常见问题
常见问题
什么是悉瓦南达 瑜伽？
我们教授一种传统的、精确的、易于学习的系统，旨在创造一个健康的身体和心灵，并可以走向灵性的成长。悉瓦南达瑜伽是基于斯瓦米·悉瓦南达的教导，并提供了个人成长和自我转变的整体方法。斯瓦米·维什努德瓦南达将基本练习总结为瑜伽的五要。这五要为瑜伽的生活方式奠定了基础，也为身体和心识在灵性道路上的进步做好了准备。瑜伽体式(体位法)和呼吸练习(调息法)是日常练习的重要组成部分，包括瑜伽饮食、放松、冥想和正面思考。了解更多关于悉瓦南达瑜伽
斯瓦米·悉瓦南达是谁？
斯瓦米·悉瓦南达生于1887年至1963年，是20世纪印度最著名的瑜伽大师之一。他是一位伟大的瑜伽和灵性导师，他和他的许多弟子在世界各地传播瑜伽的教义，将瑜伽的丰富教义传播至印度静修林以外的地方，深入到世界各地个人的心灵和思想中。他一生写了200多本书，创立了悉瓦南达瑜伽吠檀多森林学院和神圣生命学会。他之所以被称为“大师中的大师”，是因为他的弟子们的成就，他们通过自己的著作和创立的许多组织，与世界分享瑜伽的教义，为人类服务。
你练习什么种类的瑜伽？
我们练习古典哈他瑜伽。一个典型的悉瓦南达体式课程包含一个序列的12个基本体式，这些体式被认为是每天练习中最重要的体式。我们的课是以传统的方式教授的，即缓慢而专注地进入和退出一个体式，专注于呼吸。所有的课程都从调息法呼吸练习开始，然后在体式之间进行拜日式热身和短暂的放松。我们提供开放课程、初级和中级课程，以适应不同的级别，以及更高阶的课程，当学生进入一个更深入的练习。阅读更多关于静修林的瑜伽课程
我需要携带自己的瑜伽垫吗
您将需要一张瑜伽垫用于每天的体式课。请自备，或在前台租用一张在您逗留期间使用(每次5美金)。在我们的小卖部中也有一系列瑜伽垫可供购买。
我觉得饿了怎么办？
在瑜伽静修林的小卖部里有零食供应。小卖部营业时间为上午11点至下午12点，下午6点45分至7点30分，有种类丰富的小食。
“Sivananda”该如何正确发音?
什么是斯瓦米？
斯瓦米是一名灵性导师，根据瑜伽传统，是已经宣誓出家的人。在静修林，他们是瑜伽修行者、教师和实践者，作为组织的长期工作人员，并继承世袭的教导。
为什么员工穿着黄色与白色？
白色代表纯洁，黄色是一名瑜伽学生的颜色。它代表着知识的火花，当学生继续他或她的练习时，它最终发展成一团火。
什么是共修？
在梵语中，satsang的意思是“最高真理的陪伴”。它指的是老师的陪伴，或者是一群聆听、交谈、吸收灵性知识的人的陪伴。这通常包括听或读和思考、瑜伽教导，以及讨论如何将这些融入一个人的生活。我们每天的早晚课大约持续90分钟，分别在早晨第一件事和晚上晚餐后进行。早晚课包含一段有引导的静默冥想，大约20分钟的唱颂，以及我们的一位老师或许多客座演讲者的讲座、演讲或表演。
我如何来到悉瓦南达瑜伽静修林和培训中心？
我有我自己的瑜伽练习，我可以在哪里做呢？
虽然客人在静修林参观期间，每天至少要求参加一节体式课，但静修林附近也有一些地方可供学生进行个人练习。在天气好的时候，我们瑜伽大厅前面的草坪是一个很好的地方。还有我们的Ganesha大厅，非课程使用时段也是个不错的选择。我们也邀请您参加静修林每天两次的悉瓦南达瑜伽课程。
我如何预定一次按摩
餐食如何？
根据传统的瑜伽饮食原则，我们每天供应两顿素食。每餐都精心准备了新鲜的食材以及温和但美味的香料。虽然我们的菜单每天都在变化，但我们通常会提供一道沙拉、一种汤、一种谷物、一种蛋白质和至少一道蔬菜。
瑜伽假期安排
课程
课程何时开始与结束？
你们提供什么种类的课程？
如果这是你第一次来到静修林或者你是一个瑜伽的新手，我们强烈推荐我们的针对所有水平的瑜伽课程, 提供瑜伽生活方式和练习各个方面的透彻介绍, 指导您通过传统的经过时间验证的瑜伽系统，来发展健康和幸福。这些课程以小组形式提供一名老师的关注与照顾，并为您的瑜伽习练打下坚实的基础。
课程费用是否包含餐食与住宿？
谁是授课的老师？
每门课程的教师都列在课程描述中。除了我们自己的高技能教师，我们欢迎来自不同领域的导师。
当我参加一门课程时，静修林的每日安排是怎样的?
