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ヨガと瞑想
月曜日, 10月 21, 2019 @ 12:00 pm - 金曜日, 10月 25, 2019 @ 12:00 pm
|繰り返し Programs and Courses (すべて表示)
月曜日, 6月 10, 2019 の 12:00 pm の 1 回のみのイベント
月曜日, 7月 29, 2019 の 12:00 pm の 1 回のみのイベント
月曜日, 8月 26, 2019 の 12:00 pm の 1 回のみのイベント
月曜日, 9月 16, 2019 の 12:00 pm の 1 回のみのイベント
月曜日, 10月 21, 2019 の 12:00 pm の 1 回のみのイベント
月曜日, 11月 18, 2019 の 12:00 pm の 1 回のみのイベント
月曜日, 12月 9, 2019 の 12:00 pm の 1 回のみのイベント
初心者のためのヨガと瞑想
2019年10月21日～25日
ヨガと瞑想
このリトリートでは伝統的なヨガの瞑想の基本を紹介し、規則的な瞑想の練習を始めていく方法を学びます。毎日のワークショップではm理想の理論を学び、1日2回のヨガクラスで練習していきます。朝と晩のサットサンガでは、キルタンもしくはチャンティングの練習を通してさらに練習と学びを深めていきます。ワークショップの話題は以下の通りです。
- なぜ瞑想をするのか？
- スワミヴィシュヌデヴァナンダによる瞑想の方法
- マインドの構造
- 集中
- マントラ瞑想の方法
瞑想の効果は以下の通りです：
- 集中力の向上
- 血圧を下げる
- 自然エネルギーを高める
- 問題解決能力を高める
- 日常生活の気づきを高める
- バランスのとれたマインドと感情
- 喜びと幸せの感覚を増やす
価格
テント – $120
4人部屋 – $136
2人部屋 – $184
1にん部屋 – $264All
すべてのオプションにベジタリアンの食事2回、ヨガクラス2回、サットサンガ2回が付きます。
日々のスケジュール
6:00am – 瞑想、チャンティング、講義
8:00am –ヨガクラス
10:00am –ベジタリアンブランチ
11:00am – カルマヨガ(無償の奉仕)
01:00pm – ワークショップ
04:00pm – オールレベルオープンクラス
06:00pm – ベジタリアンディナー
08:00pm – 瞑想、チャンティング、講義
いつでもお越しください。 ヨガバケーション
到着と出発
到着: チェックインは月曜日の午前12時から午後4時の間です。午後7時以降に到着なさらないようお願いいたします。
到着:コースは金曜日の午後2時に終了します。お部屋のチェックアウトはコース終了までにお済ませください。
