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访客信息

充电与焕新

在瑜伽静修林和培训中心

老师和斯瓦米们坐在湿婆山的岩石上

访客信息

瑜伽度假村和培训中心全年向客人开放,欢迎来自世界各地的人们,并提供了一个和平的环境,在其中找到一种方法,回到与自然和谐的整体生活方式中。我们的客人经常证实压力减轻的效果和改善身体、情感和精神健康的体验。你可以加入至少3天,一周或更长时间。

日程安排

由瑜伽大师斯瓦米·悉瓦南达(Swami Sivananda)设计,瑜伽度假村的日常活动是在各个层面恢复健康的练习的核心:

6:00am    早课 – 冥想、唱颂、讲座或静默行走
8:00am    体式和调息法
10:00am  素食早午餐
11:00am  行为瑜伽
2:00pm    瑜伽假期工作坊
4:00pm    体式和调息
6:00pm    素食晚餐
7:30pm    晚课 – 冥想、唱颂与讲座

 

为了保持瑜伽静修林适当的氛围,每天早晚参加共修Satsang和至少一个体式课程是强制性的。日程会酌情更改或取消。

老师和学生们在共修大厅
瑜伽大厅中的瑜伽课堂

在瑜伽课堂有什么可期待的

在静修林的悉瓦南达瑜伽课程是一个由老师带领的2小时的团体课程。课程从初始放松和调息开始,接着是由Swami Vishnudevananda设计的12个基本体式。

一个重要的特点是体式与放松的交替,强调呼吸。在序列的开始做充满活力的拜日式系列来热身和为身体作准备,帮助避免受伤。

学生们被鼓励专注于内在,并仔细注意身体的感觉。教师会定期提醒课堂跟随节奏,注意个人的局限性,绝不强迫练习。

 

 

 

这个教学体系的总体理念是促进自我意识、温柔、努力和放松之间的平衡。

学生可以根据需要休息,因为尊重身体的限制是很重要的。当保持一个体式时,学生被鼓励呼吸,集中注意力,放松。最后的放松是练习的一个重要部分,学生需要在引导下进行15-20分钟的深度放松。

请务必在上课前与瑜伽老师沟通任何有关受伤或健康状况的信息,以便我们为您调整适应的练习。

瑜伽大厅中的瑜伽课堂

早晚课

冥想、唱颂和讲座

Satsang的目的是在他人的陪伴下提升自己的心灵,通过聆听老师、特别客座老师、学习瑜伽经文来寻找新的启发。我们早上和晚上的“satsang”练习包括集体冥想,然后是“kirtan”唱颂和关于瑜伽和吠檀多实用哲学的讲座。所提供的歌纸可以帮助你按照自己的意愿跟随并参与唱颂。唱颂的练习是基于声音振动的疗愈力量,被认为是普遍的,而不是宗派的。衷心的歌唱,伴随着音乐,振奋精神,打开心扉。

Satsang对于瑜伽练习来说可以激发灵感和热情,以提升一个人的生活。

关于冥想、唱颂和讲座
这张照片展示了一个营养丰富的素食餐盘和一碗鹰嘴豆泥。

有机素食餐

瑜伽度假村主要使用当地生产的有机蔬菜。静修林的饭菜都是由专门的行为瑜伽士带着爱和关怀新鲜准备的。按照瑜伽的传统,餐食是素食的,包括少量的乳制品。以植物性为基础的饮食已被证明对健康和幸福有好处,它同时是排毒和营养的。

餐食在上午10点和下午6点提供,下午提供一些小的水果零食。如有需要,可在专卖店购买额外小食。

如果您有特殊的饮食限制,请在申请表上注明,我们将尽力为您提供方便。

请注意,肉、鱼、酒、烟、咖啡、红茶和鸡蛋在瑜伽度假村不供应。我们要求客人不要把这些物品带到瑜伽度假村。

 

客人们享受瑜伽生活

迷人的风景

瑜伽静修林坐落在高山上,因此在物业周围散步可以看到周围的乡村美景,远处是大叻市中心。对我们的客人来说,最受欢迎的活动之一是清晨步行到山坡上的一个观景区看日出。

观鸟

大叻高原在国际上被认为是一个重要的鸟类观察地区,在这个地区可以看到许多物种。在大叻地区,瑜伽度假村所在的图延林湖区是一个特别著名的“观鸟”景点。度假村有松树林和混合阔叶林,是许多不同物种的家园。

 

原始森林

瑜伽度假村坐落在松树林中,这是典型的大叻地区景观的一部分。度假村还拥有原始的、未被开发的“阔叶林”,有许多不同种类的树木和植物,在一个短步行就可以到达大面积的山坡森林,那里是许多不同种类的鸟类和动物的家园。对我们的许多客人来说,有导游带领的森林漫步是他们此行的一大亮点。

行走冥想迷宫

迷宫提供了20分钟的冥想行走。带着觉知,深呼吸,问一个问题,走进迷宫去寻找你的答案。不像一般的迷宫,它只有一条路进去,一条路出来。迷宫是曲折而有目的的道路,是人生的隐喻。在迷宫中行走可以是一种冥想练习和行走祈祷。

图延林湖

Tuyền Lam湖是一个位于越南Lâm Đồng省大叻市的人工湖,。它是21个国家旅游区之一。乘缆车可达竹林寺。在瑜伽度假村,散步一路向上到风景优美的瞭望台,我们可以看到美丽的湖景。

篝火冥想

如果可能的话,我们喜欢在户外进行篝火冥想,我们坐在一起冥想,一起唱颂。火是转变的象征,帮助我们记住生活中的一切都在改变,不要执着于任何一个想法。

悉瓦南达瑜伽度假村精品店

瑜伽度假精品店每天开放,提供精心挑选的书籍、CD、衣服、瑜伽垫、冥想垫、披肩、玛拉串珠、其他瑜伽相关的物品、礼物和图片。还有一些食品补充剂、笔记本和洗漱用品。我们还提供零食和饮料。

精品店开放时间
上午10:45 – 11:.45
晚上6:45 – 7:20

当地景点

探索大叻所给予的一切

瀑布

一小时车程内有许多当地的瀑布。

Prenn瀑布

Prenn瀑布

在这个受欢迎的公园里,一条狭窄的桥在风景优美的瀑布后面。 访问网站

大叻datanla瀑布

Datanla瀑布

繁华的景点与小瀑布群、过山车、缆车和远足小径。访问网站

缆车及竹林禅寺

大叻缆车

缆车带你游览整个城镇,还可以俯瞰整个地区。

竹林禅寺
竹林禅寺是越南旅游胜地大叻城外的一座佛教禅宗寺院

大叻市中心与市场

大叻市的湖泊
大叻市有一个大的湖在它的中间,这提供了一个愉快的步行路线。
大叻市场
在市场上,当地的农产品如新鲜洋蓟、干果、蔬菜和更多的全天都可以买到。到了晚上,市场周围的道路都禁止通行,大叻的夜市也会蔓延到周围的街道上。
组织你的旅程
住宿

要带什么

您逗留期间的一些重要物品

  • 瑜伽垫 (我们提供租赁5美金/周)
  • 笔和笔记本
  • 水瓶
  • 便鞋或拖鞋(室内使用)
  • 舒适与温暖的衣服,覆盖双肩和双膝
  • 雨具
  • 适合轻松自然散步的步行鞋
  • 个人洗漱用品
  • 耳塞(静修林是一个共享的环境)
  • 闹钟
  • 手电筒
  • 驱蚊剂
  • 防晒霜
  • 旅行杯或保温瓶(用于热茶)
  • 针对帐篷使用: 自备帐篷和睡袋
幸福的访客

健康中心

在我们的健康中心,我们全年提供预约治疗。阿育吠陀疗法包括油疗,一种温热油、全身按摩以排毒和释放紧张,以增强适当的能量流动。

到达瑜伽度假村

路线

允许谷歌地图通过点击下面的箭头来导航您的旅程。

航空

从瑜伽度假村45分钟车程到达大叻莲姜机场,每天有来自越南主要城市的航班。国际旅客建议飞往胡志明市,从那里有许多中转达的航线。我们可以安排由当地一家出租车公司到莲姜机场接机。