上午8:00 体式和呼吸课
上午10:00 素食早午餐
上午11:00 行为瑜伽
下午4:00 体式和呼吸课
晚上6:00 素食晚餐
晚上7:30 晚课-冥想、唱颂和讲座
教师培训课程
你们教授什么种类的瑜伽？
• 调息法(呼吸练习)
• 热身, 包括拜日式
• 12个基本体位(体式)，在体式间练习放松
• 深度放松
教师培训课程为您带领课程做准备，深度扎根于古典瑜伽的传统中，稳固地建立您的自我练习和学习。了解更多教师培训课程。
我最终会获得认证吗？
是的。成功完成课程后，学员将获得国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心的认证，并获得Yoga Siromani(瑜伽教师)证书。
你们是瑜伽联盟授权的学校吗
我从未上过悉瓦南达瑜伽，我能参加该课程吗？
是的。教师培训没有先决条件; 瑜伽是适合每个人的，每个人都可以从他们所处的地方开始。
这是什么瑜伽？
一个重要的特征是体式与一段时间的放松交替进行，关注呼吸。在序列开始前先做能量充沛的拜日式系列，有助于热身和为之后的体式练习做好准备并避免受伤。
学生们 被鼓励专注向内，细心地注意身体的感觉。老师们将定期提醒课堂保持节奏且观察个人的局限性，绝不强迫练习。
日程安排是怎样的？ 我会有休息时间吗？
教师培训课程经过精心设计，有严格的浸入式教学计划，旨在将学生转变为真正的瑜伽士、博学的教师和世界和平的领导者。请参阅每日课程表(包括每周休息/学习时间)。
我将学习怎样的教学技巧？
在教师培训课程(TTC)结束时，您将能够教授一个2小时的悉瓦南达瑜伽课程，包括热身、体式、呼吸和放松，针对初学者和更有经验的瑜伽练习者，以及特定的人群，如儿童、老年人和孕妇。查看完整的TTC课程。
你们的教师培训有什么独特之处？
教师培训课程是一个完善的浸入式培训，为您提供无与伦比的古典瑜伽教育和国际瑜伽传承的联结。在教师培训期间，您将作为传统的“古鲁库拉”系统的组成部分来生活，在这个系统中，学生与教师和其他灵性追求者一起生活和学习，沉浸在瑜伽的环境中。你的课程将包括学习哈他瑜伽、体式、调息呼吸法、冥想、博伽梵歌学习、学习吠檀多或瑜伽哲学、解剖学和生理学，以及学习和实践如何教学。
你们是否在基础课程之后提供更高阶的培训？
服务学习/行为瑜伽
什么是行为瑜伽？
在静修林，行为瑜伽以服务社区的工作方式履行，来保持静修林的繁荣与共修者的提升。了解更多静修林的行为瑜伽项目。
当我不工作的时候，对我有什么要求？
你总是被要求尊重静修林的规范和价值观，并记得，当你离开静修林时，你也代表这里。在不工作的时候，你可以自由地享受静修林的花园和设施，在静修林的土地上远足或散步，在我们不同的寺庙学习或冥想，或只是安静地呆在你的房间。
我从未练习过瑜伽，也可以吗？
我将从事哪些种类的工作？
有各种各样的工作，属于这些基本领域:
• 厨房帮手(食物准备和洗碗)
• 园艺/堆肥
• 接地/维护
• 垃圾清除/回收
• 接待/预订/行政管理
• 营销/推广/设计
• 客房服务
• 特殊客人接待
• 教学
• 精品店
• 音频视频 /音响设备
• 施工/木工/维护
工作日程是怎样的？我会有休息时间吗？
你的日程安排将取决于你完成工作任务所需的时间。行为瑜伽士在服务学习项目期间每天服务5小时，如果是员工，每天服务时间可达10小时。他们也被期望参与静修林日常的早晚课和瑜伽课程 (当他们没有其他工作时)。虽然没有休息日，但每个人都在一天中找出一些时间来做自己的事情。
如果我在参与住宿学习/服务学习项目，我可以参加其它课程吗？
我可以要求做我想做的工作吗？
当我们问你对什么感兴趣，你有什么技能时，行为瑜伽练习的一部分就是对你被给予的任何工作保持开放的心态，并尽你最大的努力去完成它。如果您有一项独特的技能或特殊的要求，您可以在您的应用中说明它。
