常见问题

常见问题

什么是悉瓦南达 瑜伽?

我们教授一种传统的、精确的、易于学习的系统,旨在创造一个健康的身体和心灵,并可以走向灵性的成长。悉瓦南达瑜伽是基于斯瓦米·悉瓦南达的教导,并提供了个人成长和自我转变的整体方法。斯瓦米·维什努德瓦南达将基本练习总结为瑜伽的五要。这五要为瑜伽的生活方式奠定了基础,也为身体和心识在灵性道路上的进步做好了准备。瑜伽体式(体位法)和呼吸练习(调息法)是日常练习的重要组成部分,包括瑜伽饮食、放松、冥想和正面思考。了解更多关于悉瓦南达瑜伽

斯瓦米·悉瓦南达是谁?

斯瓦米·悉瓦南达生于1887年至1963年,是20世纪印度最著名的瑜伽大师之一。他是一位伟大的瑜伽和灵性导师,他和他的许多弟子在世界各地传播瑜伽的教义,将瑜伽的丰富教义传播至印度静修林以外的地方,深入到世界各地个人的心灵和思想中。他一生写了200多本书,创立了悉瓦南达瑜伽吠檀多森林学院和神圣生命学会。他之所以被称为“大师中的大师”,是因为他的弟子们的成就,他们通过自己的著作和创立的许多组织,与世界分享瑜伽的教义,为人类服务。

你练习什么种类的瑜伽?

我们练习古典哈他瑜伽。一个典型的悉瓦南达体式课程包含一个序列的12个基本体式,这些体式被认为是每天练习中最重要的体式。我们的课是以传统的方式教授的,即缓慢而专注地进入和退出一个体式,专注于呼吸。所有的课程都从调息法呼吸练习开始,然后在体式之间进行拜日式热身和短暂的放松。我们提供开放课程、初级和中级课程,以适应不同的级别,以及更高阶的课程,当学生进入一个更深入的练习。阅读更多关于静修林的瑜伽课

我需要携带自己的瑜伽垫吗

您将需要一张瑜伽垫用于每天的体式课。请自备,或在前台租用一张在您逗留期间使用(每次5美金)。在我们的小卖部中也有一系列瑜伽垫可供购买。

我觉得饿了怎么办?

在瑜伽静修林的小卖部里有零食供应。小卖部营业时间为上午11点至下午12点,下午6点45分至7点30分,有种类丰富的小食。

“Sivananda”该如何正确发音?
正确的发音: SHEE-vah-nahn-da.
什么是斯瓦米?

斯瓦米是一名灵性导师,根据瑜伽传统,是已经宣誓出家的人。在静修林,他们是瑜伽修行者、教师和实践者,作为组织的长期工作人员,并继承世袭的教导。

为什么员工穿着黄色与白色?

白色代表纯洁,黄色是一名瑜伽学生的颜色。它代表着知识的火花,当学生继续他或她的练习时,它最终发展成一团火。

什么是共修?

在梵语中,satsang的意思是“最高真理的陪伴”。它指的是老师的陪伴,或者是一群聆听、交谈、吸收灵性知识的人的陪伴。这通常包括听或读和思考、瑜伽教导,以及讨论如何将这些融入一个人的生活。我们每天的早晚课大约持续90分钟,分别在早晨第一件事和晚上晚餐后进行。早晚课包含一段有引导的静默冥想,大约20分钟的唱颂,以及我们的一位老师或许多客座演讲者的讲座、演讲或表演。

我如何来到悉瓦南达瑜伽静修林和培训中心?
四种访问我们的方式:

我有我自己的瑜伽练习,我可以在哪里做呢?

虽然客人在静修林参观期间,每天至少要求参加一节体式课,但静修林附近也有一些地方可供学生进行个人练习。在天气好的时候,我们瑜伽大厅前面的草坪是一个很好的地方。还有我们的Ganesha大厅,非课程使用时段也是个不错的选择。我们也邀请您参加静修林每天两次的悉瓦南达瑜伽课程。

我如何预定一次按摩
我们的健康中心提供各种不同风格的按摩和身体治疗。你可以在瑜伽度假村的前台预约,然而,我们推荐在到达前就预约,以确保可用。
餐食如何?