陆路

大叻距胡志明300公里,距离岘港660公里,距离最近的海滨小镇芽庄/金兰135公里(3小时车程)

悉瓦南达瑜伽静修林和培训中心

K’lan 度假村, Hoa Hong 街, Ward 4
Tuyen Lam 湖边
大叻, 越南
[email protected]
电话: (+84) 263 650 1100

悉瓦南达瑜伽静修林和培训中心

K’lan 度假村, Hoa Hong 街, Ward 4
Tuyen Lam 湖边
大叻, 越南
[email protected]
电话: (+84) 263 650 1100

有用的提醒

瑜伽度假村和培训中心是一个静修林,为习练古典瑜伽有着特殊的氛围。在这里是为了分享实践,尊重我们的最高自我和他人的最高自我。为了真正发挥所有的恢复活力的效用,我们要求每个人每天都要参加早晚课和至少一节瑜伽课。

我们也要求在晚上10点半到早上6点之间保持安静,这样所有人都能在早晨的Satsang之前有一个安静的睡眠和一个平静的头脑。你越能适应我们环境和社区的自然安宁,你的身心就会感觉越好。我们建议你尽量减少使用手机。在离开房间前,请确保您的手机已经进入静音/飞行模式,并关闭所有闹铃和噪音应用程序。

礼仪

由于瑜伽度假村是一个瑜伽和冥想练习的社区和场所,我们要求所有的客人和游客都要保持尊重和谦虚。客人被邀请穿着宽松,舒适的衣服适合温暖的白天和凉爽的晚上。

覆盖肩膀和膝盖的衣服是最好的,尤其是在Satsang的时候。我们建议带一条披肩或围巾。更多信息, 请查看当地天气预报 来协助您规划。

悉瓦南达瑜伽度假村和培训中心是一个环境,基于人们前来关注自我知识和实践积极的关系。我们不鼓励乱交,不接受骚扰并要求所有的客人和居民遵守瑜伽的道德准则。

静修林的规定在维持纯净的环境和提升练习瑜伽和冥想所必需的振动频率方面起着至关重要的作用。

Krishna寺雕像
斯瓦米·维什努德瓦南达微笑地坐在瑜伽农场

指南

  • 每天早晚参加冥想/早晚课satsang和至少一节瑜伽课是强制性的。
  • 禁止携带酒精、烟草、肉类、鱼类、蛋类、咖啡及毒品。
  • 不允许携带宠物。
  • 我们不能满足个人的饮食偏好,除了瑜伽素食餐。
  • 绝对不允许毒品。不得在该处所内或其周围取用、分发或买卖。如果你知道其他人持有、服用或分发毒品,你有义务立即向静修林主管报告。
  • 入住时须全额支付住宿费用。所有支付给悉瓦南达瑜伽度假村和培训中心的押金和款项,除非在预订后24小时内取消,否则不予退还。如果您需要取消或重新安排在这一初始阶段之后的任何时间,我们很高兴为您提供方便; 您的付款将转为静修林的存款,您可以使用长达12个月。如提早出发,可出具信用单(不适用于购买商店物品,没有现金退款。)
  • 入住时间下午2:00到晚上7:30。
  • 退房时间在中午12点以前。
  • 请穿桌宽松适度的衣服,不要穿紧身的衣服。不允许在公共场合裸体。
  • 如有贵重物品遗失,瑜伽度假村概不负责。
  • 请帮助保持冥想室的宁静与纯洁。
  • 房间或帐篷内禁止做饭、点蜡烛和熏香。
  • 不允许播放音乐(耳机除外)。
  • 在瑜伽课、冥想或讲座中禁止使用手机。
  • 晚上10点半以后请保持安静。
  • 每天一小时的社区服务(行为瑜伽),如园艺、维护、组织等,是自愿的,但我们对此表示非常感谢。
  • 摄影、录音、录像等需事先获得管理部门的书面授权。
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住宿

捐赠

助力世界和平

悉瓦南达瑜伽静修林和培训中心接受捐赠。

悉瓦南达瑜伽静修林与培训中心
K’lan度假村, Hoa Hong街, Ward 4
Tuyen Lam湖边
越南大叻,
[email protected]
电话: (+84) 263 650 1100
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