Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Yoga cuối tuần cho người mới bắt đầu

Friday, May 3, 2019 @ 12:00 pm - Sunday, May 5, 2019 @ 12:00 pm

Yoga cuối tuần cho người mới bắt đầu

3 – 5 tháng 5 , 2019

Yoga cho người mới bắt đầu

 

Khóa học này là khóa lý tưởng cho những người mới bắt đầu hoặc những người đã thực hành nhưng mới với Sivananda Yoga. Bạn sẽ được giới thiệu về các tư thế yoga asana, các bài tập hít thở, thiền định, niệm mantra và triết lý về yoga. 5 điểm của Yoga sẽ được giảng dạy. Bạn sẽ hòa mình vào lối sống yoga hàng ngày và thưởng thức các bữa ăn chay ngon miệng. Bạn sẽ được thư giãn và làm mới với những kiến thức cơ bản để biết cách tiếp tục tự thực hành tại nhà.
asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Ăn uống đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Ý thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Tâm trí

Hatha Yoga – Các tư thế Asanas và hít thở Pranayama

  • Hướng dẫn 12 tư thế yoga căn bản
  • Giải thích các lợi ích của từng tư thế
  • Sự khác nhau giữa các tư thế yoga và các bài tập thể chất
  • Các kỹ thuật thở trong yoga

Ý nghĩa của Yoga cổ điển

  • Yoga cổ điển là gì?
  • Giới thiệu về yoga cổ điển và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
  • Mục đích của yoga là gì?
  • Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
  • Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống và sự tự do

Lối sống Yoga

  • Chế độ ăn chay người Yogi – ăn như thế nào và tại sao nên ăn chay
  • Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
  • Tư duy tích cực
  • Các kỹ thuật thiền căn bản
  • Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi

Tìm hiểu thêm về nội dung dạy của chúng tôi.

group-outside-in-sun-happy-opt
Swami-narayan-teaches-group-students-opt
group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời gian biểu hàng ngày

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga cho người mới bắt đầu
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày Thứ Sáu. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Chủ Nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin. Vật dụng cá nhân (bàn chải, kem đánh răng…)

Tất cả sách và những đồ này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi

Tìm hiểu thêm các thông tin dành cho bạn 

Details

Start:
Friday, May 3, 2019 @ 12:00 pm
End:
Sunday, May 5, 2019 @ 12:00 pm
Event Category:
Event Tags:

Venue

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone
+84 263 650 1100
View Venue Website

Organizer

Swami Sitaramananda
Phone
+84 263 650 1100
Email
vietnamyogaresort@sivananda.org
View Organizer Website