Часто задаваемые вопросы

Общие вопросы

Что такое Шивананда йога?
Мы обучаем традиционной, точной и простой в освоении системе, которая направлена на создание здорового тела и ума и может привести к духовному росту. Шивананда йога основана на учении Свами Шивананды и обеспечивает целостный подход к личностному росту и трансформации. Свами Вишнудевананда обобщил основные практики как пять пунктов йоги. Эти пять пунктов создают основу для йогического образа жизни и подготавливают тело и разум для продвижения по духовному пути. Позы йоги (асаны) и дыхательные практики (пранаяма) являются важной частью повседневной практики, которая включает в себя йогическую диету, расслабление, медитацию и позитивное мышление. Узнать больше о Шивананда Йоге
Кто такой Свами Шивананда?
Свами Шивананда жил с 1887-1963 гг. И был одним из самых известных индийских мастеров йоги 20-го века. Великий учитель йоги и духовности, он и его многочисленные ученики распространяют учения йоги по всему миру, распространяя множество учений за пределами ашрамов Индии, в сердца и умы людей по всему миру. За свою жизнь он написал более 200 книг и основал Лесную Академию Шивананда Йога Веданта и Общество Божественной Жизни. Его называли «Мастером мастеров» из-за достижений его линии учеников, которые служили человечеству, делясь учением йоги с миром через свои труды и через многочисленные организации, которые они основали.
Какой вид йоги вы практикуете?
Мы практикуем классическую хатха йогу. Типичный класс асан Шивананды включает в себя последовательность из 12 основных асан, которые считаются наиболее важными асанами для ежедневной практики. Наши занятия преподаются в традиционном стиле: медленно и осознанно входить и выходить из позы, концентрируясь на дыхании. Все занятия начинаются с дыхательных упражнений пранаямы и продолжаются разогревом приветствия солнцу и кратким расслаблением между асанами. Мы предлагаем открытые уроки, курсы для начинающих и практикующих, чтобы удовлетворить различные уровни, и более продвинутые курсы по мере углубления практики. Читать больше о йога классах на территории Йога Резорта.
Нужно ли мне брать с собой коврик для йоги?
Для ежедневных занятий асаной вам понадобится коврик для йоги. Вы можете принести свой собственный коврик, или арендовать коврик на время вашего пребывания на стойке регистрации (5 долларов США / посещение). Также коврики для йоги продаются в нашем магазине.
Что если я проголодаюсь?
Пища для перекусов доступна в магазине Йога Резорта. Часы работы магазина с 11:00 до 12:00, и с 18:45 до 19:30.
Как произносится "Шивананда"?
Это произносится как «Ши-ва-нан-да»
Кто такой Свами?
Свами — это духовный учитель, который принял обеты отречения согласно йогической традиции. В ашраме они являются йогами, учителями и практикующими, которые служат организации и продолжают цепь ученической преемственности.
Почему сотрудники ходят в жёлто-белой форме?
Белый цвет представляет чистоту, а желтый — цвет ученика йоги. Это представляет искру знания, которая в конечном счете превращается в огонь, поскольку студент продолжает свою практику.
Что такое сатсанг?
На санскрите сатсанг означает «общество высшей истины». Оно означает компанию учителя или компанию, где собрались люди, которые слушают, говорят и усваивают духовные знания. Обычно это включает в себя слушание или чтение и размышление о йогических учениях и обсуждение того, как интегрировать их в свою жизнь. Наши ежедневные сатсанги длятся около 90 минут и проводятся первым делом утром и вечером после ужина. Сатсанг состоит из периода медленной медитации, около 20 минут пения и беседы, презентации или выступления одного из наших учителей или многих приглашенных ораторов.
Каким образом можно посетить Шивананда Йога Резорт и Тренинговый Центр?
Существует четыре способа:

Я практикую свою личную практику йоги. Где я могу делать это?
Хотя при посещении ашрама гости должны посещать как минимум один урок асан в день, в окрестностях ашрама есть несколько мест, где студенты могут заниматься своей личной практикой. У нас есть лужайка перед Залом Йоги, которая является хорошим местом для практики. Также наш зал Ганеша, когда он не используется для занятий, является хорошим вариантом. Мы также приглашаем вас принять участие в занятиях по йоге Шивананда два раза в день, предлагаемых в ашраме.
Как записаться на массаж?
Наш оздоровительный центр предлагает различные виды массажа и тренировок. Вы можете записаться на прием на месте, на стойке регистрации, однако мы рекомендуем записаться на прием до приезда, чтобы обеспечить наличие мест.
Какое питание вы предоставляете?
Мы подаем два вегетарианских блюда в день в соответствии с традиционными принципами йогической диеты. Каждое блюдо с любовью готовится из свежих ингредиентов и мягких, но вкусных специй. Хотя наше меню меняется ежедневно, мы обычно подаем салат-бар, суп, зерно, белок и, по крайней мере, одно овощное блюдо.

Программа йоги выходного дня

Что такое йога выходного дня?
Программа йоги выходного дня — это настоящий отдых от шума и суеты городской жизни, и оставит вас глубоко расслабленным, питательным и вдохновленным. Гости приезжают в даты, которые им подходят, и погружаются в йогический образ жизни, составленный на основе ежедневного графика, который включает в себя вкусное вегетарианское питания, 2-часовые занятия йогой, вдохновляющие встречи (сатсанги), беседы и семинары — и, конечно же, время, чтобы насладиться походами и природой на нашем прекрасном Йога Резорте в Далате, Вьетнам.
Сколько стоит йога выходного дня?
Стоимость йоги выходного дня в Йога Резорте начинается с 30$/день для проживания в палатке. Минимально необходимый срок пребывания 3 дня. Этот тариф включает в себя вегетарианское питание два раза в день, занятия йогой, сатсанг, практику, киртан и медитацию. Если вы хотите записаться на курс, наслаждаясь отдыхом здесь, плата за курс будет применяться отдельно.

Курсы

Когда начинается и заканчивается мой курс?
Даты курсов можно знать в календаре программ вместе с описанием курса. Курсы обычно начинаются вечером даты начала с посвящения в курс и заканчиваются в середине дня в день окончания. Участники должны планировать прибыть в день даты начала и отбыть во второй половине дня в день окончания; Вы также можете добавить дополнительные дни до или после курса для отдыха и расслабления.
Какие курсы вы предлагаете?
Мы предлагаем курсы по многим темам, связанным с йогой, включая ретриты по выходным, медитацию, философию йоги, йогу для начинающих, тренинг для учителей йоги, детскую йогу, здоровье йоги и многое другое.

Если это ваш первый визит в ашрам или вы новичок в йоге, мы настоятельно рекомендуемo наши курсы Йога для всех уровней, которые предлагают знакомство с различными аспектами образа жизни и практики йоги, помогая вам развить здоровье и благополучие с помощью традиционной проверенной временем системы йоги. Эти занятия обеспечивают внимание и заботу учителя в условиях небольшой группы и закладывают прочную основу для вашей практики йоги.

Включены ли в стоимость курсов питание и проживание?
Обучение включает в себя все занятия, проживание, питание, занятия йогой и доступ к услугам Йога Резорта.  Вы можете узнать больше в разделе информация для гостей.
Кто преподаёт курсы?
Преподаватели для каждого курса перечислены в описании курса. В дополнение к нашим собственным высококвалифицированным учителям, мы приглашаем ведущих учителей из разных областей.
Какое расписание во время курса йоги выходного дня?
Расписание во время курса:

6:00am    Медитация, лекция, киртан или прогулка в тишине (Сатсанг)
8:00am    Асаны и пранаяма
10:00am   Завтрак
11:00am   Карма йога
2:00pm    Мастер-класс
4:00pm    Асаны и пранаяма
6:00pm    Ужин
7:30pm    Сатсанг

Курс Учителей Йоги

Какой йоге вы обучаете?
Мы обучаем традиционной, точной и простой в освоении системе, которая направлена на создание здорового тела и разума, которые ведут к духовной эволюции. Шивананда Йога, являющаяся частью традиционной классической линии йоги, предлагает очень доступную и актуальную основу для практики йоги и йогического образа жизни. В Шивананда Йоге позы йоги (асаны) и дыхательные практики (пранаяма) являются важной частью повседневной практики. Типичный урок йоги включает в себя четыре компонента в этом порядке:
• Пранаяма (дыхательные упражнения)
• Разогрев, включая приветствие солнцу
• 12 базовых асан (поз), с практикой релаксации между асанами
• Глубокая релаксация
Курс подготовки учителей йоги готовит вас к ведению занятий по йоге, а также к прочному установлению личной практики и изучению глубоко укоренившихся традиций классической йоги. Узнайте больше о Курсе Учителей Йоги.
Выдаётся ли сертификат по окончании курса?
Да. После успешного окончания курса студенты получают сертификат Йога Широмани (Учитель йоги) от Шивананда Йога Веданта Центра.
Являетесь ли вы школой Йога Альянса?
Да. Этот тренинг зарегистрирован и отвечает требрваниям 200-часовой сертификации Йога Альянса, в которой мы всех выпускников приглашаем зарегистрироваться.
Я никогда не практиковал Шивананда йогу, могу ли я пройти этот курс?
Да, можете. Никаких требований для прохождения курса нет. Йога для каждого и каждый может начать практиковать йогу.
Что это за йога?
Класс Шивананда йоги — это двухчасовое групповое занятие с учителем. Занятия начинаются с начальной релаксации и пранаямы, после чего следует серия из 12 основных поз, разработанных Свами Вишнудеванандой..

Важной особенностью является то, что позы чередуются с периодами расслабления с акцентом на дыхание. Серия возбуждающих приветствий солнцу, сделанная в начале последовательности, согревает и подготавливает тело к позам и помогает избежать травм.

Студентам рекомендуется погрузиться вовнутрь и внимательно следить за ощущениями в теле. Учителя будут периодически напоминать, что нужно следовать ритму и соблюдать личные ограничения, никогда не принуждая к практике.

Учитывает ли расписание свободное время?
Курс подготовки учителей специально разработан с жестким графиком, чтобы превратить учеников в настоящих йогов, знающих учителей и лидеров за мир во всем мире. Смотреть расписание курса (включая информацию о еженедельных выходных днях).
Какие преподавательские навыки я обрету?
К концу курса подготовки учителей (TTC) вы сможете провести 2-часовой урок Шивананда йоги, который включает разминку, позы, дыхание и расслабление для начинающих и более опытных практикующих йогу, а также для детей, пожилых людей и беременных женщин. Посмотреть программу курса
Какие особенности курса учителей йоги?
Курс подготовки учителей — это много лет проводящийся курс, предлагающий классическое йога-образование и связь с международной линией йоги. Во время обучения на курсе вы будете жить как часть традиционной системы «гурукула», в которой студент живет и учится вместе с учителем и другими духовными учениками в погружающей йогической среде. Ваша учебная программа будет включать изучение хатха-йоги, асан, дыхания пранаямы, медитации, изучения Бхагавад-гиты, изучения веданты или философии йоги, анатомии и физиологии, а также изучения и практики преподавания.
Есть ли продвинутые курсы после базовых?
Да, предлагаем. Подготовка учителей йоги является важной частью нашей миссии, и мы предоставляем многочисленные возможности для обучения учителей йоги — как для начинающих, так и для учителей йоги, стремящихся совершенствовать свои знания и практику. Узнать больше о тренинге учителей йоги

Сева обучение / Карма йога

Что такое карма йога?
Краеугольным камнем нашей программы Сева обучения является бескорыстное служение, также называемое севой или карма-йогой. Свами Шивананда учил, что акт предложения наших услуг на благо других очищает сердце и ведет нас дальше по пути нашего духовного развития. Карма Йога — это практика преданного служения; это действия, выполняемые без какого-либо ожидания результата или вознаграждения. Вы посвящаете все ваши мысли и действия на благо. Задача не из легких! При правильной практике эта форма йоги помогает очистить ум и сердце.
В ашраме карма-йога принимает форму работы, выполняемой в служении обществу, чтобы поддерживать процветание ашрама и возвышение санги. Узнать больше о программе карма йоги для резидентов ашрама
Есть ли какие-то требования ко мне в свободное от работы время?
От вас всегда требуется соблюдать правила и ценности ашрама и помнить, что вы представляете ашрам, когда уходите за пределы. Когда вы не работаете, вы можете наслаждаться красивыми видами ашрама, ходить в походы или гулять, учиться или медитировать в наших различных храмах или просто проводить время в своей комнате.
Я никогда не практиковал йогу, могу ли я присоединиться к программе?
Конечно! Вы изучите йогу благодаря нашим сатсангам и ежедневным классам йоги.
Заинтересованы? Узнать больше о программах для резидентов: карма йога и сева обучение в Ашраме
Какие виды работ я буду делать?
Мы предлагаем задания на любой вкус и под любые навыки:
• Помощь на кухне (приготовление еды и мытьё посуды)
• Садоводство
• Техническое обслуживание помещений
• Уборка территории
• Административные задачи, помощь на рецепции
• Маркетинг, реклама, дизайн
• Уборка помещений
• Размещение приглашённых спикеров
• Преподавание
• Магазин
• Настройка звукового и программного обеспечения
• Ремонтные работы
Будет ли у меня свободное время?
Ваш ежедневный график будет зависеть от времени, которое вам нужно для выполнения вашего задания. Карма Йоги служат 5 часов в день, в программе изучения Севы и до 10 часов в день в качестве персонала. Также ожидается, что вы будете участвовать в ежедневных сатсангах и занятиях йогой (когда нет другого задания). Несмотря на то, что выходных нет, каждый находит время для своих занятий.
Могу ли я посещать другие курсы, если я участвую в программе Сева обучения?
Если расписание курса подходит под ваше расписание, вы можете принять участие в курсах йоги для всех уровней, предлагаемых бесплатно, и вы можете запросить разрешение на участие в курсах, проводимых приглашенными преподавателями, хотя для этого курса может быть предусмотрено соответствующее обучение. Кроме того, посещение ежедневных сатсангов дает богатый опыт бесед, презентаций и выступлений сотрудников ашрама и приглашенных докладчиков.
Могу ли я выбрать вид работ, которые я буду делать?
Несмотря на то, что мы спрашиваем о ваших интересах и какими навыками вы обладаете, часть практики Карма Йоги состоит в том, чтобы оставаться открытым для любого задания, которое вам дано, и делать все возможное, чтобы его выполнить. Если у вас есть уникальный набор навыков или особый запрос, вы можете указать это в своем заявлении.
Share This