ゲスト情報

リチャージとリニューアル

ヨガリゾート&トレーニングセンターにて

ティーチャーとスワミのグループがシヴァの丘に座っているところ

ゲスト情報

一年を通して、ヨガリソート&トレーニングセンターは世界中の人々を歓迎しています。そして、自然と調和したライフスタイルに戻ることで平和を感じられる環境を提供します。ここに来られたゲストの方々の中には、ストレスを解放したり、身体や感情、魂の健康を促進したりということを体験されている方が少なくありません。最低3日から参加でき、一週間、それ以上も可能です

日々のスケジュール

スワミシヴァナンダによってデザインされた、ヨガリゾートの日々のスケジュールは、全てのレベルにおいて健康を回復させるための中心の練習となります:

6:00am   サットサンガ – 瞑想、キルタン、講義もしくはサイレントウォーク
8:00am    アーサナとプラナやーマ
10:00am   菜食ブランチ
11:00am   カルマヨガ
2:00pm    ヨガバケーションワークショップ
4:00pm   アーサナとプラナヤーマ
6:00pm    菜食ディナー
7:30pm    サットサンガ – 瞑想、キルタン、講義

 

適切なヨガリゾートの雰囲気を維持するために、朝と晩のサットサンガと最低一回のアーサナクラスには必ず参加してください。プログラムは変更やキャンセルになることがあります。
ティーチャーと生徒のいるサットサンガホール
ヨガホールでのヨガクラス

ヨガクラスで期待すること

アシュラムのシヴァナンダヨガクラス は先生から教わる2時間のグループクラスです。クラスのはじめに、リラクゼーションとプラナヤマを行い、12の基本のポーズを行います。これなスワミヴィシュヌデヴァナンダによってデザインされたものです。

重要なこととして、アーサナは呼吸と共に、リラクゼーションを間にはさみながら行われます。エネルギーの得られる太陽礼拝はアーサナとケガの予防のためのウォーミングアップとして、最初に行います。

生徒は内側に向かい身体の感覚に注意深く気づいて行くよううながされます。先生はリズムに沿ってクラスをすすめていき。生徒の個人的な限界などを観察していきます。

一般的な哲学の教えは自己覚醒、やさしさ、努力とリラックスのバランスを促します。

生徒は身体の限界を尊重するために重要な休憩をとることができます。姿勢を保持しているとき、生徒は呼吸と集中とリラックスにフォーカスしていきます。最後のリラクゼーションは、練習の一部の要素となっており、ガイドに従って、15分から20分の深いリラクゼーションを行っていきます。

もし、ケガもしくは健康状態に問題がある場合は、必ずクラスの始まる前に先生にお話ください。あなたの状態に合わせたクラスを提供させていただきます。

ヨガホールでのヨガクラス

サットサンガ

瞑想、キルタン、講義

サットサンガの目的は仲間との交流によりマインドを高揚させ、先生やスペシャルゲストの話を聞いたり、ヨガの聖典を勉強することで、新しい感銘をうけることです。朝と晩のサットサンガの練習は、グループ瞑想、キルタンチャンティング、ヨガとヴェーダンタ哲学のお話から構成されます。チャンティングの練習では、チャンティングシートを配布するので、それにそって練習していきます。キルタンチャンティングの練習は音の波動のヒーリングパワーに基づいており、宗派に関係のない宇宙的なものと考えられています。音楽に沿った心のこもった歌は、魂を高揚させ、心を開きます。

サットサンガは新しい感銘を与え、人生の質を高めるためにヨガの練習に熱中させます。

瞑想、キルタン、レクチャーについてのゲスト情報
お皿に盛られたベジタリアンの食事とボールに盛られたフムス

オーガニックベジタリアンの食事

ヨガリゾートでは穂頓悟の野菜は地元のオーガニックのものを使用しおり、カルマヨーギが献身的に愛を込めて食事を用意しています。ヨガの伝統に沿って、食事は乳製品を含むベジタリアンとなっています。植物を食べることをベースとすることは、健康にとてもいいと言われています。それは、デトックスと栄養摂取を同時に行うことができます。

食事は午前10時と午後6時で、午後に軽食としてフルーツが提供されます。もし必要であれば、スナックはブティックで購入できます。

もし特別な食事の要望がありましたら、申し込み時にお知らせください。なるべくご要望に沿えるよう努力いたします。

肉、魚、アルコール、タバコ、コーヒー、紅茶、卵はヨガリゾートでは扱っておりませんので、ご注意ください。またこれらの物を持ち込まないよう、よろしくお願いします

 

