悉瓦南达瑜伽

密集修习(Sadhana Intensive)

密集修习

呼吸,生命能量(PRANA), 和生命力
密集修习(Sadhana Intensive)是一个为期两周的项目,以斯瓦米•威斯奴帝瓦南达他自己在喜马拉雅山的哈他瑜伽修行为基础的。他说六个月的这种密集练习给了他能量,使他能够在未来40年内在西方传播瑜伽的教学。

亮点包括:

  • 专注在强度不断增强的调息练习
  • 日常自我体式(Asana)的练习
  • 详述并练习契合法mudras (手印), 收束法bandhas (锁印), 曼陀罗mantras
  • 学习传统的哈他瑜伽经文,奉爱瑜伽Bhakti Yoga 和吠檀多Vedanta
  • 练习shat kriyas (清洁技巧)
  • 冥想和唱诵
  • 保持写灵修日记

即将开始的课程

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密集修习(SI)

越南,大叻,瑜伽静修和培训中心

2019年 3月17-31日

 

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密集修习(SI)

美国,加利福尼亚州,格拉斯瓦利 悉瓦南达瑜伽农场

2019年 11月 11 – 25日

 

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密集修习(SI)

越南,大叻,瑜伽静修和培训中心

2020年 3月15-29日

 

瑜伽联盟认证的

我们的毕业生将收到一份国际认证的证书,这份证书是通过全球的瑜伽联盟认可的。在和TTC所学到的加在一起,一共是500小时合格的瑜伽教师。

 在密集修习课程中的学生练习长时间的调息。

关于课程

密集修习(Sadhana Intensive) 提供一个独特的机会来扩大我们能力的极限,增强耐力和带来长效的自信。这个课程要求学生要有一些准备工作。感兴趣的学生建议准备工作是:每日定期的练习哈他瑜伽和悦性(Sattvic)生活方式。良好的身体和心理健康也是前提条件。

这个课程是基于个人的自我练习,每天分为两到三个课时。重点是在密集的和持久的调息(Pranayama)。 学生们每天和他们的老师会面两次,收到接下来练习内容的指示。学生们在他们的实践中通过学习传统的经文来平衡给予个别的指导。

要求

这个课程要求高度的自律,学生根据个人的要求被单独的指导。学生被期望在整个课程期间没有允许不可以离开静修营,整个期间没有放假,不可以使用电话或邮件,严格的悦性饮食 (sattvic diet) (无盐, 无香料, 无茶和无糖)。

高度被约束的环境对这类型的练习是重要的。

这个课程要求学生有一些准备工作。感兴趣的学生建议如下准备:定期的每日哈他瑜伽练习和悦性(Sattvic)生活方式。良好的身体和心理健康是前提条件。

密集修习(Sadhana Intensive) 提供一个独特的机会扩大我们能力的极限,增强我们的耐力,发展长效的自信。

前提条件

密集修习(Sadhana Intensive) 课程仅对完成了 悉瓦南达导师培训课程 (TTC) 的学生开放。良好的身体和心理健康,具备高度的自我鼓励也是被要求的,因为这是一个密集性质的课程。

在瑜伽农场80英亩的土地上练习密集修行(Sadhana Inensive )
“身体是神移动的寺庙。它是至尊灵魂神圣的圣地。它应该永远保持干净,健康和强壮。”

– 斯瓦米•悉瓦南达

师资队伍

Swami Sitaramananda

Swami Sitaramananda

斯瓦米•悉达luo moSwami Sitaramananda 是一个教龄超过35年的,国际化的瑜伽,冥想和哲学老师。她是斯瓦米 威斯奴帝瓦南达的直接弟子,她是在越南国际SYVC教学的负责人。她是美国西海岸中心和亚洲中心的负责人。她目前是在美国格拉斯瓦利悉瓦南达瑜伽农场静修营的瑜伽导师培训课程的主要老师,在那她已经作为主管服务了20多年。她每年也在其它印度,巴哈马,日本和中国的悉瓦南达瑜伽吠檀多静修营 & 中心的任教老师。
Swami Pranavananda

Swami Pranavananda

斯瓦米•普拉纳瓦南达Swami Pranavananda,来自美国,从1995年起在美国和国外担任瑜伽和冥想老师。他主要教授哈他瑜伽和TTC课程里的解剖学部分。他曾在悉瓦南达洛杉矶、加利福尼亚州和旧金山中心担任了几年的主管。目前他服务于越南胡志明市中心的教学。他喜欢学习越南语。
Swami Narayanananda

Swami Narayanananda

斯瓦米•纳拉扬阿南达Swami Narayanananda, 他出生在英国伦敦,至从1999年他就在悉瓦南达瑜伽吠檀多中心教授瑜伽和冥想课程。他曾服务于加利福尼亚州和纽约的静修营,也曾是纽约和芝加哥的中心的主管。他是我们在美国,印度和越南导师培训和高级导师培训课程的常规老师。Swami Narayanananda 拥有一个富有同情心和易于相处的教学形式,这些是建立他自我练习和经典学习的牢固的基础上的。
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