Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This event has passed.

Yoga cho sức khỏe toàn diện: Giảm stress bằng yoga tổng hợp

Wednesday, December 11, 2019 @ 12:00 pm - Friday, December 13, 2019 @ 12:00 pm

Yoga cho sức khỏe toàn diện

Giảm Stress bằng Yoga tổng hợp

11-13/12, 2019

Yoga giải tỏa căng thẳng

Hơn 70% các chuyến thăm khám bác sĩ đều do bệnh tật hoặc tình trạng sức khỏe gây ra bởi căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thể chất, tinh thần/cảm xúc nếu trong một thời gian dài không được điều trị. Khóa học này sẽ giúp bạn nhận ra những nguồn gốc gây nên căng thẳng trong đời sống hàng ngày và đưa ra những phương pháp của yoga giúp giải tỏa căng thẳng và nuôi dưỡng cái nhìn tích cực cũng như lựa chọn và thay đổi lối sống thông qua:

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Dinh dưỡng đúng

Ăn chay
pt-tran

Tư duy tích cực

Nhận thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Mantras và Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt

Các Chuyên đề chia sẻ

  • Giới thiệu 5 điểm của Yoga cho sức khỏe toàn diện
  • 5 Nguyên nhân gây ra căng thẳng theo Yoga
  • Hít thở đúng và Prana
  • Thư giãn đúng
  • Tư duy tích cực/Sức mạnh của suy nghĩ
Swami-narayan-teaches-group-students-opt

Những chia sẻ bên lề

  • Ăn uống căn bằng, ăn chay dinh dưỡng
  • Hạn chế caffeine và alcohol
  • Ngủ đúng
  • Tập asana đều đặn
  • Thiền định đều đặn
  • Theo đuổi sự sáng tạo
  • Viết nhật ký hàng ngày
  • Hít thở có ý thức (pranayama)
  • Nhận ra các yếu tố kích hoạt phản ứng căng thẳng

 

group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi Phí

Lều – 1 224 000 vnđ/người
Phòng 4 người – 1 488 000 vnđ/người
Phòng 2 người – 1 824 000 vnđ/người
Phòng 1 người – 3 048 000 vnđ/người

Gía trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn phòng ở tại đây

Thời khóa biểu

6:00am – Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
8:00am – Lớp yoga
10:00am – Ăn chay trưa
11:00am – Karma Yoga (phục vụ vô vị lợi)
02:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn tối
07:30pm –Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Nhận phòng từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều 11/12. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối.

Thời gian kết thúc: Khóa học sẽ kết thúc vào 12 giờ trưa ngày 13/12. Xin vui lòng trả phòng lúc 12 giờ trưa.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Vật dụng cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Tất cả sách và những vật dụng trên được bán trong cửa hàng.

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn

Other Dates

Sun 26

Nghỉ dưỡng Yoga Tết Nguyên Đán: Sống bình an

Thursday, January 23, 2020 @ 8:00 am - Monday, January 27, 2020 @ 5:00 pm
Feb 01

Khóa đào tạo Giáo viên Yoga tháng 2 năm 2020

Saturday, February 1, 2020 @ 8:00 am - Saturday, February 29, 2020 @ 5:00 pm
Feb 07

Yoga Weekend Retreat

Friday, February 7, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, February 9, 2020 @ 12:00 pm
Feb 10

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Monday, February 10, 2020 @ 12:00 pm - Friday, February 14, 2020 @ 12:00 pm
Feb 14

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

Friday, February 14, 2020 @ 12:00 pm - Sunday, February 16, 2020 @ 12:00 pm

Details

Start:
Wednesday, December 11, 2019 @ 12:00 pm
End:
Friday, December 13, 2019 @ 12:00 pm
Programs and Courses Category:
Programs and Courses Tags:
, , ,

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org