ヨガライフを楽しんでいるゲスト

素晴らしい景色

 ヨガリゾートは高い丘の上にあり、ダラットの町から少し離れた、美しい自然の景色を眺めながら散歩することができます。ゲストに人気のあるアクティビティーの一つとして、早朝に丘の上に上って朝日をみることができます。

バードウォッチィング

ダラット高原はバードウォッチィングが世界的に有名な地域で、ここでしか見られないものがたくさんあります。ヨガリゾートのあるダラットのトゥイラム湖では、とくに興味深い鳥たちを見ることができます。リゾートのエリアでは、針葉樹林である松の木と多くの種類の広葉樹林が交じり合って生息しています。

手つかずの森

ヨガリゾートは、ダラットの典型的な眺めである松の木の森の中央にあります。リゾートはまた、たくさんの種類の木や植物からなる手つかずの広葉樹林の森でもあります。そして、そこから上に登っていくと、様々な鳥や動物の生息する広葉樹林の森が広がっています。この森の散歩は多くのゲストの方々に好まれています。

ラビリンスの歩く瞑想

ラビリンスで20分の歩く瞑想ができます。呼吸に意識を向けながら、質問を尋ねながら、ラビリンスの内側に向かって歩いていくことで、あなたの答えを見つけることができます。迷路と比較すると、そこには、入る道と出て行く道の一本道しかありません。興味深いことに、ラビリンスは人生を表すように、曲がったり向きを変えたりしながら、目的に向かう道です。ラビリンスを歩くことは、瞑想の練習と身体を使った祈りとなります。

トゥイラム湖

トゥイラム湖は、ベトナムのランドン州、ダラットにある湖です。これは、21の国際観光エリアの一つとなっています。トゥルクラム寺にはケーブルカーで行くことができます。ヨガリゾートでは、私達は高台に登っていくことで、この景色を一望することができます。

焚き火瞑想

可能な日は、屋外で焚き火瞑想を行います。そこで、一緒に瞑想し、キルタンを歌います。火は変容のシンボルです。これは私達に、すべてのことは変化すること、そして何にも執着する必要はないこをと思い起こさせてくれます。

シヴァナンダヨガリゾートのブティック

ヨガリゾートのブティックは毎日オープンしていて、厳選された本、CD、服、ヨガマット、瞑想枕、ショール、マラビーズ、その他ヨガに関連したアイテムを提供しています。サプリメントやノート、生理用品も購入可能です。また、スナックや飲み物も用意しています。

ブティックの時間
10:45am – 11:.45am
6:45pm – 7:20pm

地元の魅力

ダラットを探索してみてください

車で一時間以内の所に、たくさんの滝があります。

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Prenn Waterfall

A narrow bridge runs behind the scenic waterfall at this popular park with ostrich & elephant rides. Visit site

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Datanla Waterfall

Bustling scenic spot with a small series of waterfalls, a roller coaster, cablecar & hiking trails. Visit site

ケーブルカーとトゥルックラム禅寺

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ケーブルカーにのって、町全体を一望できます。
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トゥルックラム寺はヴェトナムダラットのリゾートタウンのはずれにある、禅寺です

ダラットシティーとマーケット

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ダラットシティーは散歩にとても良く、中央にアトラクションのある大きな湖があります。
Dalat Market
新鮮なアーティーチョーク、ドライフルーツやベジタブルなどを製造している地元のマーケットは、日中ご利用いただけます。そして夕方、マーケットのまわりの道は通行止めとなり、通り中がダラットのナイトマーケットとなります。
あなたの旅をオーガナイズ
宿泊施設

持ち物

あなたの滞在に必要なもの

  • ヨガマット(週に5ドルでレンタルできます)
  • ペンとノート
  • 水筒
  • スリッポンのサンダルもしくはスリッパ(屋内用)
  • 肩と膝の隠れる快適で暖かい服装
  • 雨具
  • 自然散策用のウォーキングシューズ
  • 生理用品
  • 耳栓(シェアルームのため)
  • 目覚まし時計
  • 懐中電灯
  • 虫除けスプレー
  • 日焼け止め
  • トラベルマグカップもしくは、魔法瓶(暖かいお茶用)
  • テント滞在の方(テントと寝袋をご持参ください9
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ウェルヴィーイングセンター

ウェルビーイングセンターでは、一年中予約制でセラピーとマッサージを提供しています。アーユルベーダセラピーには、アビヤンガ:2人で行う、暖かいハーブオイルを使った全身のマッサージ、シロダーラ:暖かいハーブオイルを眉間のエネルギーセンターに注いでいく、スウェダーナ:ハーブを使った全身のスチームテント、マルマセラピー:ダメージを受けた組織の治療、デトックス、エネルギーの流れを阻害する緊張の解放などの、特別なマッサージテクニックがあります。

