- This event has passed.
Khóa Yoga cho người mới bắt đầu
Monday, June 17, 2019 @ 12:00 pm - Friday, June 21, 2019 @ 12:00 pm
Khóa yoga cho người mới bắt đầu
17 – 21/06, 2019
Khóa Yoga cho người mới bắt đầu
Hatha Yoga – Các tư thế Asanas và hít thở Pranayama
- Hướng dẫn 12 tư thế yoga căn bản
- Giải thích các lợi ích của từng tư thế
- Sự khác nhau giữa các tư thế yoga và các bài tập thể chất
- Các kỹ thuật thở trong yoga
Ý nghĩa của Yoga cổ điển
- Yoga cổ điển là gì?
- Giới thiệu về yoga cổ điển và dòng truyền thừa của các bậc thầy yoga
- Mục đích của yoga là gì?
- Các phương pháp tập yoga cổ điển là gì?
- Triết lý cơ bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống và sự tự do
Lối sống Yoga
- Chế độ ăn chay người Yogi – ăn như thế nào và tại sao nên ăn chay
- Thư giãn và kiểm soát căng thẳng
- Tư duy tích cực
- Các kỹ thuật thiền căn bản
- Thói quen sinh hoạt hằng ngày của yogi
Tìm hiểu thêm về nội dung dạy của chúng tôi.
Chủ đề
Thể dục đúng
Hít thở đúng
Thư giãn đúng
Ăn uống đúng
Tư duy tích cực
Thiền định
Chi phí cho một người
Ngủ lều……………………..2,112,000 đồng/người
Phòng 3-4 người………..2,592,000 đồng/người
Phòng đôi………………….3,168,000 đồng/người
Phòng đơn…………………5,280,000 đồng/người
Giá trên đã bao gồm 2 buổi ăn chay, 2 lớp tập yoga và 2 buổi thiền satsang trong ngày.
Thời gian biểu
6:00am – Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
8:00am – Lớp yoga cho người mới bắt đầu
10:00am – Ăn trưa
11:00am – Karma Yoga
01:00pm – Chuyên đề
04:00pm – Lớp yoga mọi trình độ
06:00pm – Ăn tối
08:00pm –Thiền im lặng, thiền ca, chia sẻ đời sống yoga
Bạn có thể lựa chọn thời gian phù hợp cho các chương trình yoga nghỉ dưỡng quanh năm tại đây.
Thời gian bắt đầu và kết thúc
Thời gian đến: Thời gian làm thủ tục từ 12 giờ trưa tới 2 giờ chiều ngày thứ hai 13/5. Xin vui lòng không đến sau 7 giờ tối. Chúng tôi khuyến khích bạn nên đến sớm để tham gia lớp Asana lúc 4 giờ chiều.
Thời gian kết thúc: Khóa học sẽ hoàn thành vào 2 giờ chiều ngày thứ sáu 17/5. Trả phòng lúc 12 giờ trưa nhưng hãy ở lại tham dự chuyên đề cuối cùng trước khi rời đi.
Cần mang theo
Dép đi trong nhà, quần áo rộng rãi thoải mái, tập ghi chú, khăn choàng để thiền, thảm yoga, đèn pin. Bình đựng nước nóng. Vật dụng toilet cá nhân (bàn chải, kem đánh răng, …).
Tất cả sách và những vật dụng trên được bán ở cửa hàng của chúng tôi.
