fbpx
Loading Programs and Courses

« All Programs and Courses

  • This program has passed.

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

June 17 @ 12:00 pm - June 21 @ 12:00 pm

Khóa yoga cho người mới bắt đầu

17 – 21/06, 2019

Khóa Yoga cho người mới bắt đầu

Khóa học này dành cho những người mới tập Yoga, những người đã tập nhưng muốn thay đổi sự thực hành của mình và những người tập Yoga muốn được hiểu hơn về thực hành theo hệ thống yoga cổ điển. Khóa học năm ngày này bao gồm:

Hatha Yoga – Các tư thế Asanas và hít thở Pranayama

  • Hướng dẫn 12 tư thế yoga căn bản
  • Giải thích các lợi ích của từng tư thế
  • Sự khác nhau giữa các tư thế yoga và các bài tập thể chất
  • Các kỹ thuật thở trong yoga

Ý nghĩa của Yoga cổ điển

  • Yoga cổ điển là gì?
  • Giới thiệu về yoga cổ điển và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
  • Mục đích của yoga là gì?
  • Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
  • Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống và sự tự do

Lối sống Yoga

  • Chế độ ăn chay người Yogi – ăn như thế nào và tại sao nên ăn chay
  • Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
  • Tư duy tích cực
  • Các kỹ thuật thiền căn bản
  • Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi

Tìm hiểu thêm về nội dung dạy của chúng tôi.

Chủ đề

asana-transp-large

Thể dục đúng

Yoga Asanas
breath-trans

Hít thở đúng

Pranayama
relax-tran2

Thư giãn đúng

Những kỹ thuật thư giãn (savasana)
diet-tran

Ăn uống đúng

Ăn chay dinh dưỡng
pt-tran

Tư duy tích cực

Ý thức về suy nghĩ
medit-tran

Thiền định

Mantras và Tâm trí
group-outside-in-sun-happy-opt
Swami-narayan-teaches-group-students-opt
group-sitting-under-trees-eating-opt

Chi phí cho một người

Ngủ lều……………………..2,112,000 đồng/người

Phòng 3-4 người………..2,592,000 đồng/người

Phòng đôi………………….3,168,000 đồng/người

Phòng đơn…………………5,280,000 đồng/người

Giá trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày. 

Xem các lựa chọn về phòng ở

Thời gian biểu

6:00am – Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
8:00am – Lớp yoga cho người mới bắt đầu
10:00am – Ăn trưa
11:00am – Karma Yoga
01:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn tối
08:00pm –Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga

Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.

Thời gian bắt đầu và kết thúc

Thời gian đến: Thời gian làm thủ tục từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày thứ hai 13/5. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối. Chúng tôi khuyến khích bạn nên đến sớm để tham gia lớp Asana lúc 4 giờ chiều.

Thời gian kết thúc: Khóa học sẽ hoàn thành vào 2 giờ chiều ngày thứ sáu 17/5. Trả phòng lúc 12 giờ trưa nhưng hãy ở lại tham dự chuyên đề cuối cùng trước khi rời đi.

Trải nghiệm các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort

Cần mang theo

Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).

Tất cả sách và những vật dụng trên được bán ở cửa hàng của chúng tôi.

Tìm hiểu thêm thông tin dành cho bạn 

Other Dates

Thu 18

Yoga cho Người Rối loạn lo âu và Suy nghĩ tiêu cực

July 17 @ 12:00 pm - July 19 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga Nghỉ Dưỡng Cuối Tuần

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Fri 19

Yoga cho người trầm cảm

July 19 @ 12:00 pm - July 21 @ 12:00 pm
Mon 22

Details

Start:
June 17 @ 12:00 pm
End:
June 21 @ 12:00 pm
Programs and Courses Category:
Programs and Courses Tags:
,

Location

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
Phone:
+84 263 650 1100
Website:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
Phone:
+84 263 650 1100
Email:
vietnamyogaresort@sivananda.org
Website:
www.vietnamyogaresort.org