ヨガリゾートまでの

方向

以下のグーグルマップのナビゲートに沿ってお越しください。

飛行機

車でヨガリトリートから45分の、ダラットのリンコン空港は、ベトナムの主要都市からの便が毎日あります。海外の旅行者の方には、たくさんのダラット便がある、ホーチミンからの便をお勧めしています。ダラットのリンコン空港からは、地元のタクシーをご利用ください。

路上交通機関

ダラットはホーチミンから350km、ダナンから87km、ニャチャンカンランビーチは、アシュラムから一番近いビーチタウンで84kmあります。

シヴァナンダヨガリゾート&トレーニングセンター

K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
[email protected]
電話番号: (+84) 263 650 1100

シヴァナンダヨガリゾート&トレーニングセンター

K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
by the Tuyen Lam Lake
Dalat, Vietnam
[email protected]
電話番号: (+84) 263 650 1100

滞在に対するお役立ち情報

ヨガリゾート&トレーニングセンターは伝統的ヨガを練習するための、非常に特別な雰囲気をもっています。ここにいることで、様々な練習をシェアして自己をたかめることができます。ですので、1日2回のサットサンガと最低1回のヨガクラスには毎日参加してください。

夜10時30分から朝6時までは睡眠による休息と、朝のサットサンガ前の平和なマインド作りのために、沈黙を保つようお願いします。そうすることで、より内側に向きやすくなり、平和な自然の環境に浸ることができます。携帯電話はなるべく離れるようにしてみてください。特にサットサンガ中は使用禁止となっています。

もしスピリチュアルの講義中に録音したい場合(より深く学ぶためにいい方法です)、部屋を出る前にサイレントもしくは飛行機モードにして、全てのアラーム音が鳴らないようにしておいてください。内側の平和はすばらしいギフトです。

エチケット

ヨガリゾートはヨガと瞑想をする場所として、すべてのゲストの方々に敬意と謙虚さを持っていただくことをお願いしています。
ゲストは緩くて、快適な服装をしてください。朝晩は冷え込みますので、それに合ったものを着用ください。また、特にサットサンガとお寺では、肩と膝が隠れるものを着用してください。 さらなる情報は, 地元の天気はこちらをチェック して、計画にお役立てください。

シヴァナンダヨガリゾート&トレーニングセンターは内側の知識に集中して、ポジティブな人間関係の練習をするために人々が集まることを原則とした環境です。何かを傷つけたり、暴力的なこをはしないようにお願いします。全てのゲストとレジデンスの方々、これらのヨガのガイドラインのエチケットを守っていただくようお願いいたします。

アシュラムはヨガと瞑想の練習のために必要な、純粋な環境と高い波動を維持していきたいと思い、これらのルールを設けています。

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ガイドライン

  • 朝晩の瞑想と最低一回のヨガクラスには必ず参加してください
  • アルコール、タバコ、肉、魚、卵、コーヒー、薬物は禁止しています。
  • ベットは連れてこないようにしてください。
  • 日々のヨガ的食事以外に、個人的な食事は提供しておりません。
  • 薬物は厳禁です。売買等行わないでください。もし、だれか薬物使用していることろを見かけたら、アシュラムに至急ご報告ください。
  • 滞在費用は到着前に全額お支払いください。シヴァナンダヨガリゾートへのデポジットとお支払いの全金額は、ご予約24時間を過ぎると払い戻しできません。もし、何らかのご都合でキャンセル、もしくは変更される場合、12ヶ月以内でしたらクレジットとしてアシュラムでお金をお預かりして、次回お越しの際ご使用可能ですので、是非ご利用ください。
  • チェックイン時間は2:00 pm – 7:30 pmです。
  • チェックアウトは12:00 pmまでにお願いします。
  •  服装は締め付けのない、良識あるものとしてください。公共の場での全裸は禁止です。
  • ヨガリゾートでは、貴重品の紛失について責任を負えません。
  • メディテーションルームは平和と純粋さを維持できるようお手伝いください。
  • 料理、キャンドル、お線香のお部屋やテントでのご使用は禁止となっています。
  • 楽器は禁止です。(もし音楽を聴く場合、ヘッドフォンをご使用ください。)
  • ヨガクラス、瞑想と講義の間、携帯電話はご使用いただけません。
  • 10:30pm以降はお静かにお願いします。
  • ガーデニング、修理、掃除など毎日1時間の奉仕 (カルマヨガ) をお願いします。
  • 写真、録音、ビデオの撮影は、クラスの前にコースのディレクターに承諾を得てください。
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シヴァナンダヨガリゾート&トレーニングセンター
K’lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4
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