互动似乎比带来舒适、快乐和积极思考更为消极。
我们的思想是饱和的，我们的敏感度被信息过载和媒体过度饱和带来的混乱和绝望所麻痹。在这种氛围中，我们很难获得我们天生的积极和快乐的天性，也很难记住人们的善良和上帝的恩典。
失去了信仰，我们怀疑我们的道路，担心世界将走向何方，我们将走向何方。我们需要看得清楚，从繁忙的生活中休息一下，重新充电，重新找到生活的美好与意义。我们不能改变外部世界，但我们可以通过练习积极的思来改变我们对外部世界的看法。
正面积极的来克服消极
我们不能重蹈覆辙，担心未来也无济于事，但我们可以活在坚实的现在，充分利用它。
在这些积极思考的课程和静修中，将专门举办工作坊和讲座：
- 思想的力量
- 如何活在当下
- 如何将消极情绪和想法转化为积极情
- 此外，如何管理压力和积极应对挑战。
正面积极的思考课程
即将开始的课程
所有阶段的瑜伽