根据传统的瑜伽饮食原则,我们每天供应两顿素食。每餐都精心准备了新鲜的食材以及温和但美味的香料。虽然我们的菜单每天都在变化,但我们通常会提供一道沙拉、一种汤、一种谷物、一种蛋白质和至少一道蔬菜。

瑜伽假期安排

什么是瑜伽假期?
我们的瑜伽假期计划提供一个真正的逃离城市生活喧嚣的体验,并将给您带来深度的放松、滋养和启发。客人们在适合他们的日期到来且沉浸在精心设计的瑜伽生活方式,每日日程包含美味的餐食、2小时瑜伽课程、社群聚会(早晚课)、启发人心的讲座和研讨会,当然,有时间在我们美丽的瑜伽度假村和越南大叻享受远足和自然。
瑜伽假期需要费用吗?
瑜伽度假村瑜伽假期费用从30美金/天帐篷起。我们要求至少住3天。这个价格包含每日两顿餐食、体式课程、早晚课、研讨会、唱颂和冥想。如果你期望在享受假期期间在此参加课程,课程费用将单独收取。

课程

课程何时开始与结束?
课程日期在课程日历中注明且包含课程描述。课程通常在开始之日的晚间以一个介绍开始,并在结束之日的中午结束。参加者应计划在开课之日到达并在结束之日的下午离开;你也可以在课程前后增加瑜伽假期天数,以获得额外的休息与放松。
你们提供什么种类的课程?
我们提供许多瑜伽和瑜伽相关主题的课程,包括周末静修、冥想、瑜伽哲学、初学者瑜伽、瑜伽教师培训、儿童瑜伽、瑜伽健康和更多。

如果这是你第一次来到静修林或者你是一个瑜伽的新手,我们强烈推荐我们的针对所有水平的瑜伽课程, 提供瑜伽生活方式和练习各个方面的透彻介绍, 指导您通过传统的经过时间验证的瑜伽系统,来发展健康和幸福。这些课程以小组形式提供一名老师的关注与照顾,并为您的瑜伽习练打下坚实的基础。

课程费用是否包含餐食与住宿?
课程费用包含所有的课程部分, 住宿、餐食、瑜伽课程和所有度假村的设施。你可以在我们的客人信息 部分了解更多。
谁是授课的老师?

每门课程的教师都列在课程描述中。除了我们自己的高技能教师,我们欢迎来自不同领域的导师。

当我参加一门课程时,静修林的每日安排是怎样的?
瑜伽度假村的每日安排为沉浸在瑜伽的生活方式提供了一个框架。安排如下:

早晨6:00  早课-冥想、唱诵、讲座或静默行走
上午8:00   体式和呼吸课
上午10:00 素食早午餐
上午11:00 行为瑜伽
下午2:00  瑜伽假期工作坊
下午4:00   体式和呼吸课
晚上6:00    素食晚餐
晚上7:30    晚课-冥想、唱颂和讲座

教师培训课程

你们教授什么种类的瑜伽?
我们教授一个传统、精确和易学的系统,致力于创造一个健康的身心,以走向灵性的进化。作为已确立的古典瑜伽传承的一部分,悉瓦南达瑜伽为瑜伽习练和瑜伽生活方式提供了一个高度无障碍和相关的根基。在悉瓦南达瑜伽中,瑜伽体式(体位法)和呼吸练习(调息法)是每日习练的重要部分。 一堂典型的瑜伽课包含以下四个组成部分:
• 调息法(呼吸练习)
• 热身, 包括拜日式
• 12个基本体位(体式),在体式间练习放松
• 深度放松
教师培训课程为您带领课程做准备,深度扎根于古典瑜伽的传统中,稳固地建立您的自我练习和学习。了解更多教师培训课程。
我最终会获得认证吗?

是的。成功完成课程后,学员将获得国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心的认证,并获得Yoga Siromani(瑜伽教师)证书。

你们是瑜伽联盟授权的学校吗
是的。本培训经过瑜伽联盟200小时认证注册并满足所有要求,所有完成培训的毕业生都受邀进行注册。
我从未上过悉瓦南达瑜伽,我能参加该课程吗?

是的。教师培训没有先决条件; 瑜伽是适合每个人的,每个人都可以从他们所处的地方开始。

这是什么瑜伽?
在静修林中的悉瓦南达瑜伽课程是由一位老师带领的2小时团体课。课程通常从初始放松和调息法开始,随后是由斯瓦米·维希努德瓦南达设计的一系列的12个基本体式。

一个重要的特征是体式与一段时间的放松交替进行,关注呼吸。在序列开始前先做能量充沛的拜日式系列,有助于热身和为之后的体式练习做好准备并避免受伤。

学生们 被鼓励专注向内,细心地注意身体的感觉。老师们将定期提醒课堂保持节奏且观察个人的局限性,绝不强迫练习。

日程安排是怎样的? 我会有休息时间吗?

