fbpx
Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This program has passed.

Yoga cho bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch

July 5 @ 12:00 pm - July 7 @ 12:00 pm

|Recurring Programs and Courses (See all)

One event on December 13, 2019 at 12:00 pm

Yoga cho bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch

5 – 7/7, 2019

Yoga cho bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch

 

Khi cảm thấy căng thẳng, não bộ chúng ta sẽ giải phóng hóc môn Adrenaline để giúp bạn chống lại hoặc trốn chạy khỏi mối đe dọa mà bạn đang gặp phải. Điều này khiến tim bạn đập nhanh và huyết áp tăng cao, và nếu tình trạng như vậy xảy ra thường xuyên sẽ dẫn đến những tác động xấu lên hệ thống tim mạch của bạn. Huyết áp cao thường được gọi là “sát thủ thầm lặng” bởi có người vẫn sống cùng với nó hằng năm nhưng không hề nhận ra, thường không thể nhận biết thông qua bất cứ dấu hiệu hay chứng bệnh cụ thể nào. Do đó, khi nhận ra sự có mặt của huyết áp cao trong cơ thể phải hành động ngay để kiểm soát nó.

Với lịch trình luyện tập yoga và sinh hoạt khoa học tại Sivananda Yoga có thể cải thiện sự mất cân bằng trong hệ thần kinh, xoa dịu căng thẳng, giúp người tập học cách kiểm soát tâm trạng và suy nghĩ tích cực hơn, từ đó ngăn ngừa và điều trị một số bệnh trạng, bao gồm cả cao huyết áp và bệnh tim mạch.

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận biết về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt

“Sức khỏe là vàng. Bình an trong tâm trí là hạnh phúc. Yoga dẫn đường tới đó.”

-Swami Sivananda-

Swami-narayan-teaches-group-students-opt
Tìm hiểu thêm về chương trình giảng dạy tại đây.
group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp Yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Sáu. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.

Thời gian đi: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Chủ Nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Sách và các tài liệu về yoga được bán trong cửa hàng. 

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Thu 18

Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực

July 17 @ 12:00 pm - July 19 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga cho người trầm cảm

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Mon 22

Details

Start:
July 5 @ 12:00 pm
End:
July 7 @ 12:00 pm
Programs and Courses Categories:
,
Programs and Courses Tags:

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
Phone:
+84 263 650 1100
Email:
vietnamyogaresort@sivananda.org
Website:
www.vietnamyogaresort.org