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ストレスマネージメント – 日本語コース

木曜日, 9月 12, 2019 @ 12:00 pm - 火曜日, 9月 17, 2019 @ 12:00 pm

ストレスマネージメント

日本語コース

2019年 9月 12日 – 17日,

ストレスマネージメント

日本語コース

70%以上の医師は病気や健康問題はストレスが原因であると言っています。もし長い期間ストレスに対して何もしないでいると、ストレスは身体、精神、感情、魂の健康に影響を及ぼしてしまいます。この5日間のキャンプでは、ヨガのツールを使って、あなたの日常生活におけるストレスの原因に気づき、ストレス耐性を向上させ、ポジティブなものの見方ができるようになる方法を学んでいきます。そしてそれを通して、ライフスタイルをポジティブに選択していけるようになりましょう。

内容①

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適切な運動

ヨガ アーサナ
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適切な呼吸

プラナヤーマ
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適切なリラクゼーション

リラクゼーション技術 (シャバーサナ)
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適切な食事

ベジタリアンの食事
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ポジティブ思考

思考への気づき
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瞑想

マントラとマインド
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ワークショップの内容

  • 総合的な健康のためのヨガの5つのポイントについての紹介
  • ヨガによるストレスの5つの原因
  • 適切な呼吸とプラーナ
  • 適切なリラクゼーション
  • ポジティブ思考 / 思考の力
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内容②

  • ベジタリアンの食事をバランスよく食べる
  • カフェインとアルコールを控える
  • 適切な睡眠
  • 定期的な運動(アーサナ)
  • 定期的な瞑想
  • 練習を継続する方法
  • スピリチュアルダイアリーを書く
  • 意識的な呼吸の練習(プラナヤーマ)
  • ストレス反応の引き金要因を認識する

さらにここに記載しています。 私達の教え.

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価格

4人部屋 –170ドル
2
人部屋 –230ドル
個室– 330ドル

12回のベジタリアンの食事、2回のヨガクラス、2回のサットサンガがふくまれます。

毎日のスケジュール

6:00am – 瞑想、チャンティング、講話
8:00am –
ヨガクラス
10:00am –
ベジタリアンのブランチ
11:00am –
カルマヨガ (利他的な奉仕)
02:00pm –
ワークショップ
04:00pm –
オープンヨガクラス・全レベル対象
06:00pm –
ベジタリアンのディナー
07:30pm –
瞑想、チャンティング、講話

一年中このスケジュールですので、いつでもおこしください ヨガバケーション.

到着と出発

到着: チェックインの時間は、金曜日の午前12時から午後 4時です。  午後7時以降に到着されないようお願いいたします。

出発このコースは日曜日の午後2時に終了します。お部屋のチェックアウトは午後12時までにお願いいたします。

ヨガリゾートが提供できる体験.

持ち物について

内履きスリッパ、快適な締め付けのない衣類、ノート、瞑想ショールもしくはブランケット、ヨガマット、懐中電灯

すべての必要な本や物品はブティックで購入いただけます。

詳しくはゲスト情報をご覧ください

 

Other Dates

23

Yoga Beginners Course

月曜日, 9月 21, 2020 @ 12:00 pm - 金曜日, 9月 25, 2020 @ 12:00 pm
25

Yoga Weekend Retreat

金曜日, 9月 25, 2020 @ 12:00 pm - 日曜日, 9月 27, 2020 @ 12:00 pm
28

Yoga and Meditation for Beginners

月曜日, 9月 28, 2020 @ 12:00 pm - 金曜日, 10月 2, 2020 @ 12:00 pm
10月 02

Mid Autumn Festival Weekend Retreat 2020

金曜日, 10月 2, 2020 @ 12:00 pm - 日曜日, 10月 4, 2020 @ 12:00 pm
10月 05

Yoga Detoxification & Rejuvenation 2020

月曜日, 10月 5, 2020 @ 12:00 pm - 日曜日, 10月 25, 2020 @ 12:00 pm

詳細

開始:
木曜日, 9月 12, 2019 @ 12:00 pm
終了:
火曜日, 9月 17, 2019 @ 12:00 pm
Programs and Coursesカテゴリー:
Programs and Courses タグ:
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地域

Sivananda Yoga Resort and Training Center
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
Da Lat, Lam Dong 66115 Viet Nam
電話番号:
+84 263 650 1100
サイト:
www.vietnamyogaresort.org

Teacher

Swami Sitaramananda
電話番号:
+84 263 650 1100
メール:
vietnamyogaresort@sivananda.org
サイト:
www.vietnamyogaresort.org