教师培训课程经过精心设计,有严格的浸入式教学计划,旨在将学生转变为真正的瑜伽士、博学的教师和世界和平的领导者。请参阅每日课程表(包括每周休息/学习时间)。

我将学习怎样的教学技巧?

在教师培训课程(TTC)结束时,您将能够教授一个2小时的悉瓦南达瑜伽课程,包括热身、体式、呼吸和放松,针对初学者和更有经验的瑜伽练习者,以及特定的人群,如儿童、老年人和孕妇。查看完整的TTC课程

你们的教师培训有什么独特之处?

教师培训课程是一个完善的浸入式培训,为您提供无与伦比的古典瑜伽教育和国际瑜伽传承的联结。在教师培训期间,您将作为传统的“古鲁库拉”系统的组成部分来生活,在这个系统中,学生与教师和其他灵性追求者一起生活和学习,沉浸在瑜伽的环境中。你的课程将包括学习哈他瑜伽、体式、调息呼吸法、冥想、博伽梵歌学习、学习吠檀多或瑜伽哲学、解剖学和生理学,以及学习和实践如何教学。

你们是否在基础课程之后提供更高阶的培训?
是的, 瑜伽教师培训是我们使命的重要组成部分,我们为刚开始进入瑜伽和追求提高知识和实践的瑜伽老师们提供许多瑜伽教师培训的机会。了解所有瑜伽教师培训机会。

服务学习/行为瑜伽

什么是行为瑜伽?
住宿学习/服务学习项目的基石是无私的服务, 也称为服务或行为瑜伽。斯瓦米·悉瓦南达教导为了他人的利益提供我们的服务的行为净化我们的心且带我们在灵性进化的道路上走的更远。行为瑜伽是一个虔诚的练习; 履行服务的那个人对于所履行服务的结果和回报没有任何期待。这是将你所有的念头和行为奉献给更大的存在。这不是一个简单的任务!虔诚地练习,这种形式的瑜伽帮助净化心识和心灵。
在静修林,行为瑜伽以服务社区的工作方式履行,来保持静修林的繁荣与共修者的提升。了解更多静修林的行为瑜伽项目。
当我不工作的时候,对我有什么要求?

你总是被要求尊重静修林的规范和价值观,并记得,当你离开静修林时,你也代表这里。在不工作的时候,你可以自由地享受静修林的花园和设施,在静修林的土地上远足或散步,在我们不同的寺庙学习或冥想,或只是安静地呆在你的房间。

我从未练习过瑜伽,也可以吗?
欢迎! 您将通过我们的瑜伽课程和共修讲座来学习。感兴趣吗? 发现更多在静修林的住宿学习/服务学习计划
我将从事哪些种类的工作?

有各种各样的工作,属于这些基本领域:
• 厨房帮手(食物准备和洗碗)
• 园艺/堆肥
• 接地/维护
• 垃圾清除/回收
• 接待/预订/行政管理
• 营销/推广/设计
• 客房服务
• 特殊客人接待
• 教学
• 精品店
• 音频视频 /音响设备
• 施工/木工/维护

工作日程是怎样的?我会有休息时间吗?

你的日程安排将取决于你完成工作任务所需的时间。行为瑜伽士在服务学习项目期间每天服务5小时,如果是员工,每天服务时间可达10小时。他们也被期望参与静修林日常的早晚课和瑜伽课程 (当他们没有其他工作时)。虽然没有休息日,但每个人都在一天中找出一些时间来做自己的事情。

如果我在参与住宿学习/服务学习项目,我可以参加其它课程吗?
如果符合您的时间安排,我们欢迎您参加免费提供的所有级别的瑜伽课程,您也可以申请加入由客座导师教授的课程,尽管该课程可能会有相关的费用。此外,出席每日的早晚课会为您提供由静修林员工和客座演讲人传授的讲座、演讲和表演等丰富的体验。
我可以要求做我想做的工作吗?

当我们问你对什么感兴趣,你有什么技能时,行为瑜伽练习的一部分就是对你被给予的任何工作保持开放的心态,并尽你最大的努力去完成它。如果您有一项独特的技能或特殊的要求,您可以在您的应用中说明它。

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