- This event has passed.
Yoga cho người cao tuổi và vận động hạn chế
Friday, June 7, 2019 @ 12:00 pm - Sunday, June 9, 2019 @ 12:00 pm
Yoga cho người cao tuổi và vận động hạn chế
7 – 9/6, 2019
Yoga cho người cao tuổi và vận động hạn chế
Yoga nhẹ nhàng được thiết kế dành cho những học viên cần những tư thế biến đổi từ những tư thế Yoga căn bản cho phù hợp với thể trạng, độ tuổi, cân nặng, bệnh lý, chấn thương hoặc hạn chế về sự dẻo dai. Các tư thế asana đã được điều chỉnh phù hợp để các học viên có được những lợi ích từ việc luyện tập thể chất, tăng sức mạnh và sự linh hoạt.
Các chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Ăn uống đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Đối tượng tham gia khóa học:
- Người mới bắt đầu tập yoga
- Người không vận động hoặc đã ngừng một thời gian và muốn bắt đầu lại
- Người thừa cân, cơ thể cứng, thể trạng yếu hoặc chấn thương cột sống
- Dân văn phòng, làm máy tính, những người mà ngồi liên tục nhiều tiếng trong ngày
- Người hồi phục sau chấn thương
Những lợi ích đem lại:
Tăng sức mạnh và sự linh hoạt
Tăng sự tự tin về khả năng tăng cường cơ thể một cách hiệu quả
Tăng cường khả năng hô hấp
Tăng năng lượng và sức sống
Biết sử dụng các kỹ thuật thư giãn để vượt qua căng thẳng
Thêm kiến thức về sức khỏe và ăn uống chữa lành
Thêm hiểu biết về lối sống lành mạnh
Tìm hiểu thêm thông tin tại nội dung dạy của chúng tôi.
Chi Phí
Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người
Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày.
Thời khóa biểu
6:00am – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
8:00am – Lớp yoga cho người mới bắt đầu
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp Yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn chay tối
07:30pm – Thiền định, hát kirtan, chia sẻ đời sống Yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian nhận phòng: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ trưa ngày thứ Sáu. Xin bạn vui lòng không tới sau 7 giờ tối.
Thời gian trả phòng: Khóa học sẽ kết thúc vào lúc 12 giờ trưa ngày Chủ Nhật. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.
Cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái dễ vận động, sổ tay, khăn ngồi thiền hay mền, thảm yoga, đèn pin, các vật dụng cá nhân (bàn chải đánh răng, kem đánh răng….)
Tất cả sách và những đồ này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi
