Специальные курсы и программы

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КУРСЫ И ПРОГРАММЫ

Наши предложения

ИЗУЧАЙТЕ, ВДОХНОВЛЯЙТЕ, РАСТИТЕ

Специальные курсы йоги Шивананда предлагают широкий спектр тем, направленных на то, чтобы дать людям возможность использовать классические инструменты йоги и самопознание для укрепления здоровья, снижения стресса, восстановления баланса и целеустремленности в жизни.

Foundational courses on asanas and anatomy

Дети, подростки и семьи

Щадящая, терапевтическая и йога нидра

Foundational courses on bhakti and music

Специальные праздничные ретриты

Вы также можете узнать о:

Календарь специальных программ

Внутреннее образование, тренировка характера, и в практике йоги имеет лучший эффект, пока человек молод.

– Свами Шивананда

Дети, продростки и семьи

Свами Вишнудевананда, основатель Ашрамов и Центров Шивананда Йоги, был первым йогом на Западе, который стал обучать Детской Йоге. Эта традиция в ашрамах Шивананды предлагает детскую йогу и семейные лагеря

10-дневный лагерь для детей 7-14.
возможность для детей практиковать йогу в веселой, вдохновляющей и энергичной манере в мирной природной среде
практики асаны (позы йоги), медитации, спокойствия и расслабления, сострадания, здорового образа жизни, изучения природы, походов, рисования, зарисовок,
участие в играх и играх вне игры, постановка драмы с музыкой и созданием костюмов, а также поездки к освежающим окружающим достопримечательностям.
Карма Йога будет представлена отдыхающим, включая работу по дому на ферме, кулинарные и садовые мастерские, а также уход за животными.
Соотношение вожатых к детям составляет 1: 4, дети получают полноценное органическое вегетарианское питание 4 раза в день.
Все дети получат пользу от ежедневных занятий йогой и дыхательных упражнений в сочетании с расслаблением.
Они будут изучать и практиковать медитацию, узнают ценность Карма Йоги (самоотверженного служения), и будут иметь сатсанг среди своих детей с ежедневным пением и вдохновляющими историями.
Там также будет много времени для плавания, веселья, игр и специальных мероприятий.
Лагерь поднимает настроение и идеально подходит для создания основы мирного и здорового развития вашего ребенка.
Мы также предлагаем принять участие в качестве младших вожатых тем, кто уже был в нашем лагере раньше, перерос лагерный возраст и хочет вернуться.

Дети, подростки и семьи

Ближайшие даты

Мир в душе — это самое желанное состояние, это величайшее из сокровищ во всей вселенной.

– Свами Шивананда

Щадящая, терапевтическая йога и йога-нидра

Научитесь приспосабливаться к стрессу

Эти курсы ориентированы на людей с ограниченной гибкостью и в то же время на студентов, которым нужны модифицированные позы. Йога — это полная система баланса тела, ума и духа. Йога для всех типов телосложения и уровня физической подготовки. Все преимущества йоги можно ощутить, используя мягкие и скорректированные позы, а также расслабление, правильное дыхание и концентрацию.

Щадящая йога

Щадящая йога предназначена для студентов, которым необходимо скорректировать базовые позы йоги из-за возраста, веса, болезни, травм или ограниченной гибкости. Мы научились модифицировать асаны, чтобы эти студенты могли извлечь пользу из физической практики также как сила и гибкость развивается при выполнении полных поз.

Кто может практиковать

Начинающие
Люди, которые не тренировались или те, кто хочет восстановить тренировки после перерыва.
Люди с лишним весом, недостаточным весом, любыми другими видами физической слабости
Люди с проблемами позвоночника
Офисные работники, ведущие сидячий образ жизни
Люди, восстанавливающиеся после заболевания

Йога восстановления

Восстановительная йога познакомит вас с основами знаний о тонкой энергии, о том, как ее контролировать, чтобы вернуть баланс, глубокое расслабление и омоложение организма. Йога восстанавливает тело не только через асану, но и через пранаяму, медитацию, расслабление.

Бенефиты

Повышает силу и гибкость
Повышает дыхательную способность
Способствует увеличению энергии и жизненных сил
Изучение техник расслабления для преодоления стресса
Изучение здоровой исцеляющей диеты
Детокс тела и ума
Изучение позитивного мышления, избавление от страхов и беспокойств
Приобретение умиротворения и радости через медитацию
Открытие и обновления себя через философию йоги
Развитие привычек здорового образа жизни

Йога нидра

Йога Нидра означает Йогический Сон и является искусством сознательного расслабления. Вы изучите методы, которые позволят вам достичь новых состояний сознательного осознания с острым восприятием как вашего физического, так и тонкого тела. Практикуя эти техники, вы почувствуете, как поток праны проходит через физические, эмоциональные и энергетические блокировки. Конечным результатом является исцеление тела и ума и расширение сознания. Йога нидра — одна из самых глубоких медитаций, приводящая к осознанности на многих уровнях психического процесса и к состоянию высшей неподвижности и проницательности.

Как практикуется йога нидра

Во время занятия учителя используют различные методы, в том числе методы управления изображениями и сканирование тела, чтобы помочь расслабиться. В отличие от быстрой шавасаны в конце практики асан, йога-нидра предоставляет практикующим достаточно времени для того, чтобы физиологически и психологически погрузиться в нее — по крайней мере, от 20 до 45 минут.

Щадящая, терапевтическая йога и йога-